Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Рисунок без ума

05.04.2013

Мы знаем много методик, помогающих раскрыть свои возможности через освоение новых навыков. Правополушарное рисование – одна из техник, которая обещает выпустить наружу скрытые способности человека и научить его мыслить по-другому. Так ли это на самом деле?


ЧТО ВИЖУ, ТО РИСУЮ


Рисование обычно считается детским времяпрепровождением, и во взрослой жизни человек, как правило, о нем забывает. Тогда почему же, достигнув успеха в своей профессии, многие снова берутся за кисти и краски? Кто-то хочет исполнить детскую мечту и наконец-то научиться рисовать, другие просто ищут необычное хобби – и в том, и в другом случае многие выбирают правополушарное рисование.


«Этот вид рисования отличается от привычной живописи тем, что это более быстрый метод обучения. Человека учат принципиально другому методу рисования, а не отрабатыванию классических техник, – объясняет психолог Наталья Селиверстова. – Чаще всего люди рисуют через логическое мышление левого полушария мозга, то есть с помощью символов. Суть метода правополушарного рисования в умении видеть реальный предмет, рисовать настоящие линии, а не замещать символами, которыми обычно пользуется человек».


Мы часто стараемся мыслить логически и руководствоваться правилами. Такой подход становится второй натурой человека, поэтому так сложно «отпустить себя», идти против течения, попирать устои, причем это касается не только рисования, но и жизни в целом. Правополушарное рисование помогает отключить анализ действительности и избавиться от внутренних преград.


«Дело не в том, какое полушарие работает, а в том, как мы распознаем и обрабатываем визуальные стимулы, – добавляет психолог Екатерина Любомирова. – Люди, которые умеют рисовать, могут и отключать образное мышление, и просто видеть мир как некую комбинацию линий, теней и цветов. Еще одна важная особенность взгляда художника – это видеть не только предметы, но и пустые пространства между ними. Обычный человек смотрит на стол и видит образ стола, который создал его мозг. Если его попросить нарисовать этот стол, то он начнет срисовывать с этого образа, а не с реального предмета. Художник же увидит определенные линии, тени и, самое важное, пустое пространство вокруг стола. Именно этому умению и учат на курсах правополушарного рисования».


ДА, Я МОГУ!


Рисование можно воспринимать как собирательный образ наших умений и навыков. Мы привыкли думать, что никогда не сможем рисовать, бегать на длинные дистанции, выступать перед большой аудиторией. Человек сознательно ограничивает себя, отказываясь пробовать, и развивает подход «Я не могу», который часто коренится во внутренних страхах, комплексах и отсутствии веры в себя.


«Правополушарное рисование помогает преодолеть психологический барьер перед рисованием и не только: это распространяется на снятия барьера “Я не могу”, “У меня не получается” в других сферах жизни. Рисуя, мы учимся лучше выражать чувства, образы, мысли, лучше понимать себя, свое внутреннее состояние, можем выражать свой творческий замысел через рисунок, что благотворно влияет на развитие гармоничной личности», – считает психолог Наталья Селиверстова.


Снятие оков «Я не могу» связано с работой мозга. «Наш мозг может “учиться” и изменяться постоянно, создавать новые нейронные связи. Представьте себе газон, на котором протаптывают дорожки. Дорожку можно протоптать в любом месте. Каждая дорожка – это навык. Мозг – это такой бесконечный газон, с почти бесконечным количеством потенциальных дорожек», – поясняет Екатерина Любомирова.


Освоить новые навыки под силу каждому, независимо от возраста. Детям техника правополушарного рисования помогает развить внимательность к окружающему миру и чуткость к себе и другим, понять и принять свою индивидуальность, легче справляться с трудностями. Взрослый человек обретает уверенность в себе и гибкость.


ГИМНАСТИКА И ОТДЫХ ДЛЯ МОЗГА


Освоение нового навыка – неважно, рисование ли это, игра на музыкальном инструменте или владение иностранным языком, – своего рода гимнастика для мозга.


«Самый верный способ сохранить здоровье и функции своего мозга – заставлять его работать, постоянно осваивая новые навыки. Продолжая аналогию с газоном, надо не дать ему зарасти, иначе потом будет не продраться», – говорит Екатерина Любомирова.


«Сейчас популярно понятие mindfulness и техники медитаций на основе этого принципа. Вкратце это означает полную открытость окружающим стимулам, когда вы приглушаете свои мысли и сосредотачиваетесь на происходящем в настоящий момент: звуках, ощущениях, деталях того, что вы видите. Так вы снимаете стресс и повышаете концентрацию внимания. Во время рисования человек сосредотачивается на линиях, свете, деталях. Это мало кто делает в обычной жизни, а ведь это хороший способ немного отвлечься от суеты и своих мыслей», – рассказывает Любомирова.


Правополушарное рисование позволяет сменить фокус, выйти за рамки системного мышления, избавиться от внутренних преград, развить уверенность в себе и своих силах, проявить свою индивидуальность и раскрыть творческие способности. Кроме того, рисование – приятное занятие, а полученные навыки и подход можно применять к разным аспектам жизни.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Вас ждут великие дела
Вас ждут великие дела

Не мыслите жизни без креатива? Мы предлагаем подумать более масштабно – о настоящем творчестве, способном оставить след в науке, искусстве или хотя бы судьбе отдельной компании.

читать далее

Рисованная жизнь
Рисованная жизнь

Это рисование при наличии рядом психолога, владеющего методикой, может быть техникой, которая эффективна при работе с какой-либо проблемой и при этом даже не требует ее описания и обсуждения.

читать далее

Жизнь как творчество
Жизнь как творчество

Давайте поговорим про разные сферы творческого отношения к жизни, ведь каждая из них интересна, нужна и полезна.

читать далее

Комментарии:

Touch Sugar, 15.03.2014 14:31:35
Книга Бетти Эдвардс "Откройте в себе художника" полностью описывает этот метод в доступной форме, да ещё и содержит кучу упражнений. Даже на русском переиздана вторично в далёком 2009м :)
1 из 1

Тэги:

Рейтинг
7077 просмотров 1 комментариев
1
0.0
1
подписаться на рубрику:

7105 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога