стресс-менеджмент

«Каникулы — это время, когда дети могут отдохнуть от школьной рутины и одновременно открыть для себя новые интересы. Независимо от продолжительности каникул, их можно использовать с пользой. В данном [Читать далее...]

«Я стала замечать, что, когда начальник «бушует», я путаю местами буквы в словах. Подскажите, о чем может это говорить?» [Читать далее...]

Наша психика обладает защитными механизмами, помогающими сохранять психическое здоровье, но их чрезмерное использование может принести скорее вред, чем пользу. [Читать далее...]

…В парке развлечений, когда паровозик ухнул в какую-то темную мрачную пещеру, одна посетительница аттракциона приветливо поинтересовалась у своей соседки, увидев, как к той с круглыми глазами прижалас [Читать далее...]

Почему мы, жители благоустроенных квартир, порой опасаемся оставаться наедине с собственным водопроводом? Бытовые страхи — повод принимать меры безопасности или сигнал того, что пора задуматься о себе [Читать далее...]

С какого возраста я себя помню?» Если каждый из нас задастся этим вопросом, то прозвучат, конечно, разные цифры, но речь, скорее всего, пойдет о возрасте трех — пяти лет. [Читать далее...]

«А-а-а, психологи… Это те, которые говорильней занимаются? Да, мы, психологи, часто начинаем с разговора. [Читать далее...]

Сменить прическу, работу, квартиру, круг общения, религию, город, страну. Уйти «к черту, к дьяволу, в монастырь» или отправиться на Таманский полуостров раскапывать черепки древних поселений… [Читать далее...]

На протяжении столетий в первый день апреля шутники не упускают случая посмеяться над ближними. Чтобы, если розыгрыш удался, с восторгом прокричать: «С первым апреля!» Впрочем, если шутка не удалась — [Читать далее...]

Тренинги по стресс-менеджменту стабильно входят в десятку самых востребованных. Большинство из них представляют собой некий микс, собранный автором тренинга на основе его предпочтений и личного практи [Читать далее...]

Волшебного средства, которое бы сделало ресурсы организма бесконечными, никто пока не придумал. Тем не менее, обустроить свою жизнь так, чтобы легче справляться с трудностями, способен каждый из нас. [Читать далее...]

Пребывание в постоянном стрессе может казаться вам привычным. Мы приспосабливаемся к скоростному образу жизни, не осознавая, что давно пора замедлиться. Может, вы не чувствуете себя измотанным, однако [Читать далее...]

Синхрогимнастика — это короткая разминка, которая является действенным способом поддержания оптимального функционального состояния человека. При ее выполнении человек входит в состояние умственного и [Читать далее...]

Очевидно, что одна из наших миссий в жизни – это узнать, что нам нужно, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Когда мы не знаем, что делать, нам предоставляется возможность обучения. [Читать далее...]

Сегодня работа отнимает больше сил, чем когда бы то ни было? Вы чувствуете себя так, словно трудитесь сверхурочно? Мобильный звонит круглосуточно? Физическое состояние – как выжатый лимон? [Читать далее...]

70 % работающих россиян испытывают стресс. У офисных работников он встречается очень часто. И его последствия могут быть опасными для психического и физического здоровья. [Читать далее...]

В индустрии антистресса помимо таблеток торговцы предлагают страдальцам специальные раскраски и игрушки, тренинги и упражнения. С любым ли стрессом нужно бороться и как делать это эффективно? [Читать далее...]