Загрузка...
Наши мамы в девяностые воспитывали девочек, как мальчиков: чтобы могли держать удар и дать сдачи, чтобы не зависели ни от кого и могли себя обеспечить. В итоге нынешние 25–30-летние красавицы выросли «бойцовыми рыбками». Да, они хорошо зарабатывают и прекрасно выглядят, как требует от них общество. Но многие из них так и не научились использовать «бойцовую» злость себе во благо.
Краткая инструкция для «бойцовой рыбки»
В поисках волшебного рецепта счастья красивые и обеспеченные «бойцовые рыбки» плывут на женские тренинги, где их учат быть мягкими и уступчивыми, носить длинные юбки, крутить восьмерки и расслабляться. То есть учат, как быть теми, кем они не являются на самом деле.
После многочисленных попыток расслабиться, чтобы выбраться из стрессовой ситуации, такая рыбка приплывает на прием и начинается работа совершенно в другом ключе.
Вот приходит клиентка после разрыва с молодым человеком, типичная «бойцовая рыбка», говорит о том, что ее все бесит и реально хочется всех поколотить. Ее основная эмоция в такой момент – злость. Базируется она в верхней части тела. Человеку, которому общество диктует быть лояльным и доброжелательным, сложно принять эту эмоцию как есть, и девушка пытается эту злость подавить в себе.
А что у нас делают подавленные эмоции? Правильно, формируют блоки, в том числе физические. А если мы попытаемся эту злость использовать как ресурс?
Как превратить злость в ваш ресурс
Вернемся к началу. Чему «рыбку» учила мама? Правильно, держать удар! А что для этого нужно? Правильно, разозлиться и за правое дело ринуться в бой.
Что происходит, когда вы злитесь? В вас кипят эмоции, энергия зашкаливает и необходима физическая разрядка. В этот момент идет выброс адреналина, после чего вы чувствуете расслабление.
Так вот, дорогие мои «бойцовые рыбки», для вас есть замечательная новость: ваша злость позволяет вам не только добиваться успехов в делах, но и быстро преодолевать кризисные состояния. Не надо пытаться ее погасить, используйте ее во благо.
Эмоциональная разрядка
Если у вас стресс, вам нужна эмоциональная и физическая разрядка. Что можно сделать? Да все что угодно – например, побить подушку! И не просто пошлепать по ней, а взять в руки и от души, со всей силы, бить подушкой о пол, стены. При этом можно озвучить все то, что вас раздражает. Более продвинутый вариант – пойти на бокс. Это уже будет системная программа расслабления после сброса адреналина.
Вариант медитации для «бойцовых рыбок» не работает именно потому, что они научены не убегать, а принимать бой. Здесь важен именно выброс адреналина, а не мелатонина.
Злость помогает добиваться результатов
Именно злость дает «рыбкам» возможность добиваться результатов. Почему?
Когда нарушают наши границы, первое, что мы чувствуем, – нарастающее напряжение. «Бойцовые рыбки» быстро реагируют и, по привычке бросаясь в бой, отстаивают свои границы. Но многие из женщин не могут этого сделать и впоследствии злятся на себя, испытывая чувство вины.
Злость – это всего лишь одна из наших разнообразных эмоций. И чтобы ее использовать в своих интересах, нужно признать факт, что вы злитесь, и понять, на что именно.
Задайте себе важные вопросы: что вы хотите поменять в жизни? Что рассчитываете получить? Может оказаться, что неплохо быть «бойцовой рыбкой», если признать, что вы таковой являетесь и имеете столь шикарный ресурс, как злость.
