Загрузка...
АКТУАЛЬНЫЕ КОММЕНТАРИИ
Сергей Степанов,
психолог, главный редактор журнала «Психология на каждый день»
Снова взрывы… Снова жертвы… Вы обескуражены? Встревожены? Напуганы? Гордое «нет» в ответ на эти вопросы вовсе не повод для гордости, скорее симптом серьезного душевного неблагополучия. Если же вы ужаснулись, вознегодовали, обеспокоились — вы нормальный, здоровый человек, адекватно реагирующий на события окружающей вас действительности. Бояться страшного, недоумевать от необъяснимого, горевать в горе – это естественно, нормально и правильно. Ненормально вести себя иначе – сохранять невозмутимость и оптимизм, когда в двух шагах от вашего порога таких же как вы людей убивают и калечат десятками.
Вскоре после очередного теракта по всем информационным каналам зазвучал многоголосый хор психологов: «Успокойтесь, возьмите себя в руки! Тревожиться не надо!» Увы, доверия к психологам это не прибавляет. Ибо их увещевания не только слабо обоснованы психологически, но и практически почти не выполнимы.
Трудно не согласиться с тем, что посеять в обществе ужас и тревогу и есть главная цель террористов. Ведь «террор» буквально и означает «устрашение». Но цель любого террора – не просто вызвать определенные чувства, но заставить массы людей вести себя определенным образом, то есть отдаться спонтанным чувствам в ущерб разуму и начать делать то, что выгодно террористам и не выгодно больше никому.
Беда в том, что обычный человек не силен в управлении своими чувствами и весьма уязвим для провокаций и манипуляций. Совет «взять себя в руки» верен в том смысле, что не стоит идти на поводу у эмоций, но и подавлять свои естественные чувства, вполне адекватные возникнувшей ситуации, тоже не имеет смысла. Даже герои вовсе не бесстрашны в буквальном смысле этого слова. Просто они делают то, на что не решаются другие, парализованные страхом. Важная психологическая закономерность состоит в том, что влияние эмоций на поведение взаимно – не только чувства порождают действия, но и действия вызывают чувства. И если человек не вполне властен над своими чувствами, то ему вполне доступно волевым усилием направить свои действия в правильное русло и тем самым смягчить нежелательные чувства и вызвать иные.
В психотерапии давно существует эффективный метод борьбы со всевозможными тревогами и страхами. Человеку рекомендуют в спокойной, безопасной обстановке делать то, что вызывает у него страх, постепенно, шаг за шагом к этому привыкая. При этом очень важна эмоциональная поддержка (говоря научным языком – позитивное подкрепление). И напротив, общение с паникерами и нытиками идет только во вред.
Самый простой и единственно действенный рецепт в данной ситуации – решать свои жизненные задачи, трезво учитывая сложившиеся условия. Это, кстати, и есть наилучший отпор террору.
