Всегда ли лишний вес – лишний. Откуда же он берется? Часть 1

Однажды в одной из московских танцевальных студий, проходя по коридору, меня так смачно задела своим бедром женщина, что я чуть не вдавила в стену. Вес у нас с ней был буквально не равный, она выглядела тяжеловесной, с крутыми бедрами. В тот момент у меня промелькнула мысль: так вот зачем тебе такой вес! Это весомый аргумент. Идешь по коридору и всем телом говоришь: лучше не подходи и на дороге не попадайся! Шутки шутками, но в каждой шутке есть всего лишь доля шутки. Часто к весу относятся как к чему-то нездоровому, непривлекательному, лишнему, связанному исключительно с едой и отсутствием силы воли. И занимаются самоедством, садятся на диеты, которые ситуацию не меняют, а в долгосрочной перспективе даже усугубляют. Давайте разбираться так ли это и какую функцию лишний вес может нести и лишний ли он.

Читайте также: Всегда ли лишний вес лишний. Откуда же он берется? Часть 2

В нашем теле не бывает беспричинных процессов, не бывает «просто вдруг поправилась». Наше тело равно и тождественно психике – гласит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. А значит, тело отражает психические процессы, проблематику и пытается нам что-то сказать, помочь, компенсировать психологические пробелы. Но только вот мы, к сожалению, далеко не всегда пытаемся разобраться с посланиями, которые тело нам передает. И зря!

Считается, что основными причинами лишнего веса являются:

• Физическое насилие.
• Эмоциональное насилие.
• Сексуальное насилие.

Это может быть пережитая разовая травма, которая не была интегрирована, залечена и до сих пор влияет на вас. Или фоновое постоянное нарушение границ физических и психологических, токсичная обстановка. Иногда человек даже не понимает, что происходит. Например, с ним в детстве плохо обращались и во взрослом возрасте подобное обращение он считает нормой, так как другого не видел. А тело отращивает защитную прослойку, а заодно и место для хранения подавленных эмоции, таких как гнев, страх, которые в любом случае появляются в такой ситуации, независимо от понимания, независимо от того, осознает их человек или нет.

По статистике, большинство людей с «лишним» весом алекситимики.

Алекситимия – неумение распознавать свои и чужие эмоции, телесные ощущения и адекватно их выражать. По-другому ее еще называют болезнью замороженных чувств.

Вместо того чтобы чувства выражать, выводить их наружу, человек как бы запихивает их обратно внутрь, часто не без помощи еды. Не зря есть такие метафоры как «проглотить обиду». Чувства действительно буквально проглатываются.

Физическое насилие затрагивает темы психологических и физических границ, небезопасности, стыда, самооценки, самоценности, права на жизнь и свои потребности. Все это часто становится причиной лишнего веса. Увеличение веса играет роль симптома, имеет защитную функцию.

Сексуальное насилие также затрагивает темы границ, стыда, самоценности, сексуальности, небезопасности. Часто на бессознательном уровне после травмы начинает работать убеждение, что сексуальной и привлекательной быть опасно. Снизить привлекательность путем увеличения веса – защитная функция. Иногда набрать лишний вес – это попытка быть оцененной как личность, а не только как сексуальный объект. И это опять история про самоценность, самооценку, отвержение собственной сексуальности. А еще иногда бывает очень страшно конкурировать и еще страшнее проиграть в конкуренции – это опять тема самооценки, здоровой агрессии. Так что лишний вес – отличный способ вовсе не ввязываться в конкуренцию.

Эмоциональное насилие также связано с нарушением границ, ощущением небезопасности, стыда, самооценкой, здоровой агрессией. Например, начальник психопатического склада кричит и унижает подчиненного, но подчиненный вместо того, чтобы со своей стороны выстроить уважительные отношения или, если это никак не получается, уволиться, вместо поисков подходящей работы идет и утешает себя булочками, но в реальной ситуации ничего не меняет. Скорее всего, он будет ощущать фоновую тревожность из-за своего бездействия, которую опять же будет хотеться заесть.

Получается, что на сознательном уровне человек мечтает похудеть и даже прилагает к этому усилия, но на бессознательном уровне есть причина именно для такого тела, оно зачем-то сейчас нужно. Не разобравшись с причинами, мало смысла пытаться худеть на одной силе воли. Тело, скорее всего, изо всех сил будет пытаться удержать свои позиции.