Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Прощай, лето! или снова в школу

Как подготовить ребенка к школьным будням

03.08.2016
Прощай, лето! или снова в школу
psyh.ru Август 2016

"Каникулы заканчиваются, не знаю, как возобновить рабочий режим, подготовить сына 12 лет к школьным будням?"

Екатерина, 32 года

Все предусмотрено

Если режим отдыха и нагрузки ребенка в течение каникул был разумным, то можно обойтись без какой-то особенной подготовки к школе. В любом случае первые 3-4 недели ребенок будет адаптироваться, и школьная программа выстраивается соответствующим образом.

Как помочь ребенку мягче войти в учебный процесс?

Не грузить раньше времени

Чего делать точно не стоит, так это чрезмерно нагружать ребенка учебным материалом еще до начала занятий. Ребенку очень важно набраться сил перед новым учебным годом. Как у взрослого, так и у школьника причиной отсутствия интереса к рабочей и учебной деятельности часто является банальная нехватка отдыха.

Бодрое утро

Есть вещи, которые лучше наладить до начала школьных занятий. Например, режим сна, то есть отрегулировать циркадные ритмы ребенка. Чтобы к неизбежным стрессам в первые учебные дни не добавился еще и стресс из-за смены распорядка дня. Как известно, выстроенный режим сна и бодрствования – это основа здоровья как физического, так и эмоционального. Если режим сбился, можно за пару недель перед учебой попробовать его наладить. Например, наметить на первую половину дня интересные мероприятия, ради которых придется рано вставать. Так ребенок постепенно будет входить в «рабочий» режим.

Расписание на август

Еще один инструмент, который поможет снизить тревожность перед школьными буднями – планирование дня, распределение своих ресурсов. Так как ребенок только учится этому, с ним необходимо сесть и продумать, что необходимо сделать перед школой, что купить, какие задания доделать, а какие-то, возможно, делать не надо. И вместе составить расписание, это хорошо снимает тревожность и обучает навыку планирования.

Не бойся, я с тобой

Можно сесть и поговорить с ребенком о том, как он настроен перед школой. И если у него имеются какие-то страхи, пусть проговорит их. Обычно тревоги ребенка иррациональны, то есть не соответствуют реальности. Проговаривание и обсуждение уже дают облегчение. Например, если ребенок боится принести в первые недели двойку, важно дать ему понять, что вы в любом случае на его стороне и будете его поддерживать, что он не один. Объяснить, что в первые недели обучения обычно не бывает каких-то серьезных оценочных заданий и что остальные ученики, так же как и он, будут стараться войти в учебный процесс после летних каникул. Ребенок в любом случае должен чувствовать от вас защиту и поддержку, что его не оставят наедине с трудностями.

У вашего мальчика сложный возраст. Изменения в физиологии не могут не отразиться на эмоциональном состоянии подростка, возможны конфликты в семье, сложности с учебой и другие, связанные с возрастным кризисом. Но, если вы наберетесь терпения и не потеряете контакт с ребенком, проблемы скоро уйдут.

Фото: © Gennadiy Poznyakov / Фотобанк Лори

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Школьный психолог – школьный враг?
Школьный психолог – школьный враг?

Его боятся и ему не доверяют. К нему отказываются идти. Кто же этот роковой персонаж? Всего лишь школьный психолог!

читать далее

Код бойкота
Код бойкота

"С этого дня никто с ней не разговаривает, не отвечает, не помогает! Кто подойдет – тот предатель!"

читать далее

Зачем подростку родители?
Зачем подростку родители?

Начиная взрослеть, ребенок все меньше нуждается в родителях. По крайней мере, ему так кажется.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
2120 просмотров 0 комментариев
2
1.0
0
подписаться на рубрику:

7102 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога