личностный рост

В этом номере мы пишем о существующих, научно обоснованных подходах к технологиям развития. Развитие неизбежно – развивайся или проиграешь! [Читать далее...]

Ничто не радует. Вроде бы все в порядке – работа, семья. А живу как на конвейере – машинально выполняю стандартный набор функций… [Читать далее...]

«Не могу довести ни одного дела до конца. Много раз начинал заниматься на разных курсах, в спортзале, пробовал учить язык, но всегда бросал на полдороги…» [Читать далее...]

Если вы решили личностно подрасти, учтите: вас ждут полтора-два года проблем, разрывов отношений, конфликтов с близкими, финансовых потерь и прочих «радостей жизни». [Читать далее...]

Как мы принимаем решения? По этому поводу постоянно ведутся споры между сторонниками интуиции и разума. Первые считают вторых бессердечными, вторые первых – глупыми романтиками. А где же истина? [Читать далее...]

Желающих вырваться на первые роли всегда было достаточно, и всеобщее увлечение краткосрочными программами личностного роста процветает почти полвека. В чем их привлекательность? Попробуем разобраться. [Читать далее...]

Международная конференция состоится 30-31 мая. Событие обещает быть очень значимым для людей, интересующихся саморазвитием и психологией. [Читать далее...]

Для многих коучинг всего лишь модная упаковка традиционных услуг – чтобы продать и купить подороже. Так что же такое это на самом деле, кому и зачем он нужен? [Читать далее...]

Небогатая духовная жизнь становится условием выживания в обществе. Вместо противоречивого и беспокойного внутреннего мира предлагается универсальный набор из популярных профессиональных навыков. [Читать далее...]

Эго – это центр нашего сознания, главный командный пункт. Если психика– это корабль, то эго – его капитан. [Читать далее...]

В Интернете и околопсихологической литературе популярна идея об отказе от эго или его убийстве для самосовершенствования. При этом мало кто обращает внимание на «вшитое» дополнение к ней. [Читать далее...]

На каждом шагу – предложения оптом и в розницу просветления, инициации, обретения блаженства, достижения успеха, обретения вечной жизни в столь же вечном потоке реинкарнационных воплощений. Каков их в [Читать далее...]

Есть разные способы ответа на вопрос «Кто я?». Но всегда это картинка, которая меняется в зависимости от того, кому этот образ транслируется: к одному мы оборачиваемся одним «я», к другому – другим. [Читать далее...]

Эмоции говорят о нас много. Более того, они являются непосредственным проявлением человеческой личности. Иногда они оказываются сильнее наших базовых потребностей: голода, полового влечения и стремлен [Читать далее...]

Моему сыну скоро 10 лет, я занималась его воспитанием и никогда не работала, хотя имею хорошее образование. Меня стало беспокоить то, что я деградирую, не реализована, не имею никакого опыта. [Читать далее...]

На самом деле почти все рекламируемые «коды» успеха представляют собой либо блаженные заблуждения, либо технологии изощренного насилия над собой. [Читать далее...]

Мы продолжаем публиковать цикл лекций «Краткое введение в жизнь», прочитанных Дмитрием Леонтьевым. Эта лекция посвящена непростой диалектике, которой оказывается жизнь, и диалогу с собой и другими. Жи [Читать далее...]

На рынке труда действуют свои законы: чем больше знаете и умеете, тем выше ваша цена. Это ведет не только к более высокой зарплате, но и к росту самоуважения, уменьшению уровня стресса. [Читать далее...]

В сознании большинства из нас претензия – это повод как минимум для обиды. А между тем претензия – вещь, несомненно, полезная, и важно правильно с ней обращаться. [Читать далее...]

Я живу с мужем десять лет, у нас двое мальчишек. С младшим почти три с половиной года просидела дома. В какой-то момент я поняла, что у меня совсем не осталось «личного пространства и времени», так ка [Читать далее...]

Сегодня настоящий «бум» всевозможных тренингов! Многие из нас с воодушевлением отправляются на очередную программу самосовершенствования, не задумываясь, что любой психологический тренинг, кроме польз [Читать далее...]

Психотерапевт, кандидат психологических наук Даниил Хломов рассказал, кому необходима терапия, чем отличается креативный человек от успешного и что может произойти после тренинга личностного роста. [Читать далее...]

Психотерапия – довольно рискованное занятие для сильных людей, готовых изменить свою жизнь. Как же выбрать своего терапевта и понять, что это именно ваш путь? [Читать далее...]

Есть давний анекдот о том, как дети в песочнице спорят: кто же сильнее, «зверь слон» или «рыба кит»? Кто из них победит? И не понимают еще, что этот вопрос бесконечен и бессмыслен. Взрослые – не меньш [Читать далее...]

В жизни есть вещи, которые не выбирают, – мы их просто принимаем как есть. А есть такие, которые целиком и полностью зависят от собственного выбора. [Читать далее...]

В многочисленных призывах к личностному росту, которыми пестрит современная психологическая литература, постоянно звучат похожие слова: познай себя, помоги себе сам, выбери свой путь… [Читать далее...]

Президент Российской психотерапевтической ассоциации, руководитель отдела новых технологий и внебольничной психотерапии Научно-исследовательского психоневрологического института им. В. М. Бехтерева Ра [Читать далее...]

Нам часто приходится видеть рядом с собой людей, которые достают нас жалобами на собственную неустроенность, причем ощущение такое, что собеседнику важен сам процесс, а не изменение ситуации. [Читать далее...]

Сейчас, в преддверии Нового года, когда хочется начать все заново, с чистого листа, разрешить все сложности, самое время отнестись к собственной жизни как к предмету творчества. [Читать далее...]

Предлагаем вашему вниманию первое интервью из цикла бесед с практикующими психотерапевтами с многолетним (от 10 до 20 лет) стажем. [Читать далее...]

Конечно, посоветовать «лекарство от всех болезней» и дать заочно рецепт мгновенного исцеления невозможно. Но можно составить план действий, чтобы снизить влияние стрессов на здоровье. [Читать далее...]

Успех – понятие относительное. Каждый его понимает по-своему. Расплывчатость границ той или иной характеристики напрямую связана с самооценкой. Именно она мешает людям дать точное определение, что же [Читать далее...]

Древняя индийская практика давно и прочно вошла в число модных увлечений, из-за чего нередко попадает в единый смысловой ряд с диетами, бассейнами, кошкотерапией и психологами. Отсюда дежурный вопрос: [Читать далее...]

В наше время многие стремятся найти простой – и главное быстрый – способ преуспеть, обойти остальных и вырваться вперед. А для этого нужно владеть технологиями эффективного влияния. [Читать далее...]

Наша жизнь пронизана периодами подъема и спада. Если частоту пульса немного изменить можно, то намного сложнее обстоят дела в психологической сфере. [Читать далее...]

Под мазохизмом понимали получение сексуального удовлетворения от боли и унижения. Однако многие люди склонны испытывать удовольствие, находясь в состоянии жертвы не только в рамках сексуальных игр. [Читать далее...]

Эпистолярный жанр – очень древний, и вместе с тем содержание писем мало изменилось с прежних времен. Автор одной из найденных археологами берестяных грамот упрекал возлюбленную, что она ему не отвечае [Читать далее...]

Почему может показаться, что психологи так «любовно» относятся к кризису? Попахивает мазохизмом! «У кого чего болит…» – так, кажется, мы говорили друг другу в детстве? [Читать далее...]

Когда у взрослого человека возникают мысли о том, что ему неплохо бы что-то изменить в своей жизни, о кардинальной смене сферы деятельности, как ни странно, он задумывается редко... [Читать далее...]

Лжегуру существовали всегда. Над ними смеялись и продолжают смеяться во многих учениях. Не попадайтесь на их крючок. [Читать далее...]

Как известно, наш мозг состоит из двух частей. Оба полушария выполняют свою работу и вносят свой уникальный вклад в содержание каждого момента нашей психической жизни. [Читать далее...]

Нам может нравиться наша внешность или нет, но представление о ней у взрослого психически здорового человека, не считающего себя коровой или марсианином, в целом адекватно. [Читать далее...]

Когда-то моя подруга писала стихи — подростковые, надрывные, но трогательные. Мне они нравились — может, потому что соответствовали и моему испорченному пубертатом настроению, а может, и правда были т [Читать далее...]

У каждого из нас есть довольно странные убеждения, которые когда-то попали в нашу голову и прочно там засели — и не просто сидят, а еще и влияют на наше мышление, поведение и настроение! [Читать далее...]

