Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Управляем стилем жизни

Как изменить окружение и ритм жизни

12.03.2012

Каждый человек может управлять стилем своей жизни, уверена имиджмейкер Светлана Графская, нужно только осознать желания и задуматься, довольны ли вы своим образом жизни. Помогут разобраться в этом не только вопросы самому себе, но и любимые фильмы, музыка.


Давайте начнем с небольшого теста. Задумайтесь на минутку: в каком ритме вы живете? Как обычно проходит ваш день, неделя, месяц? Какими событиями наполнена ваша жизнь? В чем заключается профессиональная деятельность? Участвуете ли вы в социальных проектах? А теперь внимание: вопрос! Насколько вы довольны своим образом жизни? Могу предположить ваши ответы:


1. Сейчас главное – заработать деньги, сделать карьеру, закончить проект, подождать, когда подрастет ребенок. Радоваться будем потом.


2. Мне что-то нравится в жизни, а что-то – нет.


3. Привычный стиль жизни меня вполне устраивает, может быть потому, что я не знаю, как изменить цели, похоже у меня нет других альтернатив.


4. У меня все отлично: гармония, баланс и счастье во всем.


ОСОЗНАЕМ ЖЕЛАНИЯ


Эти вопросы и полученные вами ответы помогут задуматься и понять, какова степень удовлетворенности жизнью, станут первым шагом на пути управления ее стилем. Многие люди могут довольно долго не осознавать, какие области их деятельности самые важные. Вспомните карьеристов: степень значимости личной или духовной жизни для них уходит на второй, третий план. Часто нас так глубоко засасывает ежедневная рутина, что происходит сдвиг мотива на цель описанный еще психологом Алексеем Леонтьевым. Например, работа вам нужна для того, чтобы были деньги, на которые можно было бы путешествовать. Но со временем вы стремитесь зарабатывать все больше и больше денег ради них самих. Теперь вашим движимым мотивом становятся работа и деньги. Вспомните учебу. В университет вы поступали, чтобы стать отличным специалистом. Но, как нередко бывает, ввязались в погоню за «пятерками и даже, возможно, за красным дипломом. Это также сдвиг мотива на цель.


Можно стремиться одновременно охватить все и сразу, но это вряд ли будет комфортно и приведет к желаемым результатам. Спросите себя: что именно мне надо изменить в своей жизни, чтобы она стала ярче? Иногда бывает достаточно пойти на танцы или заняться йогой, и сразу чувствуешь себя более привлекательной и энергичной.


ИЗМЕНЯЕМ РИТМ ЖИЗНИ


Индивидуальный ритм жизни напрямую связан с нашим темпераментом. Если вы, будучи холериком, работаете в офисе бухгалтером, то избыток накопившейся энергии может вылиться непредсказуемым образом.


Понять, какой именно ритм вам подходит, можно по музыке, которую вы предпочитаете или отвергаете. Вам нравится быстрая или медленная музыка, с равномерным или сбивчивым ритмом, односоставным или многосоставным? Кто-то обожает джаз, а кто-то, наоборот, сразу засыпает под него. От этого будет зависеть склонность, например, к мультизадачности или потребности одновременно переживать целую гамму эмоций. Предпочитаемый темпоритм можно определить и по любимым фильмам. Обратите внимание, с какой скоростью разворачивается сюжет, сменяются события, кадры и персонажи. В этих предпочтениях заложены ваши потребности и желания.


Какие фильмы вы любите? В каждой картине есть, помимо сюжета, еще и основной темпоритм, обратите на него внимание и сможете сделать любопытные выводы о комфортном для вас стиле и темпе жизни. В комедии все легко и ускоренно, ритм – внешний. В драме обязательно присутствует внутреннее напряжение. В триллерах ритм ускоренно-взволнованный при внешней сдержанности. Есть ощущение зловещего штиля перед опасностью (вспомните музыкальное сопровождение, в котором прослеживается ожидание беды). А может быть, вы любите приключения, экшен? Этим жанрам кинематографа свойственен внутренний выплеск энергии и адреналина во внешний план действий.


Каждый из вас выберет те жанры, которые соответствуют либо нашему идеальному образу жизни, либо реальному. Так, те, кто обожает триллеры и ужасы, втайне нуждаются в эмоциональном допинге. Что как не страх и адреналин способно пробудить спящего? Жизнь любителей комедий не всегда так же весела, как фильмы этого жанра. Но чем сложнее обстоятельства реальности, тем больше хочется виртуально прожить и ощутить легкость бытия. Способность смеяться во время комедий говорит о внутреннем ресурсе и силе духа. Даже когда в жизни не все так радостно. Стоит обратить внимание на те моменты, когда вас тянет к романтическим мелодрамам. Порой это компенсация нехватки чувственных переживаний в реальном мире. Может быть сигналом о том, что вам не хватает эмоциональной близости в отношениях с партнером. К просмотру трагедий нередко тянет тех, кто накопил много переживаний, но боится их выразить – последствия-то неизвестны! При переживании трагических обстоятельств происходит выплеск накопившейся энергии по средствам идентификации с героями.


ФОРМИРУЕМ ОКРУЖЕНИЕ


Вы разобрались в своих желаниях, определили комфортный для вас темпоритм, и сейчас самое время задуматься о своем окружении. Считается, что человеку важно окружать себя тремя категориями людей. Во-первых, учениками. Они по каким-то критериям уступают вашему профессионализму, мудрости или творческому мастерству. Рядом с учениками вы раскрываетесь как наставник: передаете информацию, прямым или косвенным способом обучаете или поддерживаете их.


Во-вторых, учителями. Это авторитетные лица по значимым для вас вопросам. Вы можете искать в них опору и поддержку. В-третьих, равными вам. Это могут быть ваши друзья, коллеги, однокурсники. Как вы уже могли заметить, это деление условно. Наши друзья иногда могут выступать и как учителя, а ученики в каких-то ситуациях быть с нами на равных.


Важно не только то, какие люди вас окружают, но и какие вещи. Обратите внимание на пространство, где вы живете. Насколько его можно считать вашим продолжением? Продолжением вашей семьи? Есть ли внутри вашего дома пространство, принадлежащее только вам? Если нет, то стоит непременно его сформировать. Обратите внимание на те места, где вам приходится чаще всего находиться. Какие эмоции и чувства вызывает у вас обстановка и атмосфера этого пространства?


Посмотрите на любую свою вещь в вашем доме или на рабочем месте. Вспомните, как она у вас появилась, какие воспоминания она вызывает, какая история у этой вещи? А теперь оглянитесь вокруг – сколько вокруг предметов, которые также имеют свою историю, влияющую на бессознательное нашей психики! Будьте исследователями своего стиля жизни, и это поможет вам эффективно управлять им.


Стиль жизни – это целая система индивидуальных проявлений вашего «я» в пространстве и времени. Гармония заключается в том, когда весь стиль жизни соответствует вашим стремлениям. Управление стилем жизни – это отличная психотерапия, в основе которой лежит идея самовоплощения. Именно в этом процессе человек начинает чувствовать творческую энергию и целостность. Что может быть реальнее того, что уже воплотилось во внешнем мире?

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Деньги. Знайте их место
Деньги. Знайте их место

Деньги – это своего рода лакмусовая бумажка, и потому, как к ним относится человек, можно получить достаточно полное представление о нем.

читать далее

Игры престолов
Игры престолов

Всем известно, что власть портит человека. Абсолютная власть портит абсолютно. Представляется более вероятным, что не власть портит человека, а человек – власть.

читать далее

Человек на просвет
Человек на просвет

Как «расшифровать» собеседника, понять, каковы его истинные намерения и стоит ли иметь с ним дело?

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
4939 просмотров 0 комментариев
1
0.2
0
подписаться на рубрику:

7091 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога