Загрузка...
Мы работаем над чем и для чего угодно, только не над своими чувствами. Они, как беспризорники, пущены на самотек. Обидели – обижаешься, оскорбили – психуешь, рассмешили – смеешься. А где ты сам?! Надо научиться самому управлять своими чувствами: хочу – буду веселым, хочу – буду обожать свою работу, хочу – влюблюсь.
Вера, х/ф «Влюблен по собственному желанию»
Не уверена, что стоит насильно влюблять себя в нелюбимую работу и постороннего гражданина, но вот уметь понимать свои чувства и эмоции в наш психосоматический век очень даже не помешает. Поэтому – знакомьтесь: iMood Journal.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Если коротко и ясно, то это «настроениемер» – маленькое, но симпатичное мобильное приложение для счастливых обладателей айфонов и смартфонов на Android, которое верой и правдой служит своему хозяину, если тот регулярно подкармливает его чистосердечными признаниями. В благодарность за откровенность iMood умеет подсказывать, где собака зарыта, от чего у вас горят глаза и в какое время суток особенно удаются переговоры с тещей.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Разработчики приложения рекомендуют «отмечаться» в дневнике настроения не реже трех раз в сутки – забывчивые особы могут настроить будильники-напоминания, преду-смотрительно добавленные в приложение. Самым ленивым разрешается обходиться отметками в шкале настроений (от «хуже быть не может» до «безумно хорошо») и поставить хотя бы парочку уточняющих тегов (ключевые слова о сути события). Время в дневнике отмечается автоматически. Например, во время встречи с друзьями вам «безумно хорошо», а наутро нужно на дачу и вам уже скорее «нормально». Любителям подробностей пригодится еще и возможность присовокупить к делу свежайшее фото себя любимого. Через пару недель ведения такого дневника можно будет полюбоваться на сводки и графики по взаимозависимости вашей активности и сопровождающих ее настроений.
ДЛЯ ЧЕГО И ДЛЯ КОГО?
Вообще-то такие штуки особенно рекомендуются людям с биполярным расстройством и депрессией (приложение iMood, например, рекомендовано на сайте healthline.com именно для таких случаев). Но полезно оно будет, без сомнения, и тем, кто хоть сколько-нибудь всерьез интересуется собственной личностью и ее здоровьем. Ведение такого дневника приучает внимательней прислушиваться к своим ощущениям и эмоциям. Более того – понимать их. А, как известно, предупрежден – значит вооружен.
http://www.inexika.com/imood
