Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Когда подруга завидует

9 шагов к жизни без завистников и хвастунов

21.11.2017
Когда подруга завидует
psyh.ru Ноябрь 2017

У меня есть давняя подруга. Нам всегда есть о чем поговорить. Раньше мы хорошо проводили время вместе, но после того, как я устроилась на новую работу, она ведет себя как-то странно: если я делюсь своими успехами, меняет тему или язвительно отшучивается. Неужели она мне завидует?

К сожалению, подобные разлады в отношениях встречаются гораздо чаще, чем многие думают. Зависть не обходит стороной не только подруг, но и даже самых близких родственников. Что делать? Прощаться с дружбой? Давайте попробуем разобраться.

Зависть – не черта характера, а неприятное чувство, вызванное сравнением себя с окружающими. Еще в Ветхом Завете мы встречаем историю о том, как Каин из зависти убил своего брата Авеля. И мы лукавим, говоря, что никогда не желали «чужого». Однако не каждый завистник побежит пакостить своему товарищу. Есть огромное расстояние между досадным сравнением не в свою пользу и покупкой серной кислоты для расправы с той, что оказалась красивее.

Не думайте, что завидуют только неудачники, по ту сторону вполне могут оказаться и те, кто гораздо успешнее вас. Возможно, они привыкли самоутверждаться за ваш счет или вы обладаете чем-то, чего не хватает им в данный момент. Богатая женщина может завидовать молодой, успешная замужней и т. д.

7 признаков зависти


1. Новости о ваших успехах не вызывают радости. Собеседник скучает и старается поскорее перевести тему.
2. Отрицаются любые ваши труды и заслуги: «Да тебе просто повезло!»
3. Вы часто слышите о «несправедливости жизни и изменчивости фортуны».
4. Вы привыкли к постоянной критике и злобным шуточкам.
5. За вашей спиной плетутся сплетни.
6. Вас пытаются унизить или обесценить то, чему завидуют.
7. Когда вы делитесь своими планами на будущее (образование, карьера, покупка квартиры и т. д), завистник пытается отговорить вас от этого. Сама мысль, что вы чего-то добьетесь, угнетает его.

Хвастуны рискуют остаться без хвАста!

Может ли ваша сестра захотеть такую же шубу или машину, как у вас? Может ли любящая мать позавидовать молодости и легкости дочери? Еще как! Все мы периодически завидуем друг другу.

 

 

Как же избавиться от зависти?!

Или хотя бы частично оградить себя от завистников и хвастунов?
Вот 9 советов:

  • 1) Старайтесь меньше хвастаться. Постоянные разговоры о том, какая вы замечательная, успешная, способная, богатая и красивая, могут ранить другого человека. Поговорите не о новых сапогах, а обсудите любимый сериал, спросите, как дела у самой подруги. Такая «скромность» спасет и вас от испорченного настроения. Зачем вашему празднику жизни негативные комментарии?
  • 2) Даже не заикайтесь о ваших слабых местах. Не только рассказы о достижениях, но и истории о самых больших провалах надо оставить при себе. Иначе они будут обсуждаться за вашей спиной именно с теми, кто не должен был узнать о них.
  • 3) Хвалите других. Не льстите, а подчеркивайте реальные позитивные стороны, делайте комплименты, внушайте, что и у них «все получится». Если подруга вздыхает о длине ваших ресниц, скажите ей что-то типа: «Ресницы можно и накрасить, а у тебя и без того необыкновенно красивые глаза».
  • 4) Поделитесь рецептами хорошей фигуры, продвижения по службе (если это не ваш конкурент), предложите совместные походы в спортзал или на курсы повышения квалификации. Расскажите, как правильная постановка цели помогает добиться ее. Одним словом, помогите близкому человеку добиться того, чему он завидует.
  • 5) Завистник – худший советчик. Даже если завидует мать, не делайте ее помощником в принятии важных решений. Она наверняка подготовит вас к поражению и поможет разувериться в своих силах.
  • 6) Не обсуждайте партнеров с теми, кто испытывает зависть. Если вы расскажете, что муж подарил вам дорогой подарок, это вызовет еще больший всплеск негатива, а если намекнете, что подозреваете в неверности, сразу выяснится, что «вы наивная неопытная женщина, которая не сможет удержать возле себя такого мужчину».
  • 7) Старайтесь фильтровать критику и игнорировать нападки со стороны. Подруга говорит, что у вас плохая работа? Вы сами довольны своей деятельностью? Ваш заработок и перспективы устраивают вас? Гоните сомнения прочь!
  • 8) Еще со школы мы знаем: когда умело игнорируешь какое-то прозвище, одноклассникам становится неинтересно дразнить дальше. Если ваш знакомый увидит, что вам совершенно наплевать на его замечания, он перестанет их делать. Чтобы снизить напряжение, пошутите на эту тему.
  • 9) Не надо делать скандальных разоблачений. В нашем обществе зависть так сильно порицается, что страшно признаться в ней даже самому себе, а уж если кто-то другой нас обвинит, это будет поводом для большого конфликта и только усугубит положение.

Что же делать, если, несмотря на ваше противодействие, зависть набирает обороты? Если близкий человек начинает врать, пытается вас подставить, подстроить какую-то неприятность и вы получаете одни негативные эмоции от ваших встреч? В этом случае лучше всего сократить или временно прекратить общение.

 

Главное – вовремя разглядеть, что отношения стали токсичными, и минимизировать их вредное воздействие.

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

2 упражнения для избавления от зависти
2 упражнения для избавления от зависти

В той или иной степени мы все друг другу завидуем. Удивительно, что объектами наших терзаний становятся коллеги и друзья. Эта «червоточина» периодически орудует в каждом из нас.

читать далее

Уберите руки, коллега!
Уберите руки, коллега!

В западной юридической практике есть понятие «харассмент» – нежелательное поведение, нарушающее неприкосновенность личности. В законодательстве России отдельного подобного понятия нет. А явление есть.

читать далее

Откуда берется агрессия
Откуда берется агрессия

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с агрессией. Чаще всего мы объясняем это недостатком культуры и воспитания. Но не все так просто…

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
765 просмотров 0 комментариев
2
2.0
0
подписаться на рубрику:

7102 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога