Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Движение к счастью

01.09.2010

У каждого из нас бывали ситуации, когда мы вдруг неожиданно для себя начинали давать в долг, покупать ненужные вещи, рассказывать лишнее… И все это лишь ради внимания, одобрения людей, которые нам едва знакомы. Или мы испытывали бурю негативных эмоций, ощущений, что глубоко несчастны и жизнь идет не так лишь потому, что близкий человек вовремя не позвонил, не поздравил. Почему все это происходит?

Конечно, нам нужно внимание и одобрение тех, с кем мы общаемся, кого любим, чтобы чувствовать себя уверенно и стабильно. Но многие из нас настолько зависят от любви, поддержки, похвал другого, что перестают жить своей жизнью. Ведь эмоциональная зависимость — это стремление соответствовать ожиданиям других, а не своим задачам, планам и интересам, попытка заполнить внутреннюю пустоту, избежать одиночества и почувствовать себя нужным. Такой человек сидит на эмоциях другого, как на наркотике.

Мы все храним своего «внутреннего ребенка». Это часть нас самих, которая несет в себе наше прошлое: страх разочаровать других, быть покинутым, чувство голода по любви, по ласке, близости. Поэтому мы постоянно ищем «идеального родителя», который компенсировал бы нам все то, что мы недополучили в детстве, и подтвердил чувство нашей собственной ценности (я — хороший).

Здесь важно найти золотую середину. С одной стороны, быть открытыми, тянуться к людям, а с другой — оставаться самими собой — независимыми и свободными.

Ощущение уверенности, внутренней стабильности снаружи получить нельзя. Это — результат собственной внутренней работы, и лучшее лекарство от болезненной привязанности — жить своей жизнью, достигать собственных целей.

Можно спрашивать себя: «А что я хочу? Что мне нужно? Что мне хорошо, а что плохо? Я это делаю, потому что мне это действительно нужно или потому что стараюсь понравиться другому?», постепенно шаг за шагом отделяя себя от другого.

Самодостаточность не может появиться одномоментно. Вначале она формируется в семье, и те, кому повезет, получают эту эмоциональную упругость в детстве, как подарок родителей.

Но мы создаем себя и в течение всей нашей жизни, опираясь на собственную силу и ценности. Мы ищем в себе то, что питает, поддерживает, вдохновляет, развивает. Это может быть любимое дело, наши увлечения, наши принципы. То, что необязательно будет нравиться другим, но будет важно для нас. В этом поиске у каждого свои рецепты.

Так, мне не раз помогало в жизни мудрое изречение психотерапевта Фрица Перлза:

«Я — это Я, а Ты — это Ты. / Я занят своим делом, а Ты — своим. / Я в этом мире не для того, / чтобы соответствовать твоим ожиданиям, / а ты — не для того, чтобы соответствовать моим. / Если мы встретились — это прекрасно. / Если нет — ничего не поделаешь».

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Граненый стакан эйфории
Граненый стакан эйфории

32 года я замужем за алкоголиком. Читая об алкогольной созависимости, я все больше убеждаюсь, что жизнь прошла впустую. Я очень устала…

читать далее

Я не могу без тебя, или Как слезть с любовной иглы
Я не могу без тебя, или Как слезть с любовной иглы

«Я безумно люблю мужа, мне очень с ним хорошо, но, когда его нет рядом, я хочу знать каждую секунду его жизни и как бы хочу жить его жизнью…»

читать далее

В чем секрет «Анонимных алкоголиков»
В чем секрет «Анонимных алкоголиков»

Общество «Aнонимные Алкоголики» родилось в США 11 мая 1935 года. После долгого разговора два товарища обнаружили, что вместе не пить легче.

читать далее

Комментарии:

Lara_Afina, 17.06.2011 13:58:43
Легко жить под чьим-то руководством. Пользоваться чужими советами и опытом. Слушать рекомендации других. А потом, вдруг осознаешь что проживаешь не свою жизнь. По-настоящему важные вещи для себя упускаешь...А получилось это так потому, что принимать решения и нести ответственность за них самому стра ...
Andrew Shtam, 16.06.2011 15:43:04
Актуальная статья, особенно в контексте жизненного пути). Хотя тут дело не столько в "быть самим собой", сколько в давлении на человека комплексов. Эти комплексы вынуждают строить свою жизнь в обществе на чужой манер. Чужая колея, в общем). Психологическая независимость еще важнее, чем независимость ...
2 из 6
Смотреть еще комментарии

Тэги:

Рейтинг
10840 просмотров 6 комментариев
1
19.0
6
подписаться на рубрику:

7100 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога