Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Утомительные праздники

Почему мы устаем от отдыха

09.01.2016
Утомительные праздники
psyh.ru Январь 2016

Я очень люблю Новый год. Как в детстве, с нетерпением жду 31 декабря. Но десять дней каникул для меня, оказывается, слишком много. Я чувствую усталость, как будто не отдыхала, а вкалывала. В последние дни все время думаю: «Скорее бы на работу!»

Алена, 28 лет

Подходят к концу долгие новогодние праздники. Кого-то это огорчает, а некоторые, наоборот, искренне радуются. За десять дней можно устать даже от отдыха. Почему так происходит? Причин может быть несколько.

Во-первых, мы откладываем на долгие выходные важные, но не срочные дела. «Вот будет много времени, и сделаем, наконец, генеральную уборку». Позвольте себе полноценный отдых без слов «надо» и «обязательно».

Во-вторых, бесконечная череда застолий может не только подорвать здоровье, но и утомить физически. Покупка продуктов, готовка и мытье посуды вряд ли являются приятными развлечениями. Поверьте, обжорство и неумеренные возлияния не единственный способ организовать праздник. Кстати, не забывайте включать в рацион продукты, богатые железом и витамином С, они хорошо снимают усталость.

В-третьих, мы стремимся «наотдыхаться» сразу на год вперед. Встречи с друзьями, походы в кино и театр, экскурсии и катки – все это, конечно, прекрасно, но избыток таких мероприятий действительно может утомить. В будни мы придерживаемся определенного режима, «сбой программы» приводит к нарушению сна и ощущению усталости. Приглашают в гости, а вам больше по душе прогулка? Делайте только то, чего действительно хотите.

Четвертый «враг отдыха» – телевизор. Некоторые люди включают его 31 декабря, а выключают 10 января. Череда шоу, любимые фильмы буквально притягивают к голубому экрану. Как результат – наш мозг перегружен от бесполезной информации. Если вам нужен звуковой фон, лучше включите музыку.

Еще одно объяснение «праздничной усталости» – семья. Дело в том, что мы не привыкли проводить так много времени вместе. Не стоит упрекать себя в нелюбви к близким. Разрешите себе побыть какое-то время одному, полежать, почитать книгу.

Самым «подходящим» обоснованием утомления от каникул является то, что вы работаете по призванию. Если вы так скучаете по любимому делу, будни могут быть не менее увлекательными, чем праздники.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Работу – в отпуск!
Работу – в отпуск!

Кто-то спокойно едет за тридевять морей и полностью там отключается от текучки на несколько недель. Но есть люди, которые годами отпуск не берут и продолжают работать на износ. Что ими движет?

читать далее

Конструктор удачного отдыха
Конструктор удачного отдыха

Отпуск – настоящее испытание для семьи! Когда за спиной тяжелый рюкзак с незакрытыми ситуациями – отдыхать налегке не получится.

читать далее

Жизнь без отпуска
Жизнь без отпуска

Вокруг только и разговоров, что про отдых... Но есть категория людей, которые не поедут в отпуск в «нормальное» время.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
3353 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7102 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога