энергия

Существует много различных определений заботы о себе. Но все они обычно сходятся в том, что забота о себе связана с восполнением энергии и что это – абсолютно необходимая часть жизни. [Читать далее...]

Являясь практикующим психотерапевтом, я обнаружил, что одним из самых мощных инструментов для уменьшения усталости является простая практика самопомощи ХАЛТ (от англ. Hangry, Angry, Lonely, Tired). [Читать далее...]

Сегодня работа отнимает больше сил, чем когда бы то ни было? Вы чувствуете себя так, словно трудитесь сверхурочно? Мобильный звонит круглосуточно? Физическое состояние – как выжатый лимон? [Читать далее...]

Многим кажется, что в современном мире многозадачность стала необходимостью. Так ли это? Без определенной подготовки она может принести больше вреда, чем пользы. [Читать далее...]

В последние годы люди все больше времени уделяют работе, что неизбежно приводит к выгоранию. Как никогда актуально то, что обеспечивает работоспособность — энергия. Узнаем, как ею запастись. [Читать далее...]