Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

8 стоящих мобильных приложений в категории «Здоровье и фитнес»

ЗОЖ в смартфоне

13.02.2018
 8 стоящих мобильных приложений в категории «Здоровье и фитнес»
psyh.ru Февраль 2018

Сейчас в магазинах AppStorе и Google Play в категории «Здоровье и фитнес» доступно около 325 000 мобильных приложений. Только за 2017 год они были скачаны около 4 миллиардов раз. Но несмотря на огромное предложение, интересных и оригинальных идей мало. Большинство приложений стремится посчитать калории, шаги, пульс и вести журнал. Но есть и исключения.

1. Quitter's Circle

Два года назад фармацевтический гигант Pfizer выпустил приложение для бросающих курить. Пользователи приняли приложение довольно хорошо. 57 % отмечают, что стали курить меньше, а 64 % рекомендуют приложение другим. Одна из главных сторон при бросании курить – поддержка от родных, знакомых или таких же пользователей. На странице Фейсбука 158 тысяч лайков.

С одной стороны, любопытно, что «большая фарма» смотрит на рынок курильщиков через призму бесплатного приложения, а с другой – удивительно, что эффективных решений по бросанию курить у них до сих пор нет. Это приложение, судя по названию, должно было бы вести людей к полному отказу от вредной привычки, а вместо этого Pfizer хвастается, что люди стали курить меньше. Хотя среди сотен приложений подобного рода, сделанных непонятно кем, основываясь непонятно на чем, это еще весьма достойное.

 

Пользователям хочется ничего героического не делать, себя не ломать, силу воли не испытывать, а взять и внезапно прекратить курить.

 

Android

iOS

2. Food Game

С этой стороны, приложение российских психологов Food Game как раз старается приблизиться к такому идеалу. Несколько очень простых игр, в которых надо как можно быстрее нажимать на картинку с полезной едой и воздерживаться от касания «плохой» еды, по заверениям разработчиков, могут поменять предпочтения в еде. Игры основаны на целом ряде исследований, а в Университете Эксетера, где сделали подобное приложение Food T, эксперименты по изучению подобных эффектов продолжаются.

Предполагается, что в ближайшем будущем такое приложение войдет в национальную программу Великобритании по борьбе с ожирением. Потому что, меняя свои предпочтения, мы практически гарантированно избавляемся от лишнего веса.

Принцип работы приложения – тренировка способности подавлять импульсивность поведения. Поэтому оказалось, что эффект распространяется и на другие привычки. Так, например, люди сообщают, что они не только изменили рацион питания, но и бросили курить!

Android

iOS

3. Приложения к браслету Mi Band Xiaomi

Рынок фитнес-трекеров и смарт-браслетов продолжает расти, и в последнее время – особенно, благодаря «выходу в мир» китайских игроков. Событие 2017 года – появление трекеров Xiaomi с прекрасным соотношением цены и качества. Вместе с невероятными продажами появилось много приложений к браслетам Xiaomi. «Родное» приложение само по себе неплохое, но растет число вариантов, в том числе расширяющих функционал браслета.

Даже лучшим, чем «родное», является приложение Notify & Fitness for Mi Band. Впрочем, другие скажут, что лучшее – это Tools & Mi Band.

4. Приложения Runtastic

Нельзя не упомянуть вездесущую компанию Runtastic, которая решила покрыть своими приложениями все, что хоть как-то касается фитнеса и образа жизни. Если вы хотите приложение только по отжиманию или только по накачиванию попы, у них это есть. Если нет – значит, вы плохо искали или они его уже делают и вот-вот выпустят. Такая жадная вездесущность, впрочем, заставляет сомневаться в эффективности.

Android

iOS

5. Sleep as Android

У Runtsasic есть приложение по фитнесу сна, но ему далеко от давнего, но по-прежнему живого и постоянно улучшающегося Sleep as Android. Если вы хотите стать фанатом статистики своего сна – это для вас. Правда, придется его поизучать, потому что там столько функций, что можно всю ночь спать, а потом весь день анализировать свой сон.

6. Natural Cycles

Приложение для контрацепции Natural Cycles – не привычный календарь месячных. Программа требует от женщин замерять базальную температуру и вносить ее в личный кабинет. Дело в том, что во время овуляции температура тела увеличивается почти на полградуса. Алгоритмы учатся на данных пользователя, и программа начинает понимать и предсказывать месячный цикл куда точнее самой пользовательницы.

Программа может рекомендовать, когда можно заниматься незащищенным сексом с гарантией в 93% (результат, сравнимый с контрацептивными таблетками и презервативами). В Германии в 2017 году приложение получило статус контрацептического средства. Также приложение показывает дни, когда вероятность забеременеть максимально высокая.

Подписка на месяц стоит 10 долларов, на год – 80 долларов. Приложение получило 30 миллионов инвестиций на продолжение разработки и ждет одобрения Комиссией по лекарственным средствам в США.

Android

iOS

7. Edamam

Приложение для поиска рецептов в соответствии со своими предпочтениями по калориям, диете и составу пищи. Пользователь набирает в поиске, например, печенье. Далее выбирает категорию: вегетарианское, веганское, высокое или низкое содержание белков, без глютена, безмолочное, с низким содержанием углеводов и тому подобное.

Алгоритм программы выбирает из базы данных более 1,5 миллиона рецептов и выдает лучшие варианты с фотографиями и полной информацией по составу, калориям, витаминам, микроэлементам и рекомендованному потреблению. Кроме того, в каждом рецепте есть список покупок: выбрав то, что вам нравится, можете отправляться за покупками.

Android

iOS

8. Lifesum

Шведское приложение со многими наградами помогает создавать персонализированную диету и планировать еду, заниматься физической активностью и снижать вес. Разработчики хотели создать приложение, которое закрыло бы все вопросы с образом жизни. Более 5 миллионов скачиваний приложения показывает, что кое-что в этом направлении удалось.

Одна из особенностей этого приложения – огромная база продуктов питания. Достаточно просто поднести телефон к штрихкоду, чтобы получить всю информацию по калориям, составу и соответствию выбранной диете.

Android

iOS

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Прекрасное пальцем
Прекрасное пальцем

Окружающий мир полон чудесных мелочей, которые не очень вроде и важны и легко не заметить, но с которыми даже будничная обыденность становится ярче и краше.

читать далее

Проснулся утром – убери свою планету
Проснулся утром – убери свою планету

Современный человек – существо на редкость деятельное и подвижное. И немудрено, ведь движение – жизнь. А жить хочется хорошо и с удовольствием, за которое, между прочим, тоже приходится бороться.

читать далее

Погонщик розовых слоников
Погонщик розовых слоников

Ничто так не портит чудесное утреннее настроение, как не вовремя прозвеневший будильник. Особенно если после традиционных «еще пять минуток» вы обнаруживаете, что самолет улетел, экзамен закончился, а...

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
178 просмотров 0 комментариев
0
0.0
0
подписаться на рубрику:

7105 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога