Загрузка...
Когда мы сталкиваемся с трудностями, переживаем разочарование, отвержение или боль утраты, мы все справляемся с этим по-разному. Кто-то осмеливается пожаловаться близким, кто-то пытается отвлечься и даже заглушить чувства едой или алкоголем – лишь бы это кончилось. Но есть и другой путь – сострадание. Оно означает чувствительность по отношению к своему и чужому страданию, а также готовность сделать всё возможное, чтобы его устранить и предотвратить его возвращение. Но не все из нас знают о том, проявлять такое сострадание к другим и себе и как принимать его от окружающих.
Как часто вы пытаетесь избегать или подавлять то, что живет внутри вас или ваших близких, в надежде, что буря утихнет как-нибудь сама собой? Способны ли вы принимать решения в пользу того, что будет наиболее полезным и благотворным для вас и окружающих вас людей? Чувствуете ли вы поддержку близких и умеете ли принимать ее от тех, кому небезразлична ваша душевная боль? Разобраться в этом поможет этот тест.
Внимательно прочтите каждое утверждение и оцените по шкале от 1 до 5, как часто вы переживаете нечто подобное в неблагоприятной ситуации (1 – никогда, 5 – всегда):
