Загрузка...
Работаю адвокатом и очень ответственно отношусь к своей работе. Так и не научилась не пропускать проблемы своих клиентов через себя: если что-то выходит из-под контроля, оборачивается неприятной неожиданностью – сильно нервничаю, не сплю ночами, пока не разрешу ситуацию. И вот, когда буря уже миновала и проблема осталась позади, у меня подскакивает давление, немеют руки и ноги. Проблема именно психологическая, так как со здоровьем у меня все в порядке. Причем на свои житейские беды я так не реагирую. Как сохранять спокойствие и не воспринимать все близко к сердцу?
Василиса, 28 лет
Вы описываете, как я вижу для себя, типичную историю слияния с клиентами, при которой у вас отсутствует ясное осознание собственных границ. Границ ваших возможностей, желаний, потребностей при взаимодействии с другими.
Клиенты для вас выглядят сверхзначимыми фигурами, взаимодействие с ними сопровождается сильными чувствами, интенсивными телесными проявлениями.
Не зная подробностей вашей личной истории, сложно предположить, кем они могут выступать для вас в данной ситуации и кого вам напоминают. Возникает ощущение, что вы опасаетесь не соответствовать «их» ожиданиям, не получить одобрение благодаря вашей отзывчивости, расторопности, профессиональной компетентности.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?
1. Спросите себя:
а) За что именно я хочу отвечать в процессе работы?
б) За что точно не могу взять ответственность, как бы ни старалась и как бы ни сочувствовала клиенту?
в) За что отвечать не собираюсь в принципе?
Ответы на эти вопросы помогут обнаружить собственные границы и вернут в поле реальных ожиданий от себя, обозначат правдивую картину возможностей.
2. Разрешите себе быть несовершенной: волноваться, переживать, быть ограниченной в своих возможностях, власти, контроле (в рамках той же профессиональной деятельности).
3. Следующим шагом может стать обращение к психологу, с которым хотелось бы все эти (и любые для вас важные) темы обсудить внимательно и безоценочно.
Осознание ситуации позволит вам сберечь свое здоровье и грамотно определить свою профессиональную позицию. Человек не способен управлять всем, но может управлять собой…
