Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Новая книга Евгении Кольцовой поможет изменить жизнь

«В гармонии с собой. Система развития личности»:
книга о новых возможностях и ресурсах

13.04.2017
Новая книга Евгении Кольцовой поможет изменить жизнь
psyh.ru Апрель 2017

У каждого человека бывают моменты, когда его мучают тревоги и страхи. Бывают и целые периоды апатии, отсутствия сил и желаний, раздражительности. А некоторых из нас многие годы сопровождают лень, слабая сила воли, низкая самооценка или чувство одиночества…

Кольцова Е.
В гармонии с собой. Система развития личности.
М. : Rosebud Publishing, 2016.

Возможно ли справиться со всеми этими психологическими трудностями: сформировать уверенность в себе, обнаружить новые возможности и ресурсы, лучше справляться с переживаниями? А может, это особенности личности и ничего нельзя изменить? Автор книги, экзистенциальный психотерапевт Евгения Кольцова, дает оптимистичный ответ: «Если мы уделяем время своей проблеме, если добросовестно и ответственно подходим к этому вопросу, то точно сможем его решить».

Нельзя взять отдельную проблему и решить ее, не обращая внимания на индивидуальные особенности и жизненный опыт человека. Возможен только системный, комплексный подход. Экзистенциальный анализ Альфрида Лэнгле, который автор книги использует в своей работе, дает возможность человеку не только изменить себя, справиться со своими внутренними конфликтами, но и более основательно ощутить свое присутствие в мире, проживать свою жизнь осмысленно. В основе метода лежит представление о четырех фундаментальных мотивациях, позволяющих жить в гармонии с собой:

  • 1. Могу ли я быть в этом мире?
  • 2. Нравится ли мне жить?
  • 3. Имею ли я право быть таким?
  • 4. Что я должен делать?

Евгения Кольцова подробно описывает эти четыре важные структуры, предлагая к каждой из них практические рекомендации и упражнения, такие как техника «досмотреть кино до конца» (работа со страхом), методика повышения самооценки, профилактики депрессии.

Для выполнения письменных заданий в книге предусмотрены пустые страницы. Все упражнения многократно использовались в индивидуальной и групповой работе с клиентами и оказались весьма эффективными.

Если вас не устраивает ваша жизнь, начните о себе заботиться. Познавая себя и развиваясь, вы сможете гармонизировать свою психику, повысить свой психологический иммунитет. Результаты не заставят себя ждать!

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

10 шагов на пути к согласию с собой
10 шагов на пути к согласию с собой

Фразы «Принимай себя таким, какой ты есть» и «Чтобы тебя полюбили другие, надо сначала научиться любить себя» знакомы многим и часто воспринимаются как банальность. Что же мешает самоприятию?

читать далее

«Вечные спутники – творчество и шизофрения»:<br> новая книга о гениях и болезни
«Вечные спутники – творчество и шизофрения»:
новая книга о гениях и болезни

Мозг шизофреника не боится нового, ему неведомы границы, он не стеснен рамками сознания и потому способен выдавать абсолютно новые, нестандартные идеи.

читать далее

«Вечные спутники – творчество и аффективные расстройства»: новая книга о гениальных личностях
«Вечные спутники – творчество и аффективные расстройства»: новая книга о гениальных личностях

Вышла новая книга психиатров Александра Шувалова и Олега Бузика из серии «Вечные спутники»: авторы анализируют связь творчества с аффективными расстройствами.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
525 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7083 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога