Забывчивость – признак наступающей деменции? Когда пора бить тревогу?

Сенильная (или старческая) деменция – сложное, на поздних стадиях не поддающееся лечению заболевание. Но есть и положительная новость: если вовремя (на ранних стадиях) обратить внимание на развивающуюся забывчивость, а именно на симптоматику, принять необходимые меры, обратиться за медицинской помощью, скорректировать поведение, не допускать ухудшения состояния, то можно добиться определенных успехов. А именно приостановить  процесс развития старческого слабоумия.

На что обратить внимание в первую очередь?

Забывчивость считается одним из первых признаков сенильной деменции. Думаю, каждый из нас вне зависимости от пола и возраста попадал в ситуацию, когда не мог подобрать слово («крутится на языке»), забывал чье-то имя, терял ключи и другие предметы в собственной квартире, не мог вспомнить, выключил ли утюг / плиту / воду (нужное подчеркнуть).

Такая забывчивость действительно может случиться с каждым: иногда мы недостаточно внимательны, совершаем какие-то действия на автомате, думаем о других вещах, в результате не запоминаем что-то важное. Бить тревогу стоит начинать, когда случаи, где вы что-то забыли и не помните, стали происходить в вашей жизни все чаще и чаще.

Например, вы подолгу, по несколько раз проверяете, выключили ли плиту, свет, выходя из дома. Это становится для вас своеобразным ритуалом. Не помните, что ели вчера или позавчера на завтрак, о чем разговаривали с кем-то из близких или тех, с кем вместе работаете, внезапно подзабыли, какой дорогой ходите в офис или где кабинет начальства. Такую «забывчивость» сложно объяснить недостатком внимания. Это можно расценивать как начало слабоумия.

Другие симптомы деменции

Однако забывчивость не является единственным симптомом проявляющейся у человека деменции. Как правило, она идет рука об руку с теми или иными изменениями в психике и поведении, на которые невозможно не обратить внимание. Например, человек вдруг становится тревожным и даже мнительным – ему начинают мерещиться подтексты в словах близких и посторонних. Развивается подозрительность, присутствуют явные перепады в настроении и даже признаки депрессивного состояния.

Пережитый сильный стресс и депрессия могут спровоцировать начало развития деменции – это научно-доказанный факт.

Еще один фактор – резкое изменение в характере и поведении – также может навести на мысль о том, что что-то пошло не так. К примеру, человек всю сознательную жизнь был очень общительным и тут вдруг в мгновение ока заделался интровертом – добровольно избегает людей, минимизирует общение с друзьями. Можно сказать, уходит в себя. Ситуация может быть и прямо противоположной: когда интроверт по жизни вдруг становится чересчур общительным. Любые серьезные перемены в поведении, вплоть до полной апатии и потери интереса к тому, что раньше увлекало и являлось хобби, которому отдавалось много времени и сил, на фоне забывчивости можно расценивать как признаки прогрессирующей деменции.

Более того, к явным признакам слабоумия можно отнести бесцельное шатание, когда человек вроде пошел куда-то и даже взял сумку, но куда и зачем, не помнит, поэтому просто нарезает круги по торговому центру. Частое появление в речи пространных, логически не связанных с общей темой разговора отступлений, в результате которых человек и сам не может вспомнить: к чему это он все тут нарассказывал.

Склонность к накоплению вещей, перекладыванию и перепрятыванию предметов – еще один признак надвигающегося слабоумия, который в начале выглядит весьма невинно. Подумаешь, положить кошелек, очки или ножницы, чтобы не потерять, а потом напрочь забыть куда. Или не выбрасывать старые, отслужившие свой век вещи, которые еще могут пригодиться и послужить. А потом эти вещи и другие, которые кто-то отдал или они сами нашлись на ближайшей помойке, медленно, но верно начинают перекачивать в ваш дом, потому что они нужны. Из этих досок можно сделать прекрасный стол / шкаф / полку и т. д. Только ничего не делается, а просто копится и складируется по периметру квартиры.

Что делать при обнаружении симптомов ранней деменции?

• Обратиться к врачу! И лучше всего с письменно изложенной картиной тех изменений, которые происходят с вами. В буквальном смысле записать на листок бумаги те симптомы, с которыми вам пришлось столкнуться, и прийти с этим листком на прием к терапевту или сразу к невропатологу, который сможет назначить вам необходимые исследования, в том числе МРТ головного мозга и грамотное медикаментозное лечение.
• Помимо прочего не забывайте о том, что ваш образ жизни во многом определяет течение этого заболевания. К серьезным отягощающим факторам относится злоупотребление алкоголем и курением. Поэтому стоит конкретно задуматься о здоровом образе жизни, правильном питании и приеме витаминных комплексов.
• Соблюдайте режим! Спите положенное количество часов. Хронический недосып пагубно сказывается на работе мозга – в первую очередь страдают те отделы, которые отвечают за память.
• Больше двигайтесь! Ходьба – это тот вид физической нагрузки, который подходит всем без исключения. Именно ходьба улучшает мозговое кровообращение и помогает обновляться клеткам мозга.
• Не отказывайтесь от общения! Для вас это своеобразный терапевтический прием, который позволит не выпасть из жизни и не зациклиться на себе.
• Развивайте мозг! Научно доказано, что мозг не теряет способности к обучению на протяжении всей жизни. Поэтому читайте, учите наизусть стихи, узнавайте новую информацию и проверяйте, насколько хорошо она отложилась у вас в памяти. Отличный способ заставить свой мозг работать – начать учить иностранный язык или принудить себя смотреть фильмы на языке оригинала в том случае, если язык вам более-менее знаком. Развивайте мелкую моторику: можно рисовать, заниматься бисероплетением или просто писать письма от руки – это один из самых эффективных способов запустить процесс восстановления нейронных связей в мозге.
• Боритесь с заболеванием комплексно! Отнеситесь к нему со всей серьезностью. Не получится ничего хорошего, если из всех рекомендаций вы выберете прием витаминов и работу над мелкой моторикой, при этом оставите в стороне отказ от вредных привычек, активный образ жизни и поход за своевременной медицинской помощью.