Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Только не врач!

14.07.2014

Легко быть разумной, глядя со стороны. Я, например, знаю, что говорила бы близкому человеку, если бы он саботировал лечение или не сдавал рекомендованные ему анализы. Более того, я потеряла родственницу, которая игнорировала онкологическое заболевание. Но я уже полгода не могу пойти в онкологический центр и сдать анализы по направлению маммолога. Я боюсь. Боюсь услышать диагноз. То теряю направление, то у меня действительно завал на работе, то не с кем оставить ребенка… На какое-то время я об этой проблеме вообще забываю. Потом вспоминаю, настраиваю себя на серьезное отношение к здоровью, начинаю переживать, думать, когда же съездить к врачу. Потом снова некогда. И так по кругу. Понимаю, что надо или узнать правду, пусть даже страшную, или успокоиться. Подскажите, как мне побороть свой страх?
Анастасия, 29 лет

Страх – это вполне естественное состояние, которое хорошо знакомо каждому из нас. Чаще оно воспринимается нами как негативная эмоция, которая по своей природе является абсолютно нормальной реакцией психики на окружающую обстановку, в условиях современного города порой совсем не дружественную.

Выражение «побороть страх» у меня вызывает противоречивые чувства. Зачем идти войной на свой собственный внутренний мир? Если бы не было страха смерти и глубинных внутренних инстинктов, ни один бы человек не дожил бы даже до юношеского возраста: попал бы под машину, постоянно переходя дорогу на красный свет, или же получил бы смертельный разряд тока, экспериментируя с розеткой и собственными пальцами. Страх помогает адаптации и развитию, защите своего здоровья. Но порой может случиться так, что страх из разряда оберегающей эмоции превращается в эмоцию разрушающую, парализующую, ограничивающую полноценную и насыщенную жизнь человека, отражаясь на телесном уровне скованностью, жесткостью мышц плечевого пояса, повышенной усталостью, нередко продолжительными головными болями.

Тот феномен, с которым столкнулись вы, известен ученым уже достаточно давно, для него даже придумали название – канцерофобия. Канцерофобия – это боязнь возникновения онкологического заболевания и смерти от него. Чаще всего этому состоянию подвержены те, чьи близкие родственники умерли от рака, либо впечатлительные и тревожные по своей натуре люди. Причины возникновения такого состояния многогранны и не всегда настолько просты, как кажется на первый взгляд. Поэтому в первую очередь важно понимать, какой вы по характеру человек, свойственна ли вам излишняя тревожность и мнительность, или же, наоборот, в ваших действиях всегда присутствует спокойствие и рациональный ум, а возникшая ситуация – просто исключение из правил.

Второй важный момент связан с тем, насколько вы склонны контролировать свои эмоции, чувства и действия окружающих людей, свою собственную жизнь, насколько это важно именно для вас. Проблема сверхконтроля – это один из самых частых запросов на сеансах у психотерапевта. Порой для того, чтобы снять тревогу и ощутить, что все о’кей и находится под нашим сознательным управлением, нам важно планировать и представлять, что же будет завтра или через месяц, куда мы поедем отдыхать на следующий год и в каком вузе будут учиться наши еще даже не родившиеся дети. Со смертью близких людей рушится наше иллюзорное чувство собственной стопроцентной безопасности. В глубине души кажется, что все плохое никогда и ни при каких обстоятельствах не случится с нами. Вот с соседом – вполне вероятно, а со мной ни за что. И когда жизнь разрушает прямым воздействием это убеждение, появляется страх и безграничная тревога, потому что у человека в буквальном смысле «выбивается почва из-под ног».

В вашем страхе заключено большое количество жизненной психической энергии, которую вы сами у себя «воруете». И вместо того, чтобы направляться на созидание и развитие, она уходит на безграничное разрушение. Советую вам обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам либо лекарственной терапией, либо работой в психотерапевтическом ключе для осознания истинной причины вашей тревоги.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Развод на имущество
Развод на имущество

Я замужем уже 12 лет, но сейчас все идет к разводу. Меня беспокоит предстоящий раздел имущества. Проблема в том, что совместного почти ничего и нет – живем в квартире мужа, дача его родителей.

читать далее

Боюсь близких отношений
Боюсь близких отношений

Я редко, но влюбляюсь, но если это взаимно и дело доходит до близких отношений, то у меня сразу пропадает интерес и появляется какой-то непонятный страх.

читать далее

Обжигающий флешбэк
Обжигающий флешбэк

Мой младший сын опрокинул на себя кипяток и обжегся. Сейчас нас беспокоит его состояние: он сильно пугается посторонних мужчин, людей в белых халатах. И самое главное – боится воды, особенно теплой.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
2734 просмотров 0 комментариев
1
0.0
0
подписаться на рубрику:

7105 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога