Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Как не превратиться в выжатый лимон

В помощь матерям

28.03.2012

Через год после рождения ребенка матери постоянно устают, хотят побыть в одиночестве, их ничего не радует. После полутора лет ребенку в таком возрасте нужен взрослый «целиком». Но кто может себе это позволить? Некоторые уже выходят на работу, да и домашние обязанности никто не отменял. Как матерям можно помочь?
Валентина, 31 год

Нередко ребенок, которому уже исполнилось два или даже три года, и мама подсознательно связаны настолько крепко, что не могут друг друга отпустить даже ненадолго. Вот тут-то порой и возникает у матери, которая отдает себя ребенку целиком, без остатка, душевный надлом, эмоциональное истощение.

Женщина устает не физически, а именно эмоционально. Как будто бы ребенок вместе с молоком высасывает из материнской груди жизненные силы. Подобное состояние представляет собой материнское «выгорание». Оно напоминает известное эмоциональное «выгорание» представителей разных профессий – учителей, врачей или психологов, но в отличие от него протекает легче и полностью обратимо. Естественно ли подобное «истощение» матери? Не болезнь ли это? Почему вообще женщин начинает раздражать их малыш?

Это не что иное, как защитный психологический механизм, направленный на то, чтобы мать эмоционально отделилась от ребенка, а он получил пространство для самоутверждения и роста. Сначала ребенок воспринимает маму как часть самого себя. Ему она нужна безотлучно и безраздельно. И он пытается привлечь внимание к себе любыми способами, хотя бы и путем наказания или недовольства с ее стороны, когда начинает капризничать, выводить уставшую маму из себя. Порой на этой почве у ребенка могут возникать психосоматические расстройства, как способ «удержать» маму. Во взаимном обмене эмоциями матери и ребенка возникает так называемый порочный круг.

Выгорание отражает неестественность современного образа жизни, когда молодая мама год-два оказывается прикованной к коляске и кроватке, при этом заточенной в четырех стенах и лишенной общения. Ведь важнейшая психологическая потребность молодой мамы – постоянное общение с другими женщинами, особенно матерями таких же маленьких детей, обмен опытом, эмоциями и взаимная поддержка. Кроме того, муж – а ведь он подсознательно всегда «старший ребенок» в семье – ощущает себя обделенным вниманием жены, которое всецело занято ребенком.

Предъявляет ли он жене претензии или ищет утешения на стороне, результат известен: супруги начинают накапливать взаимные обиды и отдаляться друг от друга, в итоге дело может дойти и до развода. Жена начинает упрекать мужа в том, что это из-за него ей так плохо, он стал невнимательным, не проявляет достаточной чуткости. Недостаток общения молодые мамы вполне могут компенсировать через Интернет – создавая профильные сообщества взаимной психологической поддержки с регулярными встречами «живьем». Такой опыт уже есть в нашей практике: легендарный сайт «Мама.Ру» или сетевое сообщество «Много мам».

Желательно, чтобы это общение хотя бы временами было очным, групповым – несколько мам вместе с детьми. Главное – выйти за пределы замкнутого круга внутрисемейной добровольной изоляции. Остается кинуть клич, чтобы привлечь волонтеров к созданию таких неформальных психологических клубов и групп взаимопомощи. Хотите принять в этом участие, получить информационную поддержку? Напишите в редакцию журнала.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

И кто кому психолог?
И кто кому психолог?

Может ли психолог «выключать профессию» в повседневной жизни? Может ли перестать наблюдать? Может ли не слышать «молчаливые крики» о помощи? Автор книги дает отрицательные ответы.

читать далее

Когда померкли краски
Когда померкли краски

Эмоциональное выгорание – состояние, в котором все, что раньше радовало, становится «мишурой». Это бывает ответ на недостаток отдыха, давление обстоятельств…

читать далее

Любовное выгорание
Любовное выгорание

Чаще всего оно настигает тех настойчивых «влюбленных», которые всем козням вопреки стараются сохранить отношения, даже если те давно приказали долго жить и поддерживаются исключительно силой воли и пр...

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
5566 просмотров 0 комментариев
1
1.1
0
подписаться на рубрику:

7105 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога