Мужчины не плачутся

Душевные недуги портят нашу жизнь сильнее и чаще, чем многие соматические заболевания. К примеру, человек с депрессией становится в большей степени нетрудоспособен, чем тот, кто страдает от диабета или астмы. В наши дни лечение депрессии дает хорошие и довольно быстрые результаты, но далеко не все обращаются за помощью. Чем больше человек нуждается в помощи психотерапевта, тем меньше вероятности, что он за ней обратится. А мужчины – это особый разговор. Им трудно признать у себя наличие слабостей или чувств. Образ настоящего «альфа-самца» – разве он сопоставим с терапией?

Чтобы консультация принесла пользу, важно признать наличие проблемы, войти в доверительные отношения с психологом, открыто выражать свои эмоции и мысли – а именно этого-то мужчины и не желают делать. С раннего детства они учатся скрывать свои эмоции – «не плачь», «не бойся», «не будь как девчонка», а вырастая, перестают замечать их в себе. Некоторые мужчины становятся настолько «глухи» к своим чувствам, что даже не понимают, что у них возникла проблема, и не находят слов, чтобы выразить наболевшее.

А оно ему надо?

Подумайте, есть ли необходимость обращения к психологу? Может, вы преувеличиваете проблему или хотите таким образом наказать вашего мужчину? Возможно, вам нужна авторитетная поддержка в обвинениях? Для решения многих вопросов вполне достаточно вашей помощи.

Если у мужчины наркотическая, алкогольная или другая зависимость, а вы приняли на себя роль спасителя и великомученика, его самого может устраивать положение дел. Сходите к специалисту сами, разберитесь в собственных мотивах и решите, нужна ли на данном этапе вашему мужчине очная встреча. Также психолог сможет подсказать, какие слова лучше подобрать в конкретной ситуации, в чем должна заключаться ваша помощь.

Вовремя и аргументированно

Если же вы понимаете, что без личного присутствия сына или мужа не обойтись, попробуйте откровенно поговорить с ним.

Выберите подходящее время для разговора. Неприятно видеть близкого человека в дурном настроении, но не спешите делиться своими соображениями в разгар семейного ужина в кругу десятка родственников. Говорите только наедине в спокойной обстановке.

Прямо, но деликатно, скажите о том, что заметили определенные трудности и объясните, какими возможностями располагает психолог. Скажите, что помощь профессионала не сравнится с поддержкой друзей и семьи. Психолог гарантирует конфиденциальность всего, что сказано на приеме. Это значит, что в дальнейшем вашему мужчине не придется краснеть и смущаться, гадая, знают ли знакомые о его проблеме, или нет.

Вы можете подчеркнуть, что нежелание обратиться к психологу сказывается не только на нем, но еще и на окружающих.

Выбирайте выражения

Объясните, что вы любите его, волнуетесь и действуете из добрых побуждений, а не чтобы обидеть. Да, многие мужчины негативно реагируют на предложение посетить «мозгоправа». В их глазах это выглядит унизительным: «Как-то ты слабоват, братец, ты не справляешься, надо тебя слегка подремонтировать». Важно подчеркнуть, что время от времени каждый из нас нуждается в помощи психолога.

Чего не стоит делать, так это ставить диагноз. «Дорогой, у тебя биполярное расстройство – не пора ли тебе к психотерапевту?» – не лучшее начало разговора, даже если вы уверены, что так оно и есть. Оставьте постановку диагноза специалистам, которые, замечу, очень часто держат подобные пугающие термины при себе. И не вздумайте даже в шутку сказать «сумасшедший» или «ненормальный».

Для мужчины гораздо приятнее звучит «консультация», чем «лечение». Джон Робертсон, доктор наук, профессор из Университета штата Канзас, провел интересное исследование. Он напечатал два вида информационных брошюр о центре психологического консультирования, которые раздавались мужчинам. В одной из брошюр использовались традиционные термины, а в другой вместо слова «терапия» использовалось слово «консультация» и подчеркивались такие понятия, как самопомощь и собственные достижения. Мужчины, получившие второй вариант, были более предрасположены к обращению к психологу. Приобретение новых навыков выглядит гораздо привлекательнее, чем пассивное получение помощи.

Соберите информацию

Рекомендуя заняться терапией, вооружитесь внятным представлением о том, что вы предлагаете. Психологи применяют различные методы и работают по-разному. Разузнайте, что конкретно делает на приеме данный специалист, в чем различия между арт-терапевтом и гештальттерапевтом.

Многие мужчины говорят, что готовы обратиться к психологу, если будут уверены в его высокой квалификации. Помогите любимому с поиском специалиста, можете (с его согласия) сами записать его на прием. Мужчинам тяжело даются эти шаги, тем более когда они переживают нелегкие времена.

Итак, мужчины стыдятся того, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами. Они надеются, что все само собой рассосется, или занимаются самолечением. Хорошо, если они выбирают для этого чтение книг или занятия спортом, а не компьютерные игры и алкоголь. Как правило, если мужчина все-таки приходит к психологу, то старается включиться в работу и хочет видеть свои результаты.

Когда помощь требуется незамедлительно:

• суицидальные наклонности;
• различные зависимости;
• бред, спутанность мыслей;
• деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим.