Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Как избавиться от навязчивых мыслей?

09.11.2011

Прожила с мужем 23 года, детей у нас нет, и вдруг он ушел к молодой девице. Разница в возрасте у них 35 лет. Долго не мог оставить меня, все переживал, но скорее за себя, чем за меня, боялся, сложится у него или нет. В итоге ушел. Но я его очень любила и уже в течение двух лет постоянно думаю о нем, то вспоминаю, как нам было хорошо, то ненавижу. Переключиться на других мужчин не могу. Меня огорчает, что он забыл меня моментально, не пишет, не звонит. Я понимаю, что назад я его никогда не приму, так как он потерял мое уважение, но с ужасом думаю о том, что его уже никогда не будет со мной рядом. Я нашла новую работу, хожу на аэробику, в бассейн – ничто не помогает. Как мне избавиться от этих навязчивых мыслей о муже?
Зинаида, 54 года



Какие эмоции вас захватывают, когда вы думаете о его предательство? Какие чувства? Сможете мне их для себя раскрыть – описать? И разрешаете ли вы себе в эти эмоции погружаться?


А помимо ужаса от вашего открытия, что он, ваш муж, оказался совсем другим, чем вы о нем думали столько лет, что вы к нему испытываете? И вот к этой его «девице»? В чем вы его обвиняете? Как он, жизнь с ним, а потом его уход, повлияли на вашу жизнь? На вас?


Да, как страшно на человека «положиться» и получить в ответ его предательство. Вы хотите его как-то за это наказать? И если да, то как именно?


Вы уверены, что постоянство мыслей о нем подпитывает именно ваша любовь, а не ваша обида и желание «воздать» ему за его проступки? Ведь вполне возможно, что именно обида вас так к нему привязывает. А для этого есть вот такой хороший ритуал. Как вспомните о муже, говорите себе следующее: «Я прощаю тебя. Я отпускаю тебя. И ты прости меня. И ты отпусти меня». На каждое воспоминание – по три – пять таких вот словесных «формул». Желательно с искренней верой в свое желание избавиться от этого наваждения.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Драконы для двоих
Драконы для двоих

Как отделить реальность семейной жизни от красивых волшебных сказок и восторженных свадебных тостов? Мечты и фантазии всегда сильнее реальности своей нелогичностью.

читать далее

Отравление виной
Отравление виной

В психотерапии есть глобальные вопросы. Один из них – преодоление невротического чувства вины. Кажется, отыщешь его, преодолеешь – и больше ничего не нужно. Так ли это?

читать далее

Остановка у двери
Остановка у двери

Я обратился к вам, потому что понял, что наш брак разваливается и без помощи специалистов мы не справимся. Хотелось бы разобраться в ситуации и понять, есть ли у нас шансы.

читать далее

Комментарии:

margorita, 28.05.2013 12:15:37
Увы...от таких ситуаций никто и никогда нигде не застрахован...Героине 54 года...уже как говорится не девочка, но все же у нее еще есть время на свою новую и нормальную жизнь, а это очень важно. Навязчивые мысли необходимо развеивать, а именно общаться, встречаться с подругами, с друзьями, на сайте ...
SVKHIZH30, 18.02.2012 18:36:34
Это обида! И справиться с не очень не просто! Так отомстите ему! Будьте Счастливы!!!! Найдите себя заново!!! И поверьте, на это у Вас уйдет много сил и времени. И о "нем" уже некогда будет думать. В определенном возрасте уже не так легко вспомнить то, что Вы действительно любите. Женщины чаще заботя ...
2 из 2

Тэги:

Рейтинг
5477 просмотров 2 комментариев
1
3.6
2
подписаться на рубрику:

7123 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога