Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Все в шоколаде

11.03.2014

Каждый овощ или фрукт на нашей кухне – победитель жесточайшего соревнования. 90% всех растений, раньше живших на планете, исчезли. Кто бы мог подумать, что чахлый с виду укроп станет фаворитом этой гонки, а какао-бобы победят в номинации «самые влиятельные». Может быть, секрет их популярности в обилии психоактивных веществ?

Все, что мы едим, воздействует на наш мозг и поведение. И действительно, растения соблазняют нас с помощью разнообразных компонентов, в том числе и психоактивных веществ. Вот самые «влиятельные» из них.

Миристицин

Химически близок к мескалину, содержится в мускатном орехе, а также в морковке и петрушке, но в очень небольших количествах. Экспериментировать с мускатным орехом, зная о его компонентах, мы вам не советуем – эффекты у всех людей разные, кроме одного – если съесть его много, наверняка появится сильная диарея.

По количеству психоактивных веществ нет равных шоколаду. В нем содержатся около 400 известных нам сегодня компонентов, каждый из которых оказывает какое-то влияние.

Кофеин

Улучшает внимание и стимулирует производство эндорфинов, повышающих настроение.

Теобромин

Расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение.

Ксантин

Похож по действию на кофеин, повышает тонус и внимание.

Триптофан и серотонин

Помогают расслабиться, почувствовать, что все благополучно и стабильно.

Фенилэтиламин

Его называют «наркотик любви», потому что он создает в мозге такую же химическую картину, как и во время влюбленности.

Фенетиламин

Похож по действию на амфетамин.

Флавонолы

Улучшают зрение и когнитивные способности, так как влияют на церебральное кровообращение, особенно в районе сетчатки. Создают обезболивающий эффект, сравнимый с приемом аспирина. Больше всего флаванолов содержится в какао-бобах, подвергшихся минимальной обработке.

Обилие психоактивных веществ может объяснить, почему люди любят шоколад. Все эти компоