сон

Вам надоело считать овец перед сном? Предлагаем освоить методику, которая поможет не только заснуть, но и справиться с тревогой, обрести внутреннее спокойствие. [Читать далее...]

Не выспавшиеся люди готовы признаться в любых злодеяниях, даже не совершенных, - таким выводам пришли авторы исследования. [Читать далее...]

Физические упражнения помогают от бессонницы, но не сразу. [Читать далее...]

Американские ученые установили, что гормон стресса кортизол можно победить супругам только вместе, в одной постели. [Читать далее...]

Отказ от сна в течение нескольких часов после серьезного стресса или угрозы может снизить риск возникновения посттравматического стрессового расстройства. [Читать далее...]

Новейшие исследования Университета Нотр-Дама показали, что сон вскоре после изучения нового материала является эффективным способом для запоминания. [Читать далее...]

Специалисты из университета Беркли (Калифорния, США) обнаружили, что наши сны помогают уменьшить стресс и сделать неприятные воспоминания менее болезненными. [Читать далее...]

Недосыпание провоцирует враждебное отношение к миру и сильно искажает наше суждение о людях. [Читать далее...]

Мягко покачивающийся гамак позволяет людям в возрасте вздремнуть в дневное время [Читать далее...]

  ПРЕМЬЕРА   Музыкальный спектакль  «Царевна Несмеяна» 6+ [Читать далее...]

В российском Интернет-пространстве появился ресурс, который целиком и полностью посвящен особенностям и проблемам детского сна. [Читать далее...]

Российские ученые доказали, что одна бессонная ночь в году может спровоцировать развитие гипертонии и сахарного диабета. [Читать далее...]

Ученые нашли способ доказать, что мозг во сне не только обрабатывает, но и повторяет то, что произошло с человеком за день. [Читать далее...]

Нарушение сна часто встречается в пожилом возрасте, пишут авторы исследования, и это связано с изменениями в когнитивных функциях – умственных способностях к обучению, мышлению, рассуждению, решению п [Читать далее...]

Тысячи исследователей на протяжении десятков лет изучают сон человека, но он по-прежнему хранит много тайн. Историки показывают, что наше отношение ко сну и сам сон в прошлом не были такими, как сегод [Читать далее...]

Раньше считалось, что сон – это период абсолютного бездействия мозга. Однако современные ученые пришли к выводу, что во время сна совершается активная мозговая деятельность. Этот процесс имеет регенер [Читать далее...]

Пребывание в постоянном стрессе может казаться вам привычным. Мы приспосабливаемся к скоростному образу жизни, не осознавая, что давно пора замедлиться. Может, вы не чувствуете себя измотанным, однако [Читать далее...]

По статистике, более 40 миллионов россиян испытывают регулярные проблемы со сном, около 30 % населения страны борется с бессонницей. Почему так часто возникают нарушения сна и что с этим можно сделать [Читать далее...]

Цифры показывают, что самые умные дети в зрелом возрасте гораздо более склонны к ночному образу жизни, чем их менее сообразительные сверстники. Более интеллектуальные люди позже ложатся в постель по в [Читать далее...]

В этом слове слышится что-то нежно-музыкальное и умиротворяющее. Этот гормон называют «сверхгормоном» – он играет важнейшую роль в функционировании человеческого организма. [Читать далее...]

Начнем с того, что эротические сны должны сниться всем здоровым и половозрелым людям. Это нормально. По статистике около 10% сновидений так или иначе можно классифицировать как эротические. Такие сны [Читать далее...]

Всем известно, что младенцев можно усыпить нежным покачиванием. И вот выяснилось, что то, что эффективно для детей, вполне может применяться и взрослыми. [Читать далее...]

Сновидения – особенный опыт человека. Порой нам снятся удивительные вещи. Иногда прекрасные, иногда страшные. Часто что-нибудь совсем нереальное. А иногда сны даже сбываются. Как это объяснить? [Читать далее...]

Вероятных причин вялости и слабости среди дня множество. Хотя акцент делается на физиологические – болезни, недостаток витаминов, метеозависимость, не все так просто. [Читать далее...]

Может быть что-то болезненное в том, что человек постоянно хочет спать? Может! Чрезмерная сонливость – это, возможно, признак психологического истощения, а возможно, и отдельная болезнь. [Читать далее...]

Как улучшить качество сна? Предлагаем придерживаться этих основных правил. [Читать далее...]

Мы проводим треть жизни во сне, чтобы восстанавливаться и начинать утром активную жизнь. Человек не может жить без сна. Как сделать отдых полноценным? [Читать далее...]

Тинейджеры, которые поздно ложатся спать, попадают в порочный круг. Бессонница ведет к проблемам в учебе и общении, а эмоциональные всплески способствуют бессоннице. Как помочь? [Читать далее...]

В AppStorе и Google Play в категории «Здоровье и фитнес» доступно около 325 000 мобильных приложений. Большинство считает калории, шаги, пульс. Но есть и исключения. [Читать далее...]

У всех нас столько дел, столько дел, что даже на сон порой времени остается недостаточно. Почему это пагубно для здоровья и как спать «правильно», рассказывает нам профессиональный сомнолог. [Читать далее...]

Ничто так не портит чудесное утреннее настроение, как не вовремя прозвеневший будильник. Особенно если после традиционных «еще пять минуток» вы обнаруживаете, что самолет улетел, экзамен закончился, а [Читать далее...]

RelaxMelodies – это не просто музыкальная шкатулка в мобильном, каких и без того великое множество. Отличие этого приложения в том, что вы сами можете составлять идеальное для себя сочетание. [Читать далее...]