эмоции

Хороша ли повышенная чувствительность, может ли она стать полезным ресурсом в жизни, таит ли какие-то угрозы, рассказывает гештальттерапевт Игорь Погодин. [Читать далее...]

Сладкое и горькое, соленое, острое и пресное – в винегрете все как в нашей жизни. Главное – найти идеальную пропорцию ингредиентов. [Читать далее...]

Есть люди, которые выходят из себя слишком быстро и нередко необоснованно. Помочь научиться владеть собой им поможет арт-терапия. [Читать далее...]

Не только у страха глаза велики, но и у вины со стыдом: слишком часто нам мешает действовать предвкушение этих неприятных эмоций. [Читать далее...]

Нашему мозгу требуется лишь одна десятая секунды, чтобы распознать эмоции, переданные с помощью голоса. [Читать далее...]

Люди, не боящиеся испытывать всю гамму чувств одновременно, способны быстрее находить эмоциональный баланс – выяснили ученые. [Читать далее...]

Недостаток сна напрямую сказывается на способности мозга регулировать эмоции – утверждают исследователи Центра по профилактике и контролю заболеваний из Тель-Авива. [Читать далее...]

Из-за гормонов подростки особенно склонны к агрессивному поведению. Задача родителей – научить их правильно переживать, направлять и реализовывать импульсы. [Читать далее...]

Мы все не раз сталкивались с тем, как отражается какое-либо острое переживание на состоянии нашего тела. В такие моменты мы физически ощущаем эмоции, свою душу. [Читать далее...]

Страхи имеют сложную биопсихосоциальную природу, то есть в их формировании участвуют и особенности нервной системы, и влияние воспитания, и воздействие общества. [Читать далее...]

Бывает так, что супруги обращаются к репродуктологу, проходят тщательное обследование и выясняют, что репродуктивное здоровье в полном порядке. Однако беременность все равно не наступает. [Читать далее...]

Обуздать бурные эмоции очень сложно, а если человек особо чувствительный, то этим коварным хищникам все время найдется чем подкрепиться. Как же быть? [Читать далее...]

Понятие «зона комфорта» крайне расплывчато. Чем руководствуются авторы дискомфортного призыва, предлагая выйти из нее? [Читать далее...]

Суета, тревога, зависть, обеспокоенность и сомнения отнимают много сил и, если научиться преодолевать эти состояния, жизнь станет проще и спокойнее. [Читать далее...]

Проблема современного человека в отсутствии желаний. «Мне кажется, я ничего не хочу, ни в чем не вижу смысла», – все чаще звучит из уст совсем молодых людей, а вовсе не угасающих стариков. [Читать далее...]

Адаптация – механизм, который помогает живым существам выживать на нашей планете. И только с появлением людей у него возникло новое измерение – психологическое. [Читать далее...]

Иногда душевная боль так сильна, что ее нужно снять прямо сейчас. Что делать? Научиться психологической самопомощи. Предлагаю начать с юморотерапии. [Читать далее...]

Каждому из нас приходится сталкиваться с непривычными и лежащими «по ту сторону рутины» ситуациями. Не каждому это дается легко. Как подготовиться к таким событиям, когда на все не хватает времени? [Читать далее...]

Психологи рекомендуют: переживая разрыв с любимым, не пытайтесь отвлечься от болезненных эмоций. [Читать далее...]

Новое исследование: депрессия приводит к дефициту памяти. [Читать далее...]

Человека стоило бы назвать не homo sapiens – человек разумный, а homo imitans – человек подражающий. Каждый раз, наивно полагая, что делает выбор, он всего лишь вторит тенденциям. [Читать далее...]

Ученые советуют улыбаться только тогда, когда этого действительно хочется. [Читать далее...]

Обида оккупирует мысли, чувства и даже телесные ощущения. Всего несколько упражнений помогут вам освободить тело от этого тягостного переживания и опереться на него, чтобы продолжить работу над собой. [Читать далее...]

Негативные эмоции. Многие считают их опасными, вредными, разрушительными. Вот только вредными они не «рождаются», а становятся от неправильного обращения. [Читать далее...]

Человеческий мозг способен распознавать истинные проявления смеха и отличать их от тех, когда люди смеются вынужденно. [Читать далее...]

Запах – часть нашей индивидуальности. Причем часто это важная составляющая нашего образа для тех, кто видит нас впервые. Как встретить свой аромат? [Читать далее...]

По большому счету, одежда не имеет значения. По ней можно судить лишь о социальном статусе и немного о вкусе. Другое дело – запах. Интуитивно мы воспринимаем его как выражение внутренней сущности. [Читать далее...]

Обида появляется, когда наши ожидания не оправдываются. И становится невыносимой, если мы загоняем ее поглубже и погружаемся в иллюзии. Что стоит за столь жгучим и непредсказуемым чувством? [Читать далее...]

Попытка связать онкологию и эмоциональную сферу совсем не нова – этим вопросом занимались еще древнегреческие врачи Гиппократ и Гален. [Читать далее...]

Принимать свое тело таким, какое оно есть, или стараться сделать таким, какого нет? Идти на поводу у тела или взять его за поводок и тащить изо всех своих сил к идеалу, несмотря на то что оно упираетс [Читать далее...]

Мозг человека способен распознавать всевозможные смайлики как вариант лица человека. [Читать далее...]

Фото в стиле selfie имеют ряд положительных моментов, способных сделать жизнь лучше. [Читать далее...]

Не все достойные люди добиваются успеха, но никто не добивается успеха, не обладая хоть какими-то достоинствами. Что же нужно для того, чтобы преуспеть в жизни? [Читать далее...]

Эмоции говорят о нас много. Более того, они являются непосредственным проявлением человеческой личности. Иногда они оказываются сильнее наших базовых потребностей: голода, полового влечения и стремлен [Читать далее...]

Какую роль в нашей жизни играют эмоции? Умеем ли мы их выражать? Рассказывает психотерапевт Андрей Жиляев. [Читать далее...]

Специалисты в области психического здоровья все чаще говорят о том, что чума XXI века вовсе не СПИД и не грипп новой разновидности, а эмоциональные расстройства: депрессия, тревожные состояния, фобии. [Читать далее...]

Израильские ученые выяснили, как снизить воздействие негативной информации на психику человека. [Читать далее...]

Семейное счастье и прочность отношений в большей степени зависят от женщин, чем от мужчин. [Читать далее...]

Мне часто приходится беседовать с людьми, которые, поработав на новом месте год-полтора, начинают искать другую работу. На вопрос о том, что их не устраивает, отвечают примерно так: «Да все! Я себя чу [Читать далее...]

Нет памяти без эмоций. Любой ее оттиск создается настроением. Какая-нибудь никчемность, простая деталь подкрашивается радостью или удивлением. [Читать далее...]

Вопреки призывам психологов, желающие жить «не здесь и не сейчас» будут всегда. Потому что люди имеют на это полное право и самые разные причины. Они выбирают жить не в этой, привычной для нас реально [Читать далее...]

Есть такая русская пословица – «Добро должно быть с кулаками». Подразумевается, что любовью и смирением невозможно добиться восстановления справедливости. Однако в последнее время агрессивность в обще [Читать далее...]

Как реагировать на агрессию? Первый ответ, который приходит в голову, – «по-разному»! Как говорят в Одессе, «все зависит». И зависит, в основном, от того, в какой форме эта самая агрессия проявляется [Читать далее...]

Гнев и грубая сила – не аргумент. Если ты прав, сделай усилие – совладай с гневом и объясни то, что ты хочешь, словами. Как же усмирить вспышку негативных эмоций? [Читать далее...]

Главный мотив большинства людей в большинстве случаев – это обеспечение собственной безопасности. При этом человек боится не возможной, отложенной опасности – последствий его поступка в будущем, а тог [Читать далее...]

Надо сказать, что плачущий мужчина – персонаж в нашей культуре не самый популярный. И это не удивительно – с нашим-то опытом войн, репрессий, культом пионерско-комсомольского энтузиазма. [Читать далее...]

Мы все агрессивны, только в разной степени. Такова наша природа, отказ не принимается. Можно не осознавать клокочущий источник своей личности, но рано или поздно с ним приходится столкнуться. [Читать далее...]

Современный человек уже не ищет философский камень и не изобретает эликсир бессмертия. Но проблемой долголетия озадачен по-прежнему. [Читать далее...]

Едва ли не все, что мы чувствуем, говорим и делаем, отражается на продолжительности нашей жизни. Обобщив результаты многочисленных исследований, можно выделить 14 неизвестных прежде факторов долголети [Читать далее...]

Ученые измеряют счастье при помощи мобильного телефона. Специалисты из Принстона разрабатывают новое приложение для Android и методы «мобильных» исследований. [Читать далее...]

Кто управляет нашим настроением – мы или окружающие? Почему мы с легкостью поддаемся дурному настроению других, а иногда сами создаем себе плохое настроение и не хотим с ним расставаться? [Читать далее...]

В США увидело свет пятое издание знаменитого «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств». [Читать далее...]

В наше время повальной компьютеризации мы все оказались «связанными одной Сетью». Лишившись Интернета даже ненадолго, многие молодые люди испытывают чувство одиночества, тревогу и подавленность. [Читать далее...]

Продолжительность жизни и ее качество зависят от «шестого» чувства напрямую. Но почему этот дар распределен среди людей неравномерно? [Читать далее...]

Даже простая прогулка вдоль кромки воды принесет множество приятных ощущений и целебный эффект. А если добавить к прогулке немного игры, креатива, запустив в песок руки и изучив технику песочной терап [Читать далее...]

Само понятие «прощение» долгое время имело религиозный смысл. Но одно дело – ритуальное прощение приговоренного к смерти или массовый религиозный ритуал наподобие «прощеного воскресенья», и совершенно [Читать далее...]

Иногда тяжелые воспоминания о давно минувших событиях сильно портят нашу жизнь. Они мешают засыпать по ночам, мечтать, верить в себя и наслаждаться сегодняшним днем. Предлагаем вам арт-терапевтические [Читать далее...]

В нашем обществе существуют глобальные запреты на чувства. Нас с детства ограничивают: «Не смей злиться на родителей», «Что-то ты больно радостный» и так далее. В результате мы начинаем подавлять чувс [Читать далее...]

Психокарате – методика нападения, направленная на подавление воли противника с причинением ему эмоционального урона. Для этого нападающий наносит серию стремительных «ударов» по наиболее «болезненным [Читать далее...]

Проблема лишнего веса превратилась в неотъемлемую часть современного образа жизни. Для многих людей она прочно, тяжеловесно вошла в жизнь и следует за ними по пятам. [Читать далее...]

Когда наступают холода, становится мрачно и задувают пронзительные ветра, мое настроение резко меняется – могу беспричинно плакать, не отвечаю на звонки. В общем, ухожу в депрессию. [Читать далее...]

То, что чувства являются постоянными спутниками нашей жизни, вовсе не означает, что мы знакомы с ними. Большинство из нас не умеет распознавать их в момент возникновения. [Читать далее...]

Представьте себе жизнь без куража: каждый играет себя и только, каждый понимает предел своих возможностей и потому не делает ни шагу дальше. Скучно. Скучно, господа. [Читать далее...]

Вы просыпаетесь утром, встаете, погружаетесь в рутину… и обнаруживаете себя только вечером, дома. Ничего не изменилось, только цифры другие на кухонных часах. [Читать далее...]

В представлении большинства из нас радость ассоциируется с удовольствиями: вкусной едой, комфортом, путешествиями, дорогими вещами. Но те, кто живет в таком «потребительском раю», признаются: ни роско [Читать далее...]

Когда мы превращаемся в дойную корову [Читать далее...]

Предлагаем вам выполнить упражнения, которые помогут не культивировать обиду, не сердиться, а решительно расправиться с ней. [Читать далее...]

«Это правда, что человека легко ввести в заблуждение. Однако даже самая тонкая манипуляция распознается, пусть даже и на подсознательном уровне. Люди очень тонко чувствуют ложь или нелогичность. Это н [Читать далее...]

В общем, модный и уже изрядно замыленный термин «токсичность» в применении к родителям стал ныне удобной отмазкой, на которую можно эту нашу непроходимую инфантильность списать. [Читать далее...]

Традиционно подростковым «тинейджерским» возрастом считается период от 13 до 19 лет. На деле первые проблемы родителей и подростков могут возникнуть и раньше, в 10-11, – все зависит от ребенка, от его [Читать далее...]

В обиде легко застрять: в какой-то момент вы можете вы можете обнаружить, что провели в этом состоянии часы, так и не пожив для себя. [Читать далее...]

Положа руку на сердце, признайтесь: ведь был в вашей жизни хотя бы один момент, когда хотелось причинить обидчику тяжкие телесные повреждения? [Читать далее...]

Отомстить – себе дороже… Но слаще. Так сладко, а точнее сладострастно чувствовать свою правоту. Месть – это частное проявление злости, это – результат потаенной до поры злости от обиды. [Читать далее...]

Как часто мы ведем себя нерационально! Потом думаем, что надо было промолчать и остаться спокойным, но поздно… Что же нами руководит в стрессовых ситуациях? [Читать далее...]

Сегодня настоящий «бум» всевозможных тренингов! Многие из нас с воодушевлением отправляются на очередную программу самосовершенствования, не задумываясь, что любой психологический тренинг, кроме польз [Читать далее...]

Работаю адвокатом и очень ответственно отношусь к своей работе. Так и не научилась не пропускать проблемы своих клиентов через себя: если что-то выходит из-под контроля, оборачивается неприятной неожи [Читать далее...]

Некоторые болельщики говорят, что футбол – это больше чем спорт, это философия. Чего же не хватает нашим футболистам, чтобы перестать просто участвовать и начать побеждать? [Читать далее...]

«Ей бы только развлекаться», – со вздохом говорит бабушка о внучке-подростке, проводящей все свободное время у телевизора или общаясь по Интернету с друзьями. «У него одни игры на уме», – сокрушенно в [Читать далее...]

Это в старые времена ненависть противопоставлялась любви, была ее полным антонимом. Сегодня и у любви, и у ненависти есть другая оппозиция – равнодушие. [Читать далее...]

Год от года все популярнее становится обсуждать сложности нашей жизни и рост уровня неопределенности в современном мире. Причем твердят об этом не только психологи... [Читать далее...]

Радоваться жизни гораздо легче, когда у тебя есть деньги. Когда их нет или очень мало, остается утешать себя поговоркой «Не в деньгах счастье». Правда, для неимущих это слабое утешение. [Читать далее...]

Чувства говорят нам о том, что мы испытываем в жизни. Например, радость-грусть, любовь-ненависть, наслаждение-боль. Собственно говоря, пока мы испытываем чувства, мы живем. [Читать далее...]

Предлагаем вам коллекцию техник для работы с теми чувствами, которые многих беспокоят. Выберите себе одну из них или попробуйте все – они одинаково хороши и эффективны. [Читать далее...]

Запретные чувства не классифицированы наукой, но есть у каждого из нас. У кого-то их больше, у кого-то меньше, и у всех они сугубо индивидуальные. Поговорить на эту злободневную тему согласился психот [Читать далее...]

И завидовать, и гордиться мы обучаемся с детства. Традиционное школьное обучение в значительной степени построено на сравнении детей друг с другом: «Посмотри, Петя, как аккуратно пишет Маша! А что у т [Читать далее...]

Специалисты университета Мичиган предложили людям спасти пятерых, убив одного. [Читать далее...]

Продолжаем публиковать интервью из цикла бесед с практикующими психотерапевтами с многолетним стажем – от 1 до 20 лет. Ведущие тренеры Лев Черняев и Елена Косырева ответили на вопросы: может ли психот [Читать далее...]

Всегда ли мы представляем, что управляет нами, когда мы общаемся с другими людьми? Можем ли объяснить, почему мы реагируем так, а не иначе? [Читать далее...]

Мы выделяем «вкусненькое», «полезное и вредное», ограничиваем себя, считая калории и изобретая специальные диеты, или откровенно «заедаем» тревоги и неприятности. Эти игры с едой начинают забирать все [Читать далее...]

Все мы иногда жертвуем своими интересами и делаем так, как удобно кому-то, но не нам самим. Начинаем выполнять чужую работу, давать в долг, покупать ненужные вещи, рассказывать лишнее... [Читать далее...]

Пищевой контакт с миром в списке человеческих потребностей стоит на первом месте. Но всегда ли мы удовлетворяем едой только физиологическую нужду в жирах, белках и углеводах? [Читать далее...]

Агрессивная пропаганда позитивного мироощущения, похоже, сменяется сомнением и скепсисом. У розовых очков обнаружились серьезные недостатки. [Читать далее...]

Наша повседневная жизнь состоит из всего того, что помогает в короткие сроки затушить драйв, пока он не успел разгореться. Мы делаем это быстро, качественно и основательно. [Читать далее...]

Ученые доказали, что слезы, вопреки расхожему мнению, не приносят облегчения. [Читать далее...]

Малютки особенно активно реагируют на незнакомые и печальные интонации. [Читать далее...]

В прошлом номере мы уже говорили о том, как в современной науке причудливым образом сочетается новое и старое. К новому относятся, например, техники рефлекторной психокоррекции, которые представляют с [Читать далее...]

Можно ли измерить счастье? А как насчет качества вашей жизни? Вы задумывались о том, от чего оно зависит? [Читать далее...]

Вопрос, которым тебя традиционно замучает психотерапевт, – «Что вы чувствуете?». Нормально все! Зато мы привыкли обращаться друг к другу так: «Ты меня не понимаешь, ты меня никогда не слушаешь, поздно [Читать далее...]

Наша жизнь пронизана периодами подъема и спада. Если частоту пульса немного изменить можно, то намного сложнее обстоят дела в психологической сфере. [Читать далее...]

Отрицательные эмоции – причина многих заболеваний, относящихся к психосоматическим. Если они не находят выход, то могут не только сохраняться долгое время, но и накапливаться, переходя в телесную форм [Читать далее...]

Наше тело и наша психика связаны едино и неразрывно. То, что происходит у нас в душе, мгновенно отражается на теле. [Читать далее...]

Есть несколько понятий, которые близки в повседневном языке и часто употребляются как синонимы: ощущения, эмоции, настроение и собственно чувства. [Читать далее...]

Испанские ученые выяснили, что мужчины испытывают больше негативных эмоций после ссоры в паре. [Читать далее...]

Сегодня много говорят и пишут о счастье, Интернет наводнен рекомендациями и советами, глянцевые журналы пестрят рецептами счастья от звезд, психологов и астрологов. [Читать далее...]

Вроде бы все в жизни хорошо: работа есть, в семье скандалов не бывает, и ребенок за последнюю неделю ни одной вазы не разбил. В кино недавно ходили, чтобы развеяться, и в кафе посидели… Знакомо? В общ [Читать далее...]

«Терпимо», «потихоньку» или даже «на букву «х», но не хорошо»… Примерно так, если верить данным социологов и собственным ушам, отвечают большинство наших соотечественников на вопрос: «Как дела?». [Читать далее...]

Мы живем в очень агрессивной среде. Можно ли заколотить этот ящик Пандоры? [Читать далее...]

Каждому знакомо ощущение тревоги, дискомфорта и даже эмоционального истощения на рынке, в магазине либо кинотеатре. Толпа предполагает некую угрозу личности — от растворения нашей индивидуальности до [Читать далее...]

Я помню тот день в конце весны, когда я иду вдоль шумного проспекта, топаю по свежевысохшему после зимы асфальту, задираю голову в небо – там солнце и синева, и я улыбаюсь, даже не притворяясь, что у [Читать далее...]

Если что-то вас беспокоит, попробуйте это сформулировать и записать, потом запечатайте конверт. [Читать далее...]

Я уже больше года встречаюсь с молодым человеком, его зовут Игорь, и мы даже подумывали о свадьбе. Около полугода назад мы начали жить вместе, и вскоре в нем проявились черты, которые мне не нравятся. [Читать далее...]

Высоко в небе, прямо над замком, сокол напал на трех гусей и одного из них ранил. На белый снег упали три капли крови. Увидел их Парсифаль и загрустил, вспоминая всю свою жизнь. Подошли к нему рыцари, [Читать далее...]

Вопреки утверждению классика, семьи могут быть счастливы по-разному, а несчастливы одинаково. В психологии есть понятие «дисфункциональной семьи» – семьи нездоровой, со сложными деструктивными отношен [Читать далее...]

Однажды психолог, автор «Нашей Психологии» Ирина Соловьева решила зарегистрироваться на сайте знакомств. В течение нескольких месяцев она активно общалась с разными его обитателями и написала серию ра [Читать далее...]

…В парке развлечений, когда паровозик ухнул в какую-то темную мрачную пещеру, одна посетительница аттракциона приветливо поинтересовалась у своей соседки, увидев, как к той с круглыми глазами прижалас [Читать далее...]

С какого возраста я себя помню?» Если каждый из нас задастся этим вопросом, то прозвучат, конечно, разные цифры, но речь, скорее всего, пойдет о возрасте трех — пяти лет. [Читать далее...]

К сожалению, современное общество таково, что люди сторонятся всего, связанного со смертью: избегают разговоров о ней, отказываются от траура... [Читать далее...]

Почему некоторые люди склонны к чрезмерному употреблению наркотиков? Почему кто-то из них выбирает героин, а некоторые — нерегулярное баловство галлюциногенами? Ответ обывателя — «так случилось». [Читать далее...]

Одна из моих знакомых заработала денег в западной рекрутинговой компании и отправилась путешествовать по Америке. Приехав загорелая и возбужденная, вывалила гору фотографий — от Калифорнии до Сиэтла, [Читать далее...]

Наше подсознание до сих пор является для нас самой большой загадкой. Внезапные озарения, неожиданные ассоциативные связи, блестящие догадки – практически каждому хоть раз да снились вещие сны... [Читать далее...]

Вещие сны, странные догадки, внезапные озарения… Одно из самых загадочных свойств нашей психики — интуиция — порождало ученые споры во все времена. Что это, уникальный дар природы или каприз туманного [Читать далее...]

Никто не желает заразиться ВИЧ и умереть от СПИДа – но каждый месяц носителями вируса становятся около 450 000 человек. На сегодняшний момент в одной только России более миллиона сограждан ВИЧ-инфицир [Читать далее...]

Если обычная романтика вам наскучила, попробуйте поразить своего избранника экстравагантными поступками. Заодно вы сможете проверить его чувство юмора. [Читать далее...]

Мы приводим выдержки из книги писателя и журналиста Андрея Максимова «Многослов. Книга, с которой можно разговаривать». Новинка готовится к выходу в издательстве «Олма». [Читать далее...]

Чувство юмора и способность пошутить даже в самой напряженной ситуации – это не просто черта характера, это настоящая технология «бескровного» разрешения конфликта. Взрыв смеха вместо взрыва гнева – и [Читать далее...]

На протяжении столетий в первый день апреля шутники не упускают случая посмеяться над ближними. Чтобы, если розыгрыш удался, с восторгом прокричать: «С первым апреля!» Впрочем, если шутка не удалась — [Читать далее...]

«Ну вот, почему опять я?!» — вопрошаю я сквозь слезы обиды и злости, обнаружив очередную пропажу кошелька из сумочки. И пусть он был почти пуст, но он был мой! К тому же это уже второй раз на этой нед [Читать далее...]

Чтение детективов и страсть к телевизионным триллерам могут быть реально опасными. Многие катастрофы и преступления надежно закодированы в тех источниках информации, через которые мы познаем жизнь... [Читать далее...]

Что должен чувствовать человек в определенных ситуациях? А по отношению к родителям? Частый вопрос на терапии: «Со мной все нормально, если я так чувствую?» Иногда человек не выдерживает и со всей зло [Читать далее...]

В последнее время все популярнее становится мнение, что скрывать и подавлять чувства вредно для психологического здоровья. При этом многих из нас учили в детстве, что не стоит выражать свои эмоции сли [Читать далее...]

У большинства людей сложилось мнение, будто чувства и мышление являются взаимоисключающими и человеку приходится выбирать – думать или чувствовать. Но эта позиция ошибочна. [Читать далее...]

Не стоит отрицать или минимизировать свои чувства, даже если они болезненны и противоречивы. Понимание и принятие собственных эмоций позволит вам скорее справиться с травмой и стрессом.  [Читать далее...]

Сколько раз вы слышали, что принимать решения лучше «без эмоций»? Между тем науке уже давно известно, что это не так. [Читать далее...]

Совсем недавно ученые удивили открытием – касания и поглаживания могут передавать больше эмоциональной информации, чем речь. [Читать далее...]

Обратите внимание на сигналы вашего тела, узнайте, о чем они говорят, и постарайтесь признать чувства, которые вы давно себе запретили. [Читать далее...]

Наверняка вы слышали про «драматический треугольник Карпмана»: Жертва – Преследователь – Спасатель. Но есть и другой треугольник, не менее трагический: Жертва – Преследователь – Молчатель. [Читать далее...]

Зависть – очень полезное чувство, поскольку вы можете использовать его на благо себе. Это будет вашим механизмом собственного развития. Если вы чувствуете, что достижения или атрибуты жизни другого че [Читать далее...]

Счастливы ли вы? На этот простой вопрос удивительно сложно ответить. Все дело в том, что в слово «счастье» мы вкладываем так много разных значений, что просто запутываемся в них. [Читать далее...]

Случалось ли вам ждать выходного, в который можно будет ничего не делать, а потом умирать со скуки, оттого что нечем заняться? Составлять планы, потому что хотите структуры и четкости, а потом... [Читать далее...]

Плакать – неудобно, стыдно. И ребенок учится сдерживать слезы, глотать их, шмыгать носом. Сначала чувства, потом слова. Позже, уже во взрослом возрасте у вас постепенно формируется навык молчания, про [Читать далее...]

У терапевтов есть правило 42 часов, которое они озвучивают своим клиентам. Я еще слышала о правиле 72 часов. Суть его в том, что после встречи с психологом вы ничего не будете предпринимать в течение [Читать далее...]

Иногда мы чувствуем, что раздражение начинает нас переполнять. Как найти его источник и вернуть в нормальные «границы» и «объем»? [Читать далее...]

Так уж сложилось, что многие люди наделяют негативные события большим удельным весом, чем позитивные. Поэтому ущерб от риска видится человечеству более значимым, чем польза. [Читать далее...]

Все знают, как страшен человек в гневе. Гневливость – общепризнанный порок. Что же такое гнев? Для чего он нужен и чем опасен? [Читать далее...]

Когда я впервые смотрела мультфильм «Головоломка», почти сразу прониклась огромной благодарностью к его создателям. Тогда я подумала: «Теперь с детьми можно будет говорить об эмоциях на одном языке!» [Читать далее...]

Лицо — это открытая дверь к чувствам, оно передает огромное количество информации. Микровыражения — это неуловимые изменения, которые длятся всего долю секунды, прежде чем вы начинаете их контролирова [Читать далее...]

Вы не дрожите при виде пауков и спокойно летаете в самолете, но все новое, неизвестное, сомнительное и незапланированное заставляет вас чувствовать сильное беспокойство? [Читать далее...]

Наверное, слышали в детстве фразу «Будь добрым»? В большинстве случаев речь шла не о том, что вы делали, а о том, что вы чувствовали. [Читать далее...]

Я надеялась на человека, на его помощь, а он не помог и, мало того, высмеял перед многими. От обиды постоянно злюсь. Только получается забыть, как снова вижу его – и агрессия возрастает, не могу сдерж [Читать далее...]

На уровне тела страх — это расширенные зрачки, учащенное сердцебиение, внезапное потоотделение. На психическом уровне страх — это особое негативное эмоциональное состояние. [Читать далее...]

Как возникает любовь, какие самые частые мистификации этого прекрасного чувства можно встретить в современном мире, и как практические цели могут убить любовь. [Читать далее...]

Влияние душевного состояния на здоровье человека – истина, доказанная медицинской практикой. По данным ВОЗ, от 38 до 42% всех посещений врачей по поводу телесных недугов приходится на заболевания, свя [Читать далее...]

Сильные негативные эмоции – это всегда стресс. На который, как известно, мы реагируем тремя способами: «бей», «беги», «замри». Эти реакции являются автоматическим и врожденными, и когда-то на заре чел [Читать далее...]

Расставание со значимым человеком всегда сопровождается так называемыми «негативными чувствами», и это – нормально. [Читать далее...]

Отрицая эмоции собеседника, вы говорите ему, что его чувства не важны или неправильны. Тревожность, страх, печаль и гнев переживать нелегко, еще тяжелее видеть, как их переживает ребенок. Поэтому мы ч [Читать далее...]

Друг столкнулся с неверностью впервые, так что «укрыло» его по полной программе – вплоть до нежелания жить дальше. Ночь просидели, проговорили, с острой фазой кризиса почти справились. [Читать далее...]

На протяжении последних десятилетий все более распространенным становится новый вид «неверности» – эмоциональная привязанность, которая становится угрозой для брака. [Читать далее...]

Всем знакома ситуация, когда после общения с одним человеком чувствуешь себя радостным и сильным, а после общения с другим погружаешься в тоску-печаль и возникают мысли о беспросветности жизни. [Читать далее...]

Традиционно к концу года «Левада-Центр» провел опрос о настроениях россиян. И традиционно же негативные эмоции в ответах респондентов упоминались куда чаще позитивных. Осень ли в этом виновата? [Читать далее...]

Новые исследования показывают, какую роль играет язык тела в эмоциональном общении. Вы прикладываете массу усилий, чтобы сохранить дружелюбное выражение лица, когда не хотите, чтобы другие считывали в [Читать далее...]

Об этом то и дело спрашивают себя красивые, успешные, спокойные, но одинокие женщины в самых разных уголках света. Возможно, дело, как всегда, в сексе, считают немецкие ученые. [Читать далее...]

Чувствовать любовь и сострадание к другим может быть трудно. Почему мы часто относимся к себе так, как никогда не относимся к другим? Что нужно, чтобы чувствовать больше сострадания к себе? [Читать далее...]

Улыбка – это одно из наиболее естественных действий человека. Новорожденные улыбаются спонтанно, это своего рода рефлекторное сокращение мышц, которое родители зачастую совершенно неправильно интерпре [Читать далее...]

Много уже написано об эмоциях, их формировании в детском возрасте, проблемах, связанных с неправильным воспитанием и запретом на эмоции в семье. Тем не менее, на консультациях у клиентов часто возника [Читать далее...]

Если вы испытываете потребность в более здоровых, зрелых отношениях, хотите отказаться от старых моделей их построения, приносящих вам боль, воспользуйтесь рекомендациями авторов этой книги. [Читать далее...]

Если вы испытываете потребность в более здоровых, зрелых отношениях, хотите отказаться от старых моделей их построения, приносящих вам боль, воспользуйтесь рекомендациями авторов этой книги. [Читать далее...]

Если вы испытываете потребность в более здоровых, зрелых отношениях, хотите отказаться от старых моделей их построения, приносящих вам боль, воспользуйтесь рекомендациями авторов этой книги. [Читать далее...]

Если вы испытываете потребность в более здоровых, зрелых отношениях, хотите отказаться от старых моделей их построения, приносящих вам боль, воспользуйтесь рекомендациями авторов этой книги. [Читать далее...]

Новое исследование показывает, что наша цифровая жизнь зачастую делает нас неспособными сосредоточиться. Мы теряем контакт с окружающими и чувствуем себя лишенными сил. [Читать далее...]

Исследования показывают, что негативные эмоции, которые когда-то считались «плохими», например гнев и презрение, не обязательно таковы. [Читать далее...]

Патологическая ревность не может ни с того ни с сего появиться в 35 лет. В большинстве случаев она сопровождает человека на протяжении всей жизни. [Читать далее...]

Очевидно, что одна из наших миссий в жизни – это узнать, что нам нужно, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Когда мы не знаем, что делать, нам предоставляется возможность обучения. [Читать далее...]

Многие мыслители, начиная с Аристотеля, пытались понять смысл человеческого крика. В этой статье я смешал философию и психологию. Это мой личный эксперимент, надеюсь вы отнесетесь к нему с пониманием. [Читать далее...]

Продолжаем изучать иррациональные установки. Какие еще сценарии мешают нам осознавать реальную ситуацию, не позволяют принимать эффективные решения? [Читать далее...]

Откуда появляются наши негативные эмоции? Все просто, скажете вы: что-то случилось, и наша реакция не заставила себя долго ждать. Но так ли это на самом деле? [Читать далее...]

Моей младшей дочке годик, а мне 41 год, и я молодая мама в четвертый раз. Я обнимаю ее и наполняюсь счастьем. Но еще два года назад я не могла поверить, что смогу ее полюбить. [Читать далее...]

Боятся ли настоящие герои? Хотим познакомить вас с историей Алексея, сыну которого поставили страшный диагноз – лейкоз. [Читать далее...]

Как разобраться с токсичными чувствами и мыслями? Предлагаю вам провести психологический детокс и встретить весну в хорошем расположении духа! [Читать далее...]

Как поддерживать высокую производительность в течение всего рабочего дня? Исследователь Тони Шварц предлагает несколько психологических практик. [Читать далее...]

Многим кажется, что в современном мире многозадачность стала необходимостью. Так ли это? Без определенной подготовки она может принести больше вреда, чем пользы. [Читать далее...]

Депрессии бывают разные: сезонные, невротические, даже привязанные к определенному возрасту или обстоятельствам. Сегодня мы поговорим о рекуррентной – повторяющейся депрессии. [Читать далее...]

В последнее время популярно стало объяснять происходящее в обществе усложнение моделей семейных взаимоотношений исключительно особенностями индивидуальной психологии человека. Этому посвящено множеств [Читать далее...]

Депрессией страдает четверть населения всего земного шара. Но несмотря на распространенность депрессии, сами больные и их близкие зачастую не обладают полной информацией о заболевании. [Читать далее...]

Мы преклоняемся перед гениями, восхищаемся талантами и в лучшем случае снисходительно относимся к посредственности. Как же понять, есть ли во мне частица гениальности, в чём я талантлив, и в чём ценн [Читать далее...]

Все мы умеем танцевать. Конечно, речь идет не о конкретных направлениях, которым нужно специально обучаться, а об умении ритмично двигаться под музыку. А еще танцы очень полезны. Узнайте о всех их плю [Читать далее...]

Изо дня в день вы пытаетесь докричаться до вашего партнера, твердите одно и тоже, а тот «опять за свое». Он не спешит с работы, Она все больше времени проводит с подругами или «висит» на телефоне. Час [Читать далее...]

Что делать, если душа не на месте, не получается справиться с «плохими» эмоциями? Познакомившись с терапией внутренних семейных систем, вы достигнете гармонии, наполните свою жизнь новыми смыслами. [Читать далее...]

Современный мир перенес наше общение в виртуальную реальность. Остались только буквы, знаки и… все? Как понять настроение собеседника, его чувства? Как воспринимают нас, после того, как мы нажали кноп [Читать далее...]

Принятие решений – это целая отрасль науки. Куча ученых самых разных направлений от математиков до психологов бьется над проблемой раскрытия механизмов того, как люди принимают решения и чем они при э [Читать далее...]

В последнее время активно обсуждается тема подростковых суицидов. Родители встревожены и напуганы. Что происходит с нашими детьми? Как уберечь ребенка от попытки суицида? [Читать далее...]

Новость о супружеской неверности полна трагизма. Однако есть семьи, которые готовы бороться за совместное будущее. Как вернуть близость после измены? [Читать далее...]

При смертельном диагнозе жизнь больного и ближайшего окружения кардинально меняется. Этот период его можно пройти максимально достойно, если знать, как действовать. [Читать далее...]

Есть в психологии понятие «фаза монады». Это когда мы уже достаточно окрепли, прошли этапы сепарации от родительской семьи и индивидуации – обретения первичного представления о себе. [Читать далее...]

Современный мир быстро меняется. Как обратить изменения себе во благо? Сделайте шесть простых шагов им навстречу. [Читать далее...]

Все мы на сознательном уровне знаем, как выглядим, но вот бессознательное восприятие своего тела может отличаться от реальности. [Читать далее...]

Что такое психологическая норма? Где грань между странностями и аномалией? Как распознать лишь намечающиеся отклонения у себя и близких? [Читать далее...]

Новые отношения всегда вызывают палитру эмоций — радость, возбуждение, хочется показать себя с лучшей стороны. Но это может быть омрачено таким сложным чувством, как страх. [Читать далее...]

У адептов мотивирующих сборищ возникает иллюзия успеха. Люди, хотя и не становятся более богатыми, здоровыми, знаменитыми, зато чувствуют себя отлично, находятся в состоянии эйфории. [Читать далее...]

Я подарю своим детям возможность чувствовать себя, проживать свои чувства, отпуская прошлое. И смеяться, когда смешно, получая удовольствие от радости. [Читать далее...]

Ежедневные сеансы смеха (просмотр фильмов комедийного жанра и т.п.) омолаживают функцию эндотелия кровеносных сосудов, сокращают уровень гормонов стресса, модулируют работу иммунитета. [Читать далее...]

Что же действительно является депрессией, требующей обязательной медицинской (не психологической!) помощи, а что – «депрессивным настроением» или «депрессивными переживаниями»? [Читать далее...]

Наш мир не черно-белый – многие явления имеют разноцветные грани. И у конфликта есть обратная сторона. Как получить пользу от обыденной ссоры и сделать правильные выводы? [Читать далее...]

Как настроиться на рабочий лад или, наоборот, отдохнуть по полной? Все наши эмоции и способность к переключению регулируются нейрогормонами. Познакомимся с ними поближе. [Читать далее...]

Ученые доказали, что, развивая в себе способность принимать новые знания и опыт, можно создать и укрепить привычку к хорошему настроению. Давайте разбираться, как стать режиссером своего бытия. [Читать далее...]

Об эмоциях не принято говорить, им не принято обучать. Но при этом остается желание их контролировать. Как стать хозяином своих чувств и можно ли перестать переживать неугодные эмоции? [Читать далее...]

В состоянии ли выстраивать диалог без оценки, непрошенных советов и нравоучений? Психологический практикум поможет вам развить навыки эмпатии. [Читать далее...]

Психолог Ольга Паклина анализирует отношения между мужчиной и женщиной по их общей фотографии. Посмотрите, как одно запечатленное мгновение многое рассказывает об отношениях. [Читать далее...]

Нехватка гормонов настроения может привести к депрессии и психическим расстройствам. [Читать далее...]

Пассивная агрессия как подводная часть айсберга. Она может быть опаснее явных нападок, потому что ее сложнее заметить и вовремя защититься. [Читать далее...]

Вот она – карусель жизни. Как часто мы настолько увлечены событиями, которые происходят в отношениях, что забываем: мы с партнером на одной карусели – как ни крути! [Читать далее...]

Американская Психологическая Ассоциация доказала: даже испытывая негативные эмоции, например, гнев или ненависть, люди могут чувствовать себя комфортно. [Читать далее...]

Вас преследуют, мучают, терзают эмоции. Вы бы и рады от них избавиться, они вам мешают, вторгаются в привычный ход вещей, словно взяли вас в плен. Как быть? Поможет психологический практикум. [Читать далее...]

Залог успеха в жизни – умение принимать верные решения: куда инвестировать, как заботиться о здоровье, что поможет выстроить прочные отношения или избежать боли и ошибок. [Читать далее...]

Гештальттерапевт Алла Повереннова анализирует отношения в паре по забавной фотографии. Оказывается, даже одно запечатленное мгновение может сказать об отношениях очень многое. [Читать далее...]

С какими трудностями сталкиваются родители болеющих детей? Почему так важно научиться быть уязвимым? Где искать силы, когда кажется, что внутренние ресурсы исчерпаны? [Читать далее...]

А теперь представьте, что у вас завелся персональный звукорежиссер, который составляет для вас «правильный» саундтрек, отфильтровывая все лишнее… [Читать далее...]

Уметь понимать свои чувства и эмоции в наш психосоматический век очень даже не помешает. Поэтому – знакомьтесь: iMood Journal. [Читать далее...]