Наша Психология
Сверни мозги в верном направлении

Лучшие – на выход!

Как пережить увольнение

12.10.2016

К сожалению, сейчас для многих увольнение – реальность. Это событие вызывает множество вопросов к себе и окружающим. Кира, молодая женщина, обратилась ко мне по поводу переживаний, связанных с увольнением. На своем прежнем месте она проработала три года и сейчас вынуждена искать новое место. Но сначала нужно привести в порядок мысли и чувства.

Кира: Сотрудники нашей дизайнерской компании традиционно работали в командах по пять человек. Мы все обладали схожими знаниями и, если нужно, могли заменять друг друга. И вот два месяца назад стало известно, что руководство вынуждено сократить по одному человеку из каждой команды. Никто не знал, кто это будет, все находились в напряжении.

Юлия Василькина: На данный момент увольнения уже состоялись?

К.: Да, и я оказалась среди уволенных. Не могу понять, почему сократили именно меня. Мне кажется, что были и другие кандидатки. Я далеко не худшая сотрудница.

Ю. В.: Вы говорите, что не можете понять. Ваше начальство объяснило свое решение?

К.: Да, руководители поговорили со мной. Сказали, что это было непростым решением, что они ценят меня как профессионала и уверены, что я найду интересную работу. Я восприняла все это как обычное «бла-бла-бла».

 

Кира рассказала о своих переживаниях. Она разочаровалась в своих руководителях и вообще в коллективе. Она всегда считала команду чем-то вроде «семьи». Руководство всегда старалось создать и сохранить теплую доверительную атмосферу. Когда стало понятно, что фирма может выжить, только сократив команду, это стало шоком для всех. Нет, начальство у Киры никогда не было жестоким и холодным. Она видела, каким трудом дается им это решение. Коллектив был дестабилизирован.

 

Ю. В.: Кира, вы сказали, что разочаровались и в руководителях, и в коллегах. Но при этом с большой теплотой говорите о них, как о семье. В чем и ком именно вы разочаровались?

К.: Я думала, что среди коллег есть взаимная поддержка и доверие. Но тут я узнаю, что до руководства дошли кое-какие подробности, которые не знал никто, кроме некоторых личностей. И выбалтывалось это именно на волне «кого же уволят». Я понимаю, что каждый выживал, как мог, но осознавать, что тебя подставили, выболтав то, что было в приватном разговоре, очень неприятно. А насчет руководителей – плохо, что они ориентировались фактически на слухи и мнение других людей.

 

Я спросила, что же, по мнению Киры, все-таки стало причиной для увольнения. Она вспомнила, что было несколько эпизодов с опозданиями (хотя у всех коллег они иногда случались). Затем вспомнился клиент, с которым Кира так и не смогла найти общего языка, хотя это и не отразилось на реализации его проекта – просто обязанности по коммуникации взяла на себя другая коллега.

 

К.: Возможно, главным было то, что у меня есть одна черта. Я всегда говорю как есть. Некоторые будут молчать, но я не такая. Я и начальству всегда могла задать вопрос, если что-то «острое». А в последний год начались перебои с зарплатой, она уменьшилась. Собственно, поэтому всем стало ясно, что увольнениям быть. Я говорила об этом с коллегами, выражала недовольство таким положением с деньгами. Теперь, когда я уволена, задаю себе вопрос: может, нужно было, как некоторые, сидеть, молчать и улыбаться?

Ю. В.: Кира, прежде чем мы это обсудим, я хотела бы спросить: чего бы вы хотели от нашей сегодняшней встречи? Чем я смогла бы вам помочь?

К.: Очень хотелось бы прийти в себя. Мне душевно плохо. Я была в «семье» и относилась как к «семье», а теперь оказалось, что я не нужна. Моя уверенность в себе подкосилась. Мне кажется, что я не смогу найти работу.

Ю. В.: Хорошо, ваш запрос понятен. Действительно, очень трудно рвать с коллективом, который был так близок. И всплеск неуверенности в себе – дело частое.

 

Когда человека постигает увольнение, часто вместе с работой его покидает и вера в себя. Ненадолго, но падение самооценки можно наблюдать почти всегда. И пожалуй, когда речь идет о психологической работе с уволенными, именно на этом и стоит сосредоточить фокус работы. «Обретя себя» снова, человек быстрее сможет восстановить эффективность и найти новую работу. Падение самооценки, сомнения в правильности своего поведения – эффекты вполне функциональные, но только на короткое время. Они помогают остановиться и провести анализ ситуации для того, чтобы не повторить ошибок, если они все же были. Главное – не остановиться в этом состоянии, а выйти с новым пониманием себя.

 

Ю. В.: Вы сказали, что, возможно, нужно было вести себя по-другому. А вы смогли бы?

К.(задумавшись): Мне кажется, все-таки вряд ли. У меня активная жизненная позиция.

Ю. В.: Эта склонность говорить честно и открыто когда-нибудь показывала свою полезность для дела? Или всегда только мешала?

К.: Вообще-то… да, была полезной. Конечно! Именно поэтому со многими клиентами именно я вела непосредственное общение по работе. И коллеги знали, что я обозначу все, что нужно, а не буду юлить. И если нужно было для пользы дела поговорить с начальством, пусть даже и неприятно, я никогда не боялась. И конфликт разрешался.

Ю. В.: То есть можно сказать, что ваша прямота и честность играли позитивную роль. Они были эффективны с клиентами, вероятно задавали тон реалистичности по срокам выполнения заказа…

К.: …а иногда клиенты просто фантазировали о том, что невозможно было бы воплотить! Они уже не раз меняли исполнителей, и, видимо, никто им так и не сказал, что это невозможно. Я знала, что нужно это уточнить и что надо добиться реалистичности и понимания наших возможностей. Поэтому наши клиенты редко бывали недовольны.

Ю. В.: Но если это так, стоит ли говорить о том, что это качество нужно искоренить в себе?

К.: Получается, что нельзя. Оно полезное.

Ю. В.: Да, это часть вашего профессионального опыта, компетенций. Это то, что отличает вас от других, может и не менее профессиональных работников. Каждый силен своими качествами. В целом – это ваша сильная сторона.

К.: Но ведь в частности из-за этого меня и уволили?

Ю. В.: Возможно, стоит задуматься только о пропорции проявления этого качества. Где-то и кому-то не стоит говорить напрямую. Теперь вы это знаете и сможете учесть на будущее. Но есть еще один интересный аспект. Хочу узнать: когда ваше начальство разговаривало с вами о грядущем увольнении, чем они, так сказать, «подсластили пилюлю»?

К.: Я уже говорила – они сказали, что я профессионал своего дела, что им жаль со мной расставаться. Что они готовы дать мне письменные рекомендации. И возможно, я достойна лучшего – в другой должности, более высокой и ответственной, которой у них нет. Но я решила, что это стандартные слова.

Ю. В.: Познакомившись с вами, я могла бы предположить, что это не так. Вы производите впечатление человека активного, самостоятельного, уверенного в себе (даже если сейчас немного потерялись). Поэтому давайте разберем: у начальства были основания сомневаться в вашей профессиональной компетентности?

К.: Думаю, что все-таки нет. Серьезных нареканий никогда не было, только какие-то рабочие моменты, которые бывают у всех.

 

Я резюмировала, что профессионалом Киру назвали не зря. Она, улыбнувшись, признала. Далее мы разобрали, были ли «пустыми» слова о том, что с ней жаль расставаться. Оказалось, что нет – начальники переживали и иногда звонили со словами поддержки, как и некоторые из коллег. Мы поговорили и о той мысли, что Кира достойна большего. Мы снова вернулись к качеству честности и обсудили, что это важное качество сильного человека, который мог бы организовать других. Кира заметно приободрилась.

 

Ю. В.: Кира, вы до сих пор думаете, что сказанное начальством было формальными словами утешения?

К.: Теперь мне кажется, что нет. Думаю, они ценили меня. Сейчас вспомнила интересную фразу. Они сказали, что я точно смогу найти себе место, в отличие от других.

Ю. В.: Как вы думаете, что имелось в виду?

К.: Мои коллеги – хорошие профессионалы. Но по «выживаемости» и правда разные. У одной маленький ребенок и нет мужа. Вторая – очень робкая. Третья – чувствительна и всегда очень переживает по мелочам. Четвертая «в себе» и не очень любит общение.

Ю. В.: То есть получается, что дополнительным «за» ваше увольнение могли быть вовсе не отрицательные причины, связанные с вами, а как раз ваша характеристика «выживаемости»? Другими словами, «семье» было менее страшно отпустить вас, чем кого-то другого, потому что была уверенность, что вы способны действовать в этой ситуации?

К.: Ух ты! Я и не думала в таком ключе! Но получается, что из всех наших я действительно могу справиться быстрее.

Ю. В.: Вам сейчас придется искать работу. У вас уже был такой опыт?

К.: Да, мне приходилось дважды устраиваться на работу. Каждый раз я переживала и долго искала место.

 

Далее оказалось, что «долго» – это «почти полтора месяца». Это стало поводом пошутить и немного посмеяться, сказав Кире, что для кого-то этот срок обозначался бы другими словами, например – «почти сразу нашел». Кира, посмеявшись, согласилась. Далее мы обсудили, есть ли, с ее точки зрения, предложения о работе по ее специальности. Оказалось, что есть. Я немного поспрашивала Киру о том, как именно она будет искать работу. Стало ясно, что душевные метания улеглись, что Кира практично рассуждает о том, на какие предложения можно будет согласиться, а что ей не подойдет. Она была готова к поиску нового.

 

Ю. В.: Ну что же, Кира, нам пора на сегодня завершать нашу встречу. Я вижу, что ваше состояние изменилось, но все же хочу услышать, с чем вы уходите от меня.

К.: Хочу сказать огромное спасибо. Я жила с момента увольнения в негативных эмоциях: винила себя, девочек, начальство. Сейчас я поняла, что на самом деле увольнение – штука неприятная, но я смогу его пережить. Я уверилась в том, что у меня есть качества, которые мне помогут, а также профессионализм. Не надо сомневаться в себе. Я, пожалуй, чуть-чуть отдохну, и это будет как отпуск. А недельки через две плотно займусь поиском работы.

 

Я от души поддержала Киру, и мы закончили встречу. Когда она прощалась, я обратила внимание, что у нее даже изменилась осанка и походка: они стали более уверенными. Впрочем, внутренние ощущения всегда отражаются в теле.

 

P. S. Кира нашла себе место в течение первого месяца поиска и сейчас довольна работой.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Самая важная в жизни продажа
Самая важная в жизни продажа

Как быстрее найти работу после того, как тебя сократили.

читать далее

Разрешение на ум
Разрешение на ум

На вопросы читателей отвечает коуч, ведущий тренингов Леонид Кроль.

читать далее

Руководство для Феникса
Руководство для Феникса

Профессиональное эмоциональное выгорание – проблема, которая заполняет собой все новые и новые пространства.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
3833 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7091 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога