Загрузка...
Прежде чем ответить на этот вопрос, имеет смысл задуматься, всем ли нужны отношения? Количество одиночек, отрицающих необходимость отношений, растет в мире в геометрической прогрессии. Итак, можно ли как-то обойтись без отношений? Ответ – можно.
Наталья Краснова даже написала пару книг о том, как она провела без отношений целых три года – «Тысяча и одна ночь без секса» и «Тысяча и один день без секса». Я ни в коем случае не ставлю знака равенства между отношениями и сексом, но одного без другого не бывает, если только вы не относитесь к категории людей с не совсем здоровой психикой, которым нужен только секс. Опять же, без осуждения, как говорит Андрей Владимирович Курпатов, мы все заложники своего мозга. Основной вывод, который сделала Наталья: человек представляет ценность независимо от того, есть у него в настоящее время отношения или нет. Если мы будем работать над тем, чтобы повышать свою ценность – становиться умнее, добрее, красивее, духовнее, отношения непременно возникнут. Проверено.
Те же, кто добровольно отказываются от отношений, лишают себя дофаминовой радости – когда вы всякий раз открываете новые грани своего партнера. Вы лишаете себя серотонина, который начинает вырабатываться уже от одного предвкушения встречи с любимым. Вы лишаете себя эндорфинов, вырабатываемых во время объятий и прочих проявлений нежности, и окситоцина, который вырабатывается во время секса. Одинокие люди чаще болеют, чаще страдают депрессией, продолжительность их жизни меньше, чем у людей, состоящих в гармоничных отношениях. Так что без отношений жить можно. Но будет ли такая жизнь счастливой?
Уровень счастья всегда повышает влюбленность. Психиатры же приравнивают это состояние к психическому заболеванию. У влюбленных лобные доли практически перестают функционировать. Больше всего на свете ты хочешь как можно больше времени проводить с объектом своих чувств. А если ты вступил в отношения с партнером, который не способен влюбляться? Который просто использует тебя как ресурс? Такие отношения называют деструктивными.
Признаки деструктивных отношений
Признаки деструктивных отношений:
- тебя то возводят на пьедестал – говорят комплименты, отмечают таланты, то обесценивают то, что ты знаешь и умеешь;
- твоему партнеру наплевать на твои потребности;
- он не готов к диалогу о том, что тебя не устраивает в отношениях, а при попытках с твоей стороны инициировать этот диалог проявляет агрессию и дистанцируется;
- он использует тебя как ресурс, пока ты им восхищаешься, но не выносит малейшей критики.
В связи с деструктивными отношениями часто применяют термины «абьюзер» и «нарцисс». При этом редко говорят о том, что нарцисс по сути является психологическим абьюзером, или пассивным агрессором.
Нарциссы ухожены и внешне привлекательны, обаятельны, интеллектуальны, остроумны. Они умеют производить впечатление в обществе, демонстрируя себя с лучшей стороны. Но любить они не способны, причем не только другого человека, но и себя.
Редко говорят о том, что именно нарциссы являются «интеллигентными хамами» – они игнорируют мысли, чувства и доводы собеседника, пропуская его слова мимо ушей; перебивают, не отвечают на вопросы; часто иронизируют над словами собеседника; «нагнетают статус» – когда вместо диалога по существу начинают сравнивать себя с собеседником, с целью продемонстрировать факторы превосходства – образование, стаж, опыт, чтобы тем самым принизить собеседника; «читают мысли», т.е. приписывают собеседнику мысли, чувства и мотивы, как правило, негативные и враждебные; демонстрируют недоверие к собеседнику, в том числе дают уклончивые ответы о своих целях, потребностях и чувствах; не выражают твердого согласия – отделываются репликами типа «посмотрим», «может быть». О каком взаимопонимании тут может идти речь?
Невозможно построить отношения без понимания того, что на самом деле хочет твой партнер.
Если женщина всякий раз остается один на один со своими проблемами, а ее партнер не оказывает ей никакой поддержки, ни моральной, ни материальной — она находится в деструктивных отношениях.
Пример из реальной жизни
Женщина живет в доме с ИТП в подвале, и периодически она не может спать из-за вибрации от этого ИТП, которая передается по деревянным перекрытиям. Замеры Роспотребнадзора показали, что уровень вибрации на грани допустимых значений. То есть проблема серьезная и реальная, наносящая вред здоровью.
В один морозный день, когда вибрация была особенно сильной, т.к. при понижении температуры наружного воздуха давление в системе ЦО и ГВС увеличивают, она пишет своему возлюбленному: «Вибрация адская. Если сегодня опять не смогу заснуть, завтра приеду ночевать к тебе». Его реакция: «Но тогда я не смогу спать) Это замкнутый круг. Я очень устал… мне нужно отдохнуть, понимаешь?»
Как говорится, комментарии излишни. А если они у вас все-таки есть, напишите, что, по-вашему, не так с этим мужчиной? Имеет ли после этого значение то, что он красивый, сексуальный, талантливый? Этот мужчина не обладает главными мужскими качествами – желанием оказывать поддержку, быть опорой женщине. Такой мужчина может обладать физической силой – сплетать ложки в косицы, открывать консервные банки руками. Он может иметь кубики на животе, бицепсы и широкие плечи, но женщине не стоит рассчитывать, что ей когда-либо удастся за них спрятаться.
Нарциссы переживают внутреннюю трагедию
Юлия Пирумова написала книгу о внутренней трагедии нарциссов «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов». Читая ее, невозможно не посочувствовать нарциссам. Но можно ли построить с ними отношения? Только при условии, что сам нарцисс готов длительно работать с психологом, специализирующимся на НРЛ (нарциссическом расстройстве личности).
Недавно мне довелось общаться с двумя нарциссами. Один сказал, что уже работал с двумя психологами, и хотел бы возобновить сессии, потому что у него не получается построить отношения, а хотелось бы. Спрашивал, могу ли я кого-нибудь порекомендовать.
Второй же заявил: «Психологи лишние. Я наслаждаюсь своим нарциссизмом». Думаю, что это не более чем поза. Проще найти оправдание бездействию, чем прикладывать усилия – так устроен наш мозг. Но это его выбор, и он имеет на это право.
Как бы это ни было сложно, расставаясь с деструктивным партнером, нужно мысленно поблагодарить его за то, что теперь у вас есть возможность построить более гармоничные отношения. Без обид и взаимных обвинений.
«Тому, кто винит других, предстоит длинная дорога. Тот, кто винит себя, уже прошел половину пути. Тот, кто не винит никого, дошел до конца»
Герман Гессе
Не обвинять, а анализировать!
Нет смысла обвинять, нужно анализировать случившееся, работать над собой и повышать свою ценность как партнера. Развивать в себе качества, которые люди ценят и в которых нуждаются.
Если вы встретили человека, который настроен на построение отношений, важно знать, как сделать так, чтобы ваши отношения были гармоничными. Для того чтобы отношения сложились, необходимо доверие.
Когда возникает доверие к человеку?
Когда ты его понимаешь. Что нужно для того, чтобы начать понимать партнера? Нужно уметь его реконструировать. Это сложнейший навык. Как реконструировать другого человека? Для этого нужно провести с ним вместе много часов. Вместе путешествовать и проводить досуг, а в идеале – работать над совместным проектом. Создать так называемый содержательный континуум.
Если вы не ощущаете себя в отношениях счастливыми, это не всегда означает, что вы плохо работали над реконструкцией своего партнера с целью его лучше понимать. Вполне возможно, что ваши отношения просто себя изжили. Возможно, на данном этапе жизни вы друг другу не подходите.
Любое расставание – это психологическая травма, и мужчины переживают не меньше, чем женщины. Нужно разрушить нейронные связи, в которых «записан» ваш партнер. Это практически хирургическая операция, это больно.
Не исключено, что, расставшись, кто-то из вас, или вы оба, поработаете над своей трансформацией, и, встретившись снова через пару-тройку лет, вы сможете построить отношения. Такое бывает.
Известная телеведущая Юлия Меньшова возобновила отношения с мужем, актером Игорем Гординым, через 4 года после развода. Они вместе уже 12 лет. Недавно Юля выложила несколько чудесных семейных фото, которые невозможно просматривать без улыбки радости за восстановившуюся семью. Семья – это, к слову, текущий тренд в Инстаграме. И этот тренд мне нравится гораздо больше, чем накачивание силиконом разных частей тела.
Реально ли заранее предугадать, будем ли мы счастливы с тем или иным человеком? Увы, это невозможно. Но если мы открыты, если мы искренни (не путать с откровенностью!), если мы способны понимать и поддерживать, обладаем качествами, которые ценят люди, мы обязательно встретим того, кто будет ценить нас больше, чем свои неврозы. А значит, будет прикладывать усилия для того, чтобы научится понимать наши потребности.
