Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Погонщик розовых слоников

19.08.2014

Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб.
Агата Кристи

Ничто так не портит чудесное утреннее настроение, как не вовремя прозвеневший будильник. Особенно если после традиционных «еще пять минуток» вы обнаруживаете, что самолет улетел, экзамен закончился, а совещание прошло без вас.

Что это такое?

У каждого уже наверняка наработаны свои хитрости и ноу-хау по борьбе с отчаянным нежеланием вставать тогда, когда этого совершенно не хочется. А вот разработчики приложения «Умный будильник» предлагают взяться за решение этой проблемы с совершенно, казалось бы, неожиданной стороны. То есть просыпаться… не то чтобы когда «хочется», но когда ваш организм, по меньшей мере, не воспримет пробуждение как изощренное издевательство.

Как это работает?

За ночь мы проходим несколько циклов сна. Каждый цикл состоит из переходной фазы, фазы легкого сна, фазы глубокого сна и фазы сновидений. Чтобы бодро выскочить в душ по первому звонку будильника, просыпаться лучше во время легкого сна – организм в это время как раз готов проснуться и петь. Именно этим и занимается «Умный будильник» – хитроумный алгоритм приложения в паре с акселерометром смартфона или планшета фиксирует все ваши телодвижения (не забудьте, кстати, уложить любимый девайс куда-нибудь на подушку или рядом) и отслеживает фазы вашего сна, а затем высчитывает, в какой именно момент стоит трубить побудку.

Для чего и для кого?

В общем, если вы большой любитель подольше покататься на розовых слониках, пока ваши коллеги обедают, это приложение как раз для вас. Между прочим, оно еще и ведет подробную статистику всех ваших ночных возлежаний, так что вы сможете не только удивить окружающих неожиданной пунктуальностью, но еще и проанализировать, в какое время ваш сон наиболее «продуктивен» и полезен для вас же.

sport.com

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Попасть в цвет
Попасть в цвет

Мозг человека ленив, неповоротлив и наивен. Но не спешите отчаиваться – его можно воспитать!

читать далее

Прекрасное пальцем
Прекрасное пальцем

Окружающий мир полон чудесных мелочей, которые не очень вроде и важны и легко не заметить, но с которыми даже будничная обыденность становится ярче и краше.

читать далее

Проснулся утром – убери свою планету
Проснулся утром – убери свою планету

Современный человек – существо на редкость деятельное и подвижное. И немудрено, ведь движение – жизнь. А жить хочется хорошо и с удовольствием, за которое, между прочим, тоже приходится бороться.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
1647 просмотров 0 комментариев
1
0.0
0
подписаться на рубрику:

7083 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога