Загрузка...
В последние года четыре со мной творится что-то непонятное. Кажется, у меня развилась какая-то фобия, я не могу спокойно находиться на открытом месте, где много людей, например на площади. У меня сразу начинается паника, трудно дышать, темнеет в глазах, кажется, что вскоре упаду в обморок. Как справиться с этим состоянием?
Ирина, 21 год
Прежде всего, подтверждаю, что это действительно фобия. А именно типичная агорафобия, что в буквальном в переводе с греческого означает – страх открытых пространств, улиц и площадей. Этот вид фобии противоположен другому, не менее распространенному – клаустрофобии. Клаустрофобик испытывает дискомфорт или панику, находясь в ограниченном, замкнутом, закрытом пространстве или помещении. Он сдерживает свои агрессивные чувства, борется с собственным бессознательным протестом или пытается преодолеть чей-то властный контроль, расширить границы личной свободы. В своем неврозе он как будто «рвется с цепи», «рушит стены своей камеры», «бьется в паутине», «стремится избежать заточения».
При агорафобии невроз состоит в бессознательном сдерживании аморальных (с точки зрения невротика), как правило сексуальных желаний, ограничении свободы выбора социальных ролей и поведения. При этом человек подавляет стремление к самодемонстрации, самовыражению, своего рода самообнажению (психологическому эксгибиционизму). Переживания агорафобика обычно связаны со страхом, что с ним может что-то произойти «на глазах у других людей», что он может попасть в «неприятное положение», «утратить контроль над своим поведением и совершить нечто непозволительное, недопустимое». К агорафобии часто примешивается также лиссофобия – «страх сумасшествия», страх потери разумного, волевого контроля над своими действиями. Агорафобик боится оказаться не на высоте, быть уличенным в запретных желаниях.
Однако на сознательном уровне все эти чувственные бури и терзания выражаются в том, о чем вы и пишете: «начинается паника… как будто упаду в обморок». Примерно то же самое происходит во внутреннем мире «родственного» вам социофоба – невротика, испытывающего страх или тотальную неуверенность в ситуациях, связанных с общением, особенно с незнакомыми людьми, выступлением перед аудиторией, пребыванием в центре внимания. Но здесь еще более актуально бессознательное стремление быть лучше, совершеннее, идеальнее других, превосходить окружающих по всем параметрам.
Как справиться с агорафобией?
Справиться с этим состоянием вы можете с помощью психоанализа (психодинамической психотерапии), когнитивно-поведенческой психотерапии, полноценного курса гештальт- или психодраматической психотерапии. Однако если панический страх сопровождается выраженными расстройствами со стороны вегетативной нервной системы и разного рода психосоматическими реакциями (головной болью, сердцебиением, потемнением в глазах, головокружением и так далее), то начинать лечение нужно у грамотного врача-психотерапевта медикаментозным способом.
