Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Мирный атом

Как сделать жизнь ярче: 2 практических задания

23.08.2012

Сегодня многие офисные работники задумываются, как сделать свою жизнь ярче и интереснее, почувствовать драйв, избавиться от чувства монотонности в жизни. Помогут в этом упражнения, направленные на самореализацию и достижение целей.


НАЙДИ СЕБЯ


Первая причина, по которой люди ищут необычных ощущений, кроется в том, что они не знают, как реализовать себя. Может быть, карьера перестала вдохновлять тебя или же просто нет никаких перспектив? Кроме работы, серьезно не занимаешься ничем увлекательным? Или чувствуешь, что твой потенциал огромен, но ты не даешь ему раскрыться? Кто-то находит себя в музыке, кто-то пишет книги, кто-то занимается социальными проектами. Что по душе именно тебе, знаешь только ты сам.


Первое задание поможет тебе найти то занятие, которое будет вдохновлять, приносить радость. Как только ты найдешь свое дело и позволишь себе им заняться, твоя жизнь обретет смысл и заиграет яркими красками.


ЗАДАНИЕ №1: САМОРЕАЛИЗАЦИЯ


1. Напиши список того, что тебе нравится делать. Все, что придет в голову. На этом шаге не оценивай то, что пишешь.


2. Определи, что из этого выполнимо, отсеки фантазии и нереальные мечты.


3. Поставь отметку напротив тех дел, которые можешь начать сейчас. Хотя бы одно дело начни сегодня. Сделай первый шаг!


4. Каждый день делай что-то для себя. Не потому, что так надо или ты кому-то обязан. И не потому, что так правильно. Просто потому, что тебе этого хочется.


Затем смотри, как твои увлечения отзываются у тебя внутри. Если ты чувствуешь прилив сил и бодрости, если тебе хочется делать это еще и еще – продолжай. Очень скоро ты найдешь то дело, которое позволит тебе раскрыться.


ВЫБЕРИ НАПРАВЛЕНИЕ


Вторая причина, по которой люди ищут острых ощущений, – это отсутствие амбициозных целей. Таких, которые бы вдохновляли, бросали вызов, заставляли искать решения и не сидеть на месте.


Внутренней энергии нужна реализация, и если у тебя нет целей или они слишком мелкие, то в жизни образуется застой. А процесс достижения целей и конечный результат, напротив, – доставляют массу удовольствия. Научимся добиваться поставленных целей?


ЗАДАНИЕ № 2: ЦЕЛИ


1. Напиши одну цель, которую ты действительно хочешь достичь. Пусть эта цель будет амбициозной.


2. Составь простой план из трех – пяти пунктов: что тебе нужно сделать, чтобы эту цель достичь? Какие ресурсы тебе нужны? Сколько денег, времени? Какие социальные связи, личные навыки, знания?


3. Определи простое действие, которое ты можешь сделать прямо сейчас, чтобы начать движение к этой цели.


4. Прекрати читать. Иди и сделай это действие!


Каждый день делай что-то для достижения своих целей. Обращай внимание на те результаты, которые ты получаешь. Смотри, что приводит к нужным результатам, а что удаляет от них. Усиливай то, что работает, отказывайся от того, что бесполезно.


Найди применение своей энергии и эмоциям, направь их в конструктивное русло: достигай амбициозных целей, делай то, что тебе нравится, живи радостно и гармонично. Тогда тебе не придется идти на рискованные поступки, чтобы почувствовать, что ты живешь.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Офисная встряска. Практикум
Офисная встряска. Практикум

Физическая нагрузка снижает количество так называемого гормона стресса – кортизола – в крови. Кроме того, переключив внимание на упражнения, к своим проблемам мы возвращаемся уже с «холодной головой».

читать далее

В объятьях офиса
В объятьях офиса

Сегодня менеджеры в офисе часто располагаются таким образом, чтобы следить за подчиненными. Эффективна ли эта система и какое рабочее место наиболее комфортно с психологической точки зрения?

читать далее

Выбери самого себя
Выбери самого себя

В жизни есть вещи, которые не выбирают, – мы их просто принимаем как есть. А есть такие, которые целиком и полностью зависят от собственного выбора. И порой отделить первые от вторых бывает непросто. ...

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
2414 просмотров 0 комментариев
1
0.0
0
подписаться на рубрику:

7091 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога