Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Дайте грусти порулить

Какая эмоция важнее? Смотрим мультфильм «Головоломка»

01.12.2015
Дайте грусти порулить
psyh.ru Декабрь 2015

Когда я впервые смотрела мультфильм «Головоломка», почти сразу прониклась огромной благодарностью к его создателям. Тогда я подумала: «Теперь с детьми можно будет говорить об эмоциях на одном языке!»

И верно, уже на первых занятиях в детском саду мы обсуждали чувства сказочных героев, дети восклицали: «Радость, как в мультике!» или «Ему грустно» или «У него злость… нет… гнев!». Отдельное спасибо авторам мультфильма за Брезгливость – раньше детям сложно было запомнить название этой эмоции, хотя они ее понимали, обозначая словом «фу-у-у-у».

«Головоломку» я рекомендую смотреть всем – и детям, и родителям. Лично знаю взрослых, которые так растрогались во время просмотра, что плакали. А потом говорили, что впервые осознали важность эмоций и наконец-то смогли себя понять.

Стресс и адаптация

Вкратце сюжет мультфильма таков. Внутри одиннадцатилетней Райли живут базовые эмоции, которые одна за другой появляются сразу после рождения. Это Радость, Печаль, Гнев, Страх и Брезгливость. Они до поры до времени успешно регулируют ее поведение. У девочки есть внутренние опоры в виде Островов: озорства, дружбы, хоккея, семьи и честности. Сложности наступают, когда семья Райли переезжает из одного штата в другой.

По сути, в мультфильме описана стрессовая ситуация – переезд, которая всегда требует адаптации. Основными стрессовыми факторами (не только в мультике, но и в реальной жизни) являются:

  • незнакомое жилье, в особенности необустроенное;
  • отсутствие привычных вещей (опаздывает контейнер, потерялись);
  • отсутствие рядом знакомых людей, друзей в особенности;
  • необходимость быстрого налаживания новых социальных связей (ребенок сразу попадает в новую школу);
  • отсутствие привычного времяпрепровождения (нет полюбившихся секций, пространство вне дома незнакомо и т. д.);
  • изменение режима и ритма жизни;
  • напряженное состояние родителей, подпитывающее стресс у ребенка.

Если до переезда эмоции Райли жили в мире и согласии под руководством Радости, то теперь ситуация меняется. Изменения в жизни могут объективно восприниматься как положительные. Например, переезд мог произойти потому, что папе предложили хорошую работу, квартира будет побольше, климат теплее и т. д. Но на деле человек постоянно сталкивается с чем-то новым, к чему нужно еще привыкнуть, даже если это будет просто пицца с брокколи. В процессе адаптации радостного мало: там у руля стоят Грусть (по всему, что осталось где-то далеко), Страх (что-то пойдет не так), Гнев (когда нового столько, что это просто бесит), Брезгливость, которая поможет не связаться с «ненужной» компанией.

Радость не всегда к месту

В мультфильме демонстрируется применение принципа «учись видеть во всем хорошее». Радость Райли крепко держала свое место у командной кнопки, не давая пробиться остальным эмоциям, особенно Печали. Все они решили, что нужно держаться бодрячком и на одной радости вполне можно вырулить. Но нет – Печаль стала плохо себя контролировать и предпринимать импульсивные действия. Радости было сложно, но она не сдавалась. Райли пыталась демонстрировать воодушевление там, где ей хотелось плакать, бодрость – где она боялась, вежливую улыбку – где ей хотелось закричать. А ее печаль стала прорываться в самые неподходящие моменты – например, в слезах во время рассказа о себе новым одноклассникам.

С эмоциями в мультфильме происходят интересные приключения: Радость и Печаль засосало в Лабиринты Памяти, откуда они пытались найти путь к командному центру. А в жизни на управлении остались Гнев, Страх и Брезгливость, и это привело к ощутимым изменениям в поведении девочки. Она стала озлобленной, хмурой и мучилась ночными кошмарами. Пока Радость и Печаль искали дорогу назад, Райли под влиянием Гнева решила уйти из дома.

Печальтесь на здоровье!

Грусть предстает как необычайно важное чувство. А ведь мы стараемся не давать волю отрицательным эмоциям. Печалиться плохо, веселиться – хорошо. В мультфильме есть момент, когда Радость просматривает воспоминание Райли, которое сохранилось как радостное: родители сидят с ней рядом, а затем спортивная команда качает ее на руках. Но оказалось, что обстоятельства, предшествующие этому, были вовсе нерадостны – Райли не забила решающую шайбу и расстроилась до слез. «Так это Печаль велела родителям и друзьям утешить Райли…» – эта мысль просто поразила Радость.

Именно грусть позволяет нам плакать, облегчая боль. Можно, конечно, пытаться себя веселить до упаду, но получится ли из этого что-то хорошее, когда самая адекватная реакция – намочить подушку? Мы плачем или печалимся, подавая нашим близким знак: внимание, нужна поддержка!

А как талантливо показан в «Головоломке» механизм депрессии! Неудачи с адаптацией, ощущение, что все плохо, огромное желание все вернуть назад. Измотанная, без эмоции радости внутри, без возможности поплакать, Райли едет в автобусе, пытаясь сбежать назад. Ее мир теряет краски, и в Центре Управления тоже все становится серым – оставшиеся эмоции больше не имеют доступа к управлению. И только Печаль сможет вернуть эмоционально насыщенную жизнь, больше это никому не под силу. Встав у руля и «заставив» девочку плакать, она совершает чудо. Увидев слезы и поняв, как дочке трудно, родители оказывают ей настоящую поддержку, и с этого момента все идет на лад.

Кто кем управляет?

Множество книг самой разной толщины написано о том, как управлять своими эмоциями. В них обещают научить побеждать гнев, радоваться жизни, прогнать страхи. В мультфильме же наглядно показано – эмоции первично управляют нами. Их не обманешь: каждая – просто маркер определенной ситуации. Думать мы начинаем гораздо позже, чем чувствовать. Поэтому возможность «управлять эмоциями» является в определенном смысле профанацией.

То, что мы действительно можем, – это знать свои чувства, признавать их важность и не пытаться их игнорировать. С возрастом мы учимся контролировать не сами эмоции, а их внешнее проявление. Мы не бьем своего начальника в гневе папкой по голове, скрываем брезгливость при виде сомнительного блюда в гостях, не сбегаем в панике из самолета, не смеемся, когда кто-то шлепнулся на улице, не заливаемся слезами при виде получения зарплаты.

Главный у руля

У каждого из нас есть основная, привычная для реагирования эмоция. Для интереса обратите внимание, кто у пульта в командном центре мамы Райли. А папы? А «крутой девчонки» из школы? А продавщицы в пиццерии?

Взрослые, посмотревшие мультфильм, потом делились впечатлениями. Кто-то понял, что за главной кнопкой у него печаль, у кого-то это страх, «а у моего мужа точно гнев». Вот только почти никто не назвал в качестве базовой эмоции Радость. Это не только очередной повод пожалеть себя, но и еще одна «галочка на память»: радость важна, ее нужно подпитывать. Но будьте уважительны и к остальным чувствам – они помогают нам выживать и адаптироваться.

На одном языке

Возвращаясь к взаимоотношениям с детьми, можно сказать, что символизм мультфильма будет весьма полезен родителям. Вы можете знакомить ребенка с его эмоциональным миром: «Что за эмоция в тебе сейчас говорит? По-моему, это страх. Что он тебе подсказывает? Давай скажем ему “спасибо”, он многое помог понять».

И еще важная мысль: помните, у Райли одной из внутренних опор был Остров Озорства? Когда ваш ребенок шалит, у него основная эмоция – радость, как это и должно быть у здорового ребенка. Конечно, иногда это очень мешает, сбивает с графика важных дел, да и голова от веселого шума к вечеру побаливает. Но запрещать озорство нельзя – оно питает Радость, живущую внутри чада, а значит, он более крепок и счастлив.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

«Мобильник» - фильм ужасов для тех, кому за 30
«Мобильник» - фильм ужасов для тех, кому за 30

Экранизация романа Стивена Кинга «Мобильник» позиционируется как зомби-хоррор. На деле фильм двигает метафору зомби дальше – в двадцать первый век.

читать далее

Записки сериального маньяка: «Клан Сопрано»
Записки сериального маньяка: «Клан Сопрано»

Еще одно воскресенье приговорено: я убью его медленно, с удовольствием: я смотрю сериал «Клан Сопрано».

читать далее

Смешанные чувства – не признак нерешительности
Смешанные чувства – не признак нерешительности

Люди, не боящиеся испытывать всю гамму чувств одновременно, способны быстрее находить эмоциональный баланс – выяснили ученые.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
3505 просмотров 0 комментариев
1
1.0
0
подписаться на рубрику:

7083 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога