управление стрессом

Волшебного средства, которое бы сделало ресурсы организма бесконечными, никто пока не придумал. Тем не менее, обустроить свою жизнь так, чтобы легче справляться с трудностями, способен каждый из нас. [Читать далее...]

Пребывание в постоянном стрессе может казаться вам привычным. Мы приспосабливаемся к скоростному образу жизни, не осознавая, что давно пора замедлиться. Может, вы не чувствуете себя измотанным, однако [Читать далее...]

Синхрогимнастика — это короткая разминка, которая является действенным способом поддержания оптимального функционального состояния человека. При ее выполнении человек входит в состояние умственного и [Читать далее...]

Сегодня, когда мы постоянно слышим о политических противоречиях, эпидемиях, изменении климата, стрельбе в школах и повседневная жизнь становится все более напряженной — мы все так или иначе пребываем [Читать далее...]

Очевидно, что одна из наших миссий в жизни – это узнать, что нам нужно, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Когда мы не знаем, что делать, нам предоставляется возможность обучения. [Читать далее...]

Сегодня работа отнимает больше сил, чем когда бы то ни было? Вы чувствуете себя так, словно трудитесь сверхурочно? Мобильный звонит круглосуточно? Физическое состояние – как выжатый лимон? [Читать далее...]

«Бум» осознания приближающихся экзаменов наступает вместе с весенней капелью и первыми подснежниками. Первыми под весенний стресс под названием «Скоро ЕГЭ!» попадают особо тревожные родители. [Читать далее...]

70 % работающих россиян испытывают стресс. У офисных работников он встречается очень часто. И его последствия могут быть опасными для психического и физического здоровья. [Читать далее...]

Простые психологические рекомендации помогут избежать выгорания и оставаться продуктивными в течение всего рабочего дня. [Читать далее...]

Сейчас это уже не только олимпийский девиз, но и отношение к жизни. Слова «эффективность», «реализация потенциала» перестали быть неодушевленными терминами, а перекочевали в каждодневную жизнь, работу [Читать далее...]