Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Счастье на одной ноге

25.11.2013

Рецептов счастья существует множество – у каждого свой. Но есть и «универсальные» рецепты, один из которых звучит так: счастлив тот, кто сумел найти баланс между работой и личной жизнью. Но так ли это на самом деле?


ДОСТИЧЬ РАВНОВЕСИЯ


В последние десятилетия эту тему – баланса между работой и личной жизнью – усиленно раскручивают. В конце восьмидесятых годов даже появилось такое понятие – work-life balance. Об этом много пишут, проводят серьезные исследования, дают множество практических советов: сколько времени должна занимать работа, сколько семья, сколько общение с друзьями, саморазвитие, хобби, театры, музеи. А как же иначе? Если мы не достигнем баланса, в нашей жизни не будет гармонии, а значит, неизбежны депрессии, стрессы, хроническая усталость. Поэтому важно, чтобы у каждого непременно была стабильная работа с фиксированным временем и рабочим местом и личная жизнь, понятная окружающим: жена (муж), дети (лучше двое – мальчик и девочка), на худой конец бойфренд или подруга. А дальше – все «по списку»: общение с друзьями, культпоходы, отдых в Европе, уикэнды за городом и так далее.


Этот «джентльменский набор» – социально одобряемые стандарты, ориентируясь на которые мы, по идее, должны реализовать себя во всех ипостасях, прежде всего в личной жизни и профессиональной, иначе «пазл» нашей судьбы не сложится, на «картине жизни» появятся прорехи, «черные дыры», которые нечем будет заполнить, или полотно получится в один цвет – унылым и скучным.


И вот нам уже кажется странным, что кто-то может быть счастлив, не имея того, что «положено» для счастья. И сами мы начинаем комплексовать, если на нашей «картинке» чего-то не хватает. Возможно, мы бы так не переживали, если бы не окружающие, которые всей душой хотят нам помочь: «Как же так! Такой достойный мужчина – молодой, здоровый, образованный, и никакой личной жизни! Сутками пропадает на работе, пора уже детей иметь, а у него даже девушки нет! Надо с ним поговорить, куда-то вытащить, с кем-то познакомить…» Или другой вариант: «Ну что ты дома сидишь безвылазно? Муж, дети, хозяйство, стирка, уборка – ведь никакой жизни! У тебя два диплома – зачем же ты училась? Чтобы мужу щи варить? Ты должна реализовать себя как личность, как специалист – иначе потом себе этого не простишь…» Заботясь о нашем благополучии, близкие ставят нам в пример кого-нибудь из родных, друзей или знакомых, которым удалось сбалансировать свою деловую и личную жизнь. Если такие счастливчики находятся среди публичных персон, за них берется пресса – о них пишут как об «эталоне», они раздают интервью, где делятся опытом, представляют свой «краткий курс счастливой жизни».


Но если мы внимательно посмотрим вокруг, то обнаружим, что есть масса счастливых людей, которые живут вразрез с правилами work-life balance: они никак не вписываются в эти разумные, до мелочей просчитанные формулы – у них свои «схемы», абсолютно асимметричные.


СЧАСТЛИВЫЕ ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЗ ПРАВИЛ


Казалось бы, как можно быть в гармонии с собой, если у тебя в жизни вместо баланса – «полный перекос»? Оказывается, можно – правда, таких счастливчиков совсем немного.


Есть люди, для которых счастье – в работе, в деле, которое они по-настоящему любят и считают своим. Это та сфера, то пространство, где они чувствуют себя легко, комфортно, гармонично, где получают мощную энергетическую подпитку, где для них сосредоточено столько эмоций, столько личного, что все остальное их только тяготит. Для такого человека его дело – это и есть реальная жизнь, его главный интерес, это тот «внутренний огонь», который согревает, поддерживает, дает ему силы двигаться вперед. А когда он почему-либо не занят делом, то с нетерпением ждет, когда же можно опять в него погрузиться.


Такие люди готовы работать с огромным напряжением, не замечая, сколько потрачено времени, – ведь «счастливые часов не наблюдают». Их «джентльменский набор» со стороны выглядит скудным: работа, работа и еще раз работа. Никакого хобби, да и семейная жизнь, как правило, висит на волоске – по крайне мере так кажется окружающим. У кого-то из них есть семьи, у кого-то нет – сути дела это не меняет. Для них главное – делать свое дело, выполнять свою миссию, свое предназначение, в этом и есть их счастье.


Другая категория – это те, для кого главное – семья. Личное увлекает их настолько, что все другое уходит на второй план и, по сути, их уже не интересует: «У меня дети, родители, друзья… Я о работе вообще не думаю, мне и так дел хватает!»


Получается, есть люди, которые не только не устают «стоять на одной ноге», но и чувствуют себя при этом вполне счастливо. Зато среди тех, кто следует стандартам work-life balance, много таких, что ни счастья, ни гармонии не ощущают.


В ОБЩЕМ ПОТОКЕ


Многие из нас действительно пытаются честно соблюдать баланс и формально вроде бы имеют все, что нужно для счастья: высокооплачиваемую работу, жену, детей, друзей, хобби. Они делают вид, что у них все хорошо, что жизнь их вполне устраивает и ничего другого им не надо, но при этом не только не счастливы, а, напротив, чувствуют постоянную, хроническую неудовлетворенность, недовольство, усталость. Одному бы посидеть на работе допоздна и в выходные – так хочется, наконец, отдаться любимому делу, но нельзя – семья ждет к ужину, это традиция, а в субботу – на дачу, это святое! И вот он, бедный, плетется домой, чтобы «быть счастливым». А другая, наоборот, с удовольствием посвятила бы себя семье. Но нет: каждое утро, «забросив» детей в детский сад и школу, она бежит в офис, чтобы делать карьеру, зарабатывать стаж. В субботу – в фитнес, ведь надо держать себя в тонусе, в воскресенье – в музей, в театр, к друзьям или родителям, ведь она хорошая подруга и дочь… Все по графику, все сбалансировано, ни одна «грань бытия» не забыта. Так и хочется сказать: «Умница, настоящая современная женщина!» А на самом деле – «женщина на грани нервного срыва»…


Еще один не очень счастливый вариант – это те, кто с готовностью откликается на критику в свой адрес, соглашается с мнением близких, что их жизнь необходимо срочно «гармонизировать», и, кажется, всерьез собирается что-то менять, но реально ничего для этого не предпринимает, не рассылает резюме, не обзванивает знакомых. Почему? Видимо, на самом деле такая ситуация их вполне устраивает. Им не нужен этот work-life balance, просто они боятся признаться в этом себе и окружающим – раз стандарты заданы, значит «надо соответствовать»… И потому вынуждены все время оправдываться.


ПЕРЕОЦЕНКА ЦЕННОСТЕЙ


Как прожить нашу жизнь – решать нам. Поэтому прежде чем переживать по поводу того, что нам чего-то не хватает, стоит разобраться в себе.


Во-первых, надо понять, довольны ли мы тем, как мы живем. Скажем, меня все хвалят: «Молодец, живет полной жизнью» – а я несчастлив. Я чувствую себя отличником, который завидует троечникам: да, они не получают грамот за отличную учебу, зато живут вольно и весело. Или наоборот, близкие уговаривают меня «подправить» свою жизнь, и я соглашаюсь: начинаю искать другую работу, где больше платят, хотя на самом деле моя мне нравится, и вместо того, чтобы изменить ситуацию на старом месте, трачу силы на поиски нового. Поэтому надо прежде всего признаться самому себе, а не окружающим, устраивает ли меня моя жизнь, и тогда появляется шанс изменить ее к лучшему.


Во-вторых, стоит определиться, что для нас work-life balance. Мы живые люди, и баланс между делом и личной жизнью – это не распределение времени между работой, семьей, друзьями, хобби и так далее. Это совершенно другое. Это наш внутренний баланс, который невозможно выразить в процентах, невозможно посчитать. Он гибкий и подвижный: сегодня мы увлечены работой, завтра наше внимание переключается на семью, послезавтра – на друзей и так далее. На разных этапах жизни наши приоритеты меняются. Например, я решила два первых года после рождения ребенка провести дома, быть рядом с малышом – значит, все свое время я посвящаю этому. Или я готовлю диссертацию – поэтому большую часть времени я сознательно отдаю работе, а личная жизнь, общение с друзьями, хобби отходят на второй план.


И наконец, в-третьих, надо четко представлять, что конкретно нужно предпринять, если мы действительно хотим что-то поменять в своей жизни, и какую цену за это нам придется заплатить. Если мы готовы, то открываем в себе источники энергии, мотивации и начинаем двигаться в нужном направлении.


ОТСТОЯТЬ СЕБЯ


Мы привыкли, что личная жизнь – это отношения с противоположным полом: любовь, семья, секс и так далее. На самом деле «личная» жизнь – это жизнь нашей личности, это все то, что вызывает у нас эмоции, чувства, «движение души». И совсем не обязательно мы должны испытывать эти чувства по отношению к мужу, жене, детям, возлюбленным. Для одних источник эмоций, чувств – это работа, свое «дело», для других – семья, для третьих – творчество, хобби, для четвертых – общение с друзьями, для пятых – путешествия. Жизнь нашей личности настолько многообразна, что ее невозможно втиснуть ни в какие схемы, правила, нормы.


Баланс между делом и личной жизнью – фактически это баланс между нашим рацио и нашими эмоциями, любовью в широком понимании, вынесенной за пределы собственного «я», направленной на кого-то или на что-то. Это то, что я отдаю и что ко мне возвращается, дает мне эмоциональный заряд. И тогда становится понятным, почему люди, полностью погруженные в работу, ощущают себя вполне гармоничными – потому что они ее любят, в процессе работы они вступают в определенные взаимоотношения, испытывают эмоции, дарят свои эмоции другим, а не только деньги получают. И наоборот, кажется, человек занят только семьей, но во всем этом столько целей, задач, планов, что это компенсирует отсутствие «формальной» работы.


Часто личная жизнь и работа воспринимаются как конкуренты, антагонисты, которых надо примирить: если ты выигрываешь в одном, то проигрываешь в другом. На самом деле это не так: если мы действительно находим баланс, ту жизнь, которая нам нравится, то никакой конкуренции в принципе быть не может.


Поэтому надо разобраться, что для нас «дело», а что личная жизнь. И если, несмотря на то что мы не вписываемся в социально одобряемые стандарты, при этом чувствуем себя вполне счастливыми, надо просто сказать себе: «Меня все устраивает, это мой выбор» – и отстаивать свое право жить так, как мы считаем лучшим и правильным для себя.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Знакомство без Факеров
Знакомство без Факеров

Все мы знаем, что обвиняемый считается невиновным, пока его вина не будет доказана. Но таким ли незыблемым остается этот принцип в общении людей?

читать далее

Правильная сторона
Правильная сторона

Часто ли в попытке найти ответы на свои вопросы в книгах с привлекательными названиями «Как стать богатым за 9 рублей 99 копеек» или «Как стать счастливым» за те же две копейки мы задумываемся над тем...

читать далее

То ли люди, то ли куклы
То ли люди, то ли куклы

Сегодня настоящий «бум» всевозможных тренингов! Многие из нас с воодушевлением отправляются на очередную программу самосовершенствования, не задумываясь, что любой психологический тренинг, кроме польз...

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
5019 просмотров 0 комментариев
1
2.0
0
подписаться на рубрику:

7100 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога