Многие мечтают избавиться от вредных привычек, а если не выходит, вынуждены переживать на себе негативные последствия. [Читать далее...]
Ритуалы, традиции и привычки – вот основа классической семьи. Многое из того, что мы сегодня воспринимаем как привычки и традиции, в былые времена имело обязательную, а не рекомендательную силу. [Читать далее...]
Привычка – мы обозначаем этим словом множество ежедневных действий. Но правильно ли это на самом деле? Что такое привычка? Как она формируется? Насколько может быть полезна или вредна? [Читать далее...]
Наша жизнь, по сути, это набор разнообразных привычек. Все выработанные шаблоны, стереотипы мышления, ритуалы, распорядок дня, симпатии и антипатии к людям – не более чем привычки. [Читать далее...]
Оказывается, стресс способствует закреплению привычек, причем не только вредных, но и здоровых. [Читать далее...]
Вы задались целью выработать новую привычку к регулярным физическим упражнениям, более здоровому образу питания или ежедневному написанию поста в своем блоге? [Читать далее...]
Не читайте эту статью. А что случится? Ничего особенного, просто ваша жизнь решительно изменится. Вы действительно готовы к тому, что не будет больше оправданий? [Читать далее...]
Что важнее всего для того, чтобы развить новую полезную привычку? Железная сила воли? Или же удобные условия, лояльное окружение и постоянные напоминания о ней? [Читать далее...]
Мы все отягощены привычками, о которых знаем или не имеем понятия, которые то любим, то ненавидим, и которые как бы есть, и ладно: «Оп, снова надел трусы». Мне кажется, мы особенно не задумываемся о т [Читать далее...]
Никаких измен, насилия и зависимостей, все в вашем союзе прекрасно. Но почему тогда у вас все чаще возникает ощущение, что отношения зашли в тупик? [Читать далее...]
Мы не выбираем семью, в которой родились. Мы не выбираем детский сад и школу, в которой нам пришлось учиться (соответственно, не выбираем учителей и одноклассников). В детстве мы также не выбираем сос [Читать далее...]
В сложные социальные и личные периоды особенно важны ресурсы. Есть ресурсы внешние, но они преходящи: еда, деньги, работа, отношения с близкими людьми. А есть ресурсы внутренние, личные, которые всегд [Читать далее...]
Автор книги, профессор семейной медицины в Калифорнийском университете, выделил 7 психологических сил, которые поддерживают устойчивые изменения поведения в любой ситуации. [Читать далее...]
Психиатр Жадсон Брюер долгое время изучал зависимости: механизм их возникновения и методы избавления от вредных привычек. Он предлагает применять практики внимательности... [Читать далее...]