Это подступает внезапно: проснувшись утром, понимаешь, что от мыслей о работе портится настроение. Намеченные встречи кажутся унылыми, от документов уже заранее тошнит... [Читать далее...]

Для большинства людей ночь в клубе — один из способов провести свободное время. Однако иногда привычка ходить на вечеринки превращается в настоящую психологическую зависимость. [Читать далее...]

Есть целая коллекция зависимостей от объектов, которые никак не связаны ни с выживанием, ни с комфортом, ни со счастьем. А мы делаем так, что именно эти объекты становятся нам необходимы... [Читать далее...]

С точки зрения НЛП совершенно все равно, какая именно мания у человека. Ее можно назвать словом «это» и пытаться понять, когда и в чем оно проявляется. Какое намерение стоит за «этим», какие есть вари [Читать далее...]

С точки зрения житейской логики «просветленные» личности — это фрики. У них ветер по карманам, а они поют в церковном хоре. Их бросает третий муж, а они ловят потоки животворной энергии Ци на курсах Б [Читать далее...]

Правила хорошего тона в модном интеллектуальном сообществе диктуют постоянную заботу о том, чтобы личность ваша прирастала и совершенствовалась. Человек должен акцентироваться на том, как он справляет [Читать далее...]

В 2006 году психолог Адриан Уайт построил глобальный рэнкинг счастья и назвал Бутан самой счастливой страной в Азии и восьмой по «индексу счастья» в мире (Россия в этом списке 167-я). В самом королевс [Читать далее...]

Мы всегда выбираем сами: прогнуться под изменчивый мир и потом оправдываться, обвинять и искать утешения или чувствовать себя хозяином своей жизни, не перекладывая за нее ответственность на других. Эт [Читать далее...]

Мы, люди, создания противоречивые. Порой наши ценности входят между собой в конфликт и порождают внутреннее напряжение. Какая из них победит? И можно ли победить во внутреннем конфликте, в битве с сам [Читать далее...]

Откуда рождается зависть? Как ни странно, из «кажется». Вот кажется нам, что у другого человека жизнь – сплошная малина, он купается в роскоши и вообще все у него легко. Но так ли это? [Читать далее...]

Психиатр Жадсон Брюер долгое время изучал зависимости: механизм их возникновения и методы избавления от вредных привычек. Он предлагает применять практики внимательности... [Читать далее...]

Как поддерживать высокую производительность в течение всего рабочего дня? Исследователь Тони Шварц предлагает несколько психологических практик. [Читать далее...]

Многим кажется, что в современном мире многозадачность стала необходимостью. Так ли это? Без определенной подготовки она может принести больше вреда, чем пользы. [Читать далее...]

Автор книги – известный американский психолог. Он разработал методику, позволяющую людям выявлять свои глубинные проблемы и убирать барьеры, стоящие на пути к счастливой, гармоничной жизни. [Читать далее...]

Что делать, если душа не на месте, не получается справиться с «плохими» эмоциями? Познакомившись с терапией внутренних семейных систем, вы достигнете гармонии, наполните свою жизнь новыми смыслами. [Читать далее...]

В последние годы люди все больше времени уделяют работе, что неизбежно приводит к выгоранию. Как никогда актуально то, что обеспечивает работоспособность — энергия. Узнаем, как ею запастись. [Читать далее...]

Все чаще слышно жалобы на то, что люди «совершенно разучились отдыхать», не способны даже ненадолго расслабиться. С психологической точки зрения, у них нарушена эмоциональная саморегуляция. [Читать далее...]

Понимание – основа доверительного общения между близкими людьми. Без него не построить гармоничных отношений. Но каков механизм этого понимания? [Читать далее...]

Стоит ли работать над собой? Выбор есть всегда. Если мы сами ничего не предпринимаем, то становимся жертвами влияния других людей или случайных обстоятельств. [Читать далее...]

Каждый из нас, начиная с детского возраста, пытался с понедельника начать жить по-новому – учить уроки каждый день и получать пятерки, сдавать вовремя сессию, не опаздывать на работу, бросить курить, [Читать далее...]

Cinema present — набор фильмов — хороший подарок к Новому году, а заодно и способ сообщить что-то очень важное другу, подруге, возлюбленному, детям, коллегам... [Читать далее...]