Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Что с нами делает психотерапия?

Этюды для механического пианино

02.03.2016
Что с нами делает психотерапия?
psyh.ru Март 2016

Все люди разные, в том числе и клиенты психотерапевтов. Не бывает двух одинаковых судеб и характеров. Запросы, над которыми приходится трудиться, тоже уникальны. Психотерапевт импровизирует и подстраивает свои инструменты и техники под каждую конкретную задачу. Но все же можно предположить, что у «лекаря человеческой души» есть за пазухой некий образ, представление о здоровой, полноценно функционирующей, искрящейся радостью личности. К этому идеалу надо бы стремиться клиенту по ходу решения своих проблем. Как же выглядит дорога в прекрасное далёко?

Жизнь в тишине

К сожалению, путь в волшебную страну, где человеку живется хорошо с самим собой, бывает долгий и тернистый. Многие люди находятся во власти догм, с детства усвоенных от родителей, школьных учителей и телеведущих. Строгие принципы, разделяющие все явления жизни на правильные и неправильные, хорошие и плохие, сдавливают человеческую душу. Внутренний мир превращается в музыкальную шкатулку с заданным репертуаром и ограниченным диапазоном звучания. Сколько звуков, ритмов, тембров не задействуется! Всякая импровизация остается за пределами такой шкатулки! Печально, но порой люди даже не задумываются о том, что можно жить иначе. Они не признают, что безапелляционная блокада жизненного опыта может являться для них проблемой.

Но вот на фоне привычной мелодии что-то громко щелкнуло. Может быть, прозвучало меткое слово друга или произошла большая семейная ссора, а может, внезапная болезнь. И приходит понимание того, что продолжать жить по-прежнему не под силу, нужна помощь компетентного человека. В этот момент самое важное – это доверительный контакт. Успех всего предприятия зависит от личности и квалификации человека, который берется открыть вашу музыкальную шкатулку, очистить ее механизм, расширить мелодический диапазон. Если, однажды решившись обратиться к психотерапевту, вы остались им недовольны, не опускайте руки: продолжайте искать своего человека, с которым вам будет тепло и безопасно.

Чудесный дуэт

Если контакт установлен и специалист знает, что делает, постепенно начнет разворачиваться чудо. Клиент получает совершенно новый опыт в жизни: его выслушивают, не осуждают за «неприличные» признания, к его чувствам проявляют искренний интерес! Для многих людей настолько необычно ощущать по отношению к себе доброе любопытство, что одного этого бывает достаточно для изменения взглядов на себя самого и окружающий мир. Благодаря умело выраженному принятию со стороны психотерапевта клиент постепенно раскрепощается и начинает сам с интересом исследовать, какие хитрые противоречия жили внутри него всю сознательную жизнь и сколько эмоций прячется между шестеренок в его запылившейся шкатулочке.

Новая волна

Поначалу разговор об этих противоречиях и заново открытых чувствах дается с трудом. Многое продолжает казаться постыдным и ненормальным, но уже появляется та мягкость и податливость суждений, при которой человек может признать, что в каких-то давно принятых жизненных решениях, волевых или неосознанных, был неправ. Или, по крайней мере, увидит, что перерос эти старые установки и готов примерить на себя сознание чуть большего размера.

Умение терапевта видеть сущность клиента и глубинные основы его личности помогает человеку услышать собственный голос. А ведь музыка души может зазвучать и без четко выверенных механизмов, в которые нас упаковывают всю жизнь. Сколько это занимает времени, сказать сложно, ведь каждый человек движется в своем темпе. Многое зависит от того, как часто из музыкальной шкатулки на самом деле извлекали звуки и насколько туго крутился ее завод. Кому-то хватит четырех-пяти сессий, чтобы обнаружить в себе давно уснувшие переживания, а кто-то придет к откровениям о себе только через год регулярных встреч. Чтобы помочь самому себе на этом пути, ведите записи, делайте зарисовки – пусть это будут те зарубки, по которым вы сможете отследить собственный прогресс.

Симфония души

Приходящее со временем осознание того, что я могу быть шире, свободнее, ярче, чем раньше, вдохновляет на настоящие изменения. На этой стадии работы неожиданные и порой необъяснимые кусочки внутреннего мира начинают прорываться на свободу, словно бы помимо воли клиента, но оттого и интереснее. Что еще скрывалось все это время у меня внутри?

Одновременно с этим ощупыванием возможностей внутренней свободы приходит и понимание ответственности за то, каким человеком я могу стать. Только от клиента зависит, решится ли он переносить свои открытия и опыт необычного общения с психотерапевтом в свою реальную жизнь, а значит, сможет ли на самом деле измениться. Высший пилотаж – это признать, что разные мелодии, которые порой диссонируют в моей голове, осуждают друг друга и не дают принимать здравые решения, – это все Я, разные части меня, и все они зачем-то нужны и помогают мне в жизни.

Простор для импровизации

Наконец наступает момент, когда все эмоции клиент может выражать свободно. При этом никакие желания и страхи его не пугают и представляются лишь отдельными нотами сложной полифонии души. Тело, чувства и мысли ощущаются настолько остро, что просто невозможно излишне напрягаться или ущемлять нужное и приятное именно сейчас.

Человек принимает решения на основе того, что для него на самом деле хорошо, а не того, чему его когда-то научили. Он способен увидеть разные варианты того, каким можно было бы стать, и выбирает вариант, лучше всего отвечающий на вопрос «Кто я?». Такое состояние души, к счастью, не так уж редко встречается. Образ, который ждет своего часа за пазухой у психотерапевта, – это человек, свободно чувствующий и смело выражающий себя. Когда наступает этот долгожданный момент принятия себя, логичным решением бывает завершение работы с психотерапевтом. Со всем, что ждет клиента впереди, он уже сумеет справиться сам.

Фото: Olena Yakobchuk/Shutterstock.com

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Пора к психотерапевту?
Пора к психотерапевту?

Симптомы, при которых следует обращаться за психотерапевтической (но не психиатрической!) помощью.

читать далее

Человек больше, чем он кажется самому себе
Человек больше, чем он кажется самому себе

Если человек взглянул на психолога и понял, что не сможет ему доверять, никакой работы не будет. В первую очередь надо ориентироваться на собственное приятие психолога как человека.

читать далее

Признак силы
Признак силы

Хочу сообщить вам радостную весть: психолог, психотерапевт, психоаналитик и психиатр – это, как правило, четыре совершенно разных прекрасных человека.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
3182 просмотров 0 комментариев
2
2.0
0
подписаться на рубрику:

7105 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога