бессонница

Вам надоело считать овец перед сном? Предлагаем освоить методику, которая поможет не только заснуть, но и справиться с тревогой, обрести внутреннее спокойствие. [Читать далее...]

Физические упражнения помогают от бессонницы, но не сразу. [Читать далее...]

Круглосуточный шум, свет, реклама, общественный транспорт и пробки. В городе вокруг слишком много раздражителей – в результате наша нервная система перегружена и в ней происходит «сбой». Что же делать [Читать далее...]

Мягко покачивающийся гамак позволяет людям в возрасте вздремнуть в дневное время [Читать далее...]

Не только гипнотизеры и гадалки пытаются прочитать наши мысли. Ученые тоже не прочь поиграть в «игры разума», и для этого они находят все более странные способы. Мы собрали самые нелепые, пугающие и у [Читать далее...]

Раньше считалось, что сон – это период абсолютного бездействия мозга. Однако современные ученые пришли к выводу, что во время сна совершается активная мозговая деятельность. Этот процесс имеет регенер [Читать далее...]

Человек в состоянии длительного стресса устает, нервная система не справляется с напряжением, может возникать раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение пищевого поведения (переедание или, [Читать далее...]

По статистике, более 40 миллионов россиян испытывают регулярные проблемы со сном, около 30 % населения страны борется с бессонницей. Почему так часто возникают нарушения сна и что с этим можно сделать [Читать далее...]

В этом слове слышится что-то нежно-музыкальное и умиротворяющее. Этот гормон называют «сверхгормоном» – он играет важнейшую роль в функционировании человеческого организма. [Читать далее...]

Главное правило – место сна должно быть комфортным. Спать необходимо на мягком или полумягком матрасе, вопреки расхожему мнению о том, что лучше спать на жесткой поверхности. [Читать далее...]

Как улучшить качество сна? Предлагаем придерживаться этих основных правил. [Читать далее...]

Мы проводим треть жизни во сне, чтобы восстанавливаться и начинать утром активную жизнь. Человек не может жить без сна. Как сделать отдых полноценным? [Читать далее...]

Тинейджеры, которые поздно ложатся спать, попадают в порочный круг. Бессонница ведет к проблемам в учебе и общении, а эмоциональные всплески способствуют бессоннице. Как помочь? [Читать далее...]

С детства нас приучили, что успокоить нервы можно валерианой, но последние исследования говорят о том, что только определенная медицинская форма этого лекарства действительно помогает. [Читать далее...]

Теперь любители кошачьего мурчания могут 24 часа, 7 дней в неделю наслаждаться звуками, которые издает дремлющий кот. [Читать далее...]

RelaxMelodies – это не просто музыкальная шкатулка в мобильном, каких и без того великое множество. Отличие этого приложения в том, что вы сами можете составлять идеальное для себя сочетание. [Читать далее...]