усталость

Ничто не радует. Вроде бы все в порядке – работа, семья. А живу как на конвейере – машинально выполняю стандартный набор функций… [Читать далее...]

Синдром хронической усталости встречается у детей и подростков куда чаще, чем считалось ранее – подтверждает новое исследование Университета Бристоля в Великобритании. [Читать далее...]

Мы стремимся быть модными и «актуальными», поддерживать необходимые связи – как будто вдыхаем и забываем выдыхать. [Читать далее...]

Сложно сделать выбор в пользу карьеры, а не пледа и кота, если отношения в коллективе не заладились. Но разумно ли потакать своим социальным страхам? [Читать далее...]

Эта история началась с интернет-консультации. Одна из «виртуальных» клиенток написала мне о том, что постоянно находится в раздраженно-уставшем состоянии, из-за чего начались проблемы в семье. Женщина [Читать далее...]

Это подступает внезапно: проснувшись утром, понимаешь, что от мыслей о работе портится настроение. Намеченные встречи кажутся унылыми, от документов уже заранее тошнит... [Читать далее...]

Возможностей и способов как выполнить, так и отложить предстоящую работу обычно больше одного. Мы порой умышленно затягиваем и всячески откладываем день Х. [Читать далее...]

Недооценивать последствия эмоционального выгорания опасно. Изучите признаки критического состояния и причины его возникновения, а потом переходите к самопомощи. [Читать далее...]

О «плюсах» и «минусах» удаленной работы или учебы сказано уже много. Но сравнительно недавно в СМИ появился новый термин – «усталость от Zoom». Хотя тут и используется название популярного интернет-ме [Читать далее...]

Повышенная утомляемость, постоянное чувство усталости, плохое настроение, отсутствие желания что-то делать — все это синдромы хронической усталости, которую многие часто списывают на осеннюю хандру, н [Читать далее...]

Как в безумном ритме городов, среди работы и домашних дел отличить астению от накопившейся усталости? И есть ли способ профилактики этого психопатологического расстройства? [Читать далее...]

Во второй части предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию, которая поможет справиться с хронической усталостью. [Читать далее...]

Быть уставшим – довольно привычное для нас состояние. И даже, если быть честными, для многих из нас – это повод собой гордиться, не так ли? Как понять, что пора обратить на это внимание? [Читать далее...]

Астения – именно так называется состояние, которое мы все так не любим. Это не усталость, которая пройдет после отдыха. Это такое состояние, когда сил нет даже на любимые дела… [Читать далее...]

Являясь практикующим психотерапевтом, я обнаружил, что одним из самых мощных инструментов для уменьшения усталости является простая практика самопомощи ХАЛТ (от англ. Hangry, Angry, Lonely, Tired). [Читать далее...]

Прежде чем перейти к вопросу о лечении депрессии, мне хотелось бы затронуть одну, на мой взгляд, серьезную проблему разграничения тревожных и депрессивных расстройств. [Читать далее...]