Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Внутри себя я танцую

24.02.2015

Год назад я вышла на пенсию, и время стало течь скучно и однообразно. Раньше я была частью коллектива, меня любили и ценили на работе. Но как только я ушла, меня словно исключили из жизни. Все продолжали жить как ни в чем не бывало. Стало страшно и очень грустно. Я перестала следить за собой. Недавно встала на весы и ужаснулась: всего год назад я весила на 15 килограммов меньше. Это ад, когда ты думаешь, что впереди ничего не ждет. Я решила начать жить, мечтать и строить планы!
Надежда, 56 лет

Героиня письма – смелая и решительная женщина. Она смогла распознать состояние, скатившись в которое окончательно так трудно найти себя, и решила действовать.

Слово «пенсия» в данном случае употребляется в переносном смысле. Потому что это больше, чем физическое достижение определенного возраста и выход на покой. Пенсия у многих – это состояние души. Старая молодежь – это не из фильма ужасов. Увы. Многие люди от 20 и старше живут без целей, желаний и слишком рано оказываются на «пенсии». Чем это вызвано?

  • Нежеланием думать, искать и находить себя, совершать конкретные действия. Жизнь по принципу амебы – незаметно, тихо и ни о чем… Чаще всего таких людей можно распознать по фразам: «Моя хата с краю», «Зачем, ведь везде все одно и то же?», «Что я не видел в вашей Европе, Азии, Австралии, Сочи» и т. д.
  • Неверием в собственные силы и нелюбовью к самому себе. Эти люди выделяются в разговоре такими фразами: «Он умнее, профессиональнее, поэтому его повысят, а меня нет», «Я боюсь, что он (она) встретит кого-то, кто красивее, богаче», «Мне кажется, меня никто не любит».

Как же выйти из «пенсионного» состояния и снова начать жить?

Познакомьтесь с собой и полюбите себя

Для начала ответьте на простой вопрос: «Каким я хочу видеть себя, о чем мечтаю?» Представьте, что вы бурите скважину и вот-вот из нее брызнет… нет, не нефть, ценнее – наружу появится ваше собственное «я». И для этого нужно только одно – уделить себе время.

Останьтесь наедине с самим собой, включите расслабляющую музыку (или не включайте). Кстати, а как вы больше любите? И не спеша начните отвечать на вопросы о себе. Что вас восхищает в самом себе, какими качествами гордитесь? За что вы можете сказать спасибо в своей жизни? Что любите делать, когда есть свободное время? Когда, при каких обстоятельствах чувствуете себя счастливым?

Обновляйтесь

Привычка и определенный ритм жизни – хорошо, но можно настолько утеплиться в своем коконе, что будет очень трудно сделать новый шаг. А наша жизнь – движение. Мы развиваемся, растем, достигаем, пробуем. Начните двигаться, станьте любопытным:

  • Как вы добираетесь до дома или работы? Попробуйте пойти другим путем и отмечайте, что нового увидите.
  • Любите гулять в парке? А что если для прогулки выбрать новый музей?
  • Когда у вас в последней раз были гости или вы к кому-то ездили? Возможно, пора позвонить другу?
  • Купите пять новых журналов, которые никогда не читали, и попробуйте найти в них что-то интересное для себя.
  • Сходите на бесплатную лекцию, мастер-класс, представление, пробный урок.

Почувствуйте, как начнете меняться, как жизнь заиграет новыми красками.

Гуляйте

Одевайтесь теплее – и на улицу, дышать воздухом. Энергия, прилив сил, здоровый цвет лица, вдохновение и новые идеи – отличные причины любить любую погоду.

Заряжайтесь позитивом

Вдохновляйтесь и вдохновляйте. На подзарядку свои эмоции можно поставить с помощью хорошей книги или фильма (например, «Внутри себя я танцую», «Поллианна», «Мирный воин»). Увидев человека, который так же, как и вы, нуждается в поддержке, расскажите ему все то, что знаете. Найдите единомышленников.

Если кто-то выходит на пенсию и оседает в четырех стенах, считая это закономерностью, то вы теперь знаете, как найти выход.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Задушевный полиграф
Задушевный полиграф

Когда устраивалась на работу, прошла все необходимые тестирования, а теперь узнала, что до конца испытательного срока меня ждет еще и проверка на детекторе лжи.

читать далее

Драконы для двоих
Драконы для двоих

Как отделить реальность семейной жизни от красивых волшебных сказок и восторженных свадебных тостов? Мечты и фантазии всегда сильнее реальности своей нелогичностью.

читать далее

Отравление виной
Отравление виной

В психотерапии есть глобальные вопросы. Один из них – преодоление невротического чувства вины. Кажется, отыщешь его, преодолеешь – и больше ничего не нужно. Так ли это?

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
2727 просмотров 0 комментариев
1
0.0
0
подписаться на рубрику:

7102 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога