Самопознание: что это такое рабочие методы и системы самопознания человека

Чтобы жить в гармонии с собой и с окружающим миром, человек стремится к самопознанию. Процесс этот длительный, начинается с раннего возраста, когда ребенок только осознает себя как личность, и продолжается до глубокой старости, когда человек, уже умудренный опытом, учится анализировать и подводить итоги.

Что такое самопознание

Самопознание – это путь к себе, порой, сложный, но всегда ведущий к комфортной жизни и развитию лучших качеств человека.

Системы самопознания человека бывают разные, но каждая из них имеет общую структуру:

• узнавание себя, понимание своей уникальности;
• обучение самоконтролю – когда вы осознанно следите за своим психологическим состоянием;
• умение объективно оценивать себя, принимая собственные плюсы и минусы.

Для чего необходимо самопознание

Познавать себя интересно и полезно. Это помогает избавиться от разногласий внутри себя, понять, что на самом деле хочется получить от жизни и какова роль человека в социуме. Самопознание учит принимать правильные решения, делать выбор, определять приоритеты. Развитые навыки самооценки и самоконтроля ведут к заметному улучшению взаимоотношений с семьей, второй половинкой, коллегами и другими людьми, встречающимися на жизненном пути.

Воспринимая себя адекватно, человек учится получать истинное удовольствие от жизни. Его желания не спонтанны, а четко обдуманы, и поэтому выполнимы. Его цели направлены не только на достижение материальных благ, но и на духовное совершенствование. Наконец, человек, познавший себя, становится по-настоящему счастливым.

Навыки самопознания помогают осваивать и психология, и эзотерика. Психология дает научную основу, а эзотерические практики раскрывают духовный потенциал.

Системы и методы самопознания

Как происходит постепенное выстраивание картины собственной личности? Для этого существует несколько проверенных систем. Наиболее эффективными методами самопознания являются Матрица судьбы, статистический психоанализ и дизайн человека.

Матрица судьбы – самый эффективный и популярный

Матрица судьбы поможет узнать о потенциале личности, о том, как вы проживаете жизнь – в плюсе или минусе, о кармических долгах и предназначении в настоящем воплощении. Сделать расчет Матрицы судьбы удобнее всего в официальном онлайн-калькуляторе matrica-sudby.ru, создателем которого является известный психолог Яна Шмидт.

Метод, разработанный Натальей Ладини на основе принципов нумерологии и таро, еще называют Матрицей души. При расчетах учитывается дата рождения, по которой составляется личная схема из двух квадратов. На их линиях проставляются значения энергий.

Зная, какая энергия присутствует у человека в избытке, а какой недостает, можно, к примеру, выбрать подходящую профессию или понять, есть ли у вас совместимость с партнером.

Статистический психоанализ

В целях самопознания можно применять метод статистического психоанализа. Он основан на изучении характеристик и энергий личности, заключенных в квадрате Пифагора. Психоматрица рассчитывается на основе даты рождения и дает возможность определить сильные и слабые качества, творческие и умственные способности, а также энергетический потенциал личности.

Дизайн человека

Тем, кто хочет более подробно узнать о работоспособности своих энергетических центров, уточнить свой тип и привычную модель поведения, поможет составление бодиграфа. Дата рождения подскажет, к какому профилю можно себя отнести, какая планета регулирует жизненные планы, здоровье, удачу и неудачу, а также стиль отношений. Методика «Дизайн человека» тщательно изучает и раскрывает все аспекты, влияющие на судьбу.

Как проходит процесс познания себя

Самопознание – это не поход к гадалке или экстрасенсу, который, видя настроение и отношение, может скорректировать свои слова, чтобы человеку они были приятны. Познание собственных качеств личности, порой, выявляет неприглядные результаты. Однако, лучше знать недостатки и бороться с ними, предупреждая ошибки, чем пребывать в эйфории от мнимых достоинств, о который за деньги рассказал чужой человек.

Объективная картина получится, если честно признавать выводы процесса самопознания. Начинается он с самонаблюдения – за своим поведением в тех или иных ситуациях, за своим настроением, ощущениями, мыслями, чувствами. Приучиться наблюдать за собой – значит, осознавать, где совершаешь ошибки, где поступаешь верно, каковы реакции на разные обстоятельства.

Все это лучше записывать, чтобы потом было легче переходить к следующему этапу – самоанализу. Он позволяет выявить причины собственных поступков и возникающих при этом мыслей. Начинает выстраиваться целостная картина личности, с уникальными способностями, достоинствами и недостатками. Если анализировать самостоятельно сложно, можно обратиться к специалисту или книгам по этой теме.

Далее наступает этап сравнения. Сделать объективно это нелегко, поскольку каждый привык сравнивать себя и свое поведение со знакомыми ему людьми. Нужно попытаться научиться сравнивать не поведенческие навыки или черты характера, а потенциальные возможности, способствующие улучшению качества жизни.

Заключительный этап процесса познания себя – самопринятие. Когда знаешь о себе все, легче согласиться с тем, что есть не только сильные, но и слабые стороны. Это позволит составить собственный план по искоренению недостатков и совершенствованию достоинств, развиваться и научиться получать от жизни удовольствие.

Формы и способы самопознания

Важно из способов самопознания и саморазвития выбрать самый действенный, который поможет раскрыть вас со всех сторон.

Личный дневник

Из простого – можно вести дневник, записывая в нем свои наблюдения за собой, интересные мысли, события, которые случились за день. Чем впустую размышлять над этим, лучше записать это на бумаге, а потом проанализировать со всех сторон.

Медитация

Помогает заглянуть внутрь себя медитация. Несколько минут в тишине и глубокое дыхание приводят к спокойному созерцанию всего, что происходит в душе. Аффирмации и настрой на позитив позволят ускорить процесс принятия себя. Духовные практики, освоение основ астрологии, нумерологии или таро позволят оценить себя с необычной стороны, покажут перспективы саморазвития.

Курсы, тренинги, творчество

Не обойтись и без непосредственного саморазвития – посещения курсов, тренингов, чтения книг. Задушевные беседы, не обязательно с психологом, можно вести с другом или родственником. Главное в этом методе – полное доверие к собеседнику.

Творчество в любых проявлениях тоже помогает познакомиться с собой поближе, узнать о скрытых талантах и собственном потенциале.

Самопознание – лучший способ научиться быть счастливым, поскольку, понимая и принимая себя со всеми недостатками и достоинствами, человек взращивает в себе личность, способную находиться в гармонии с миром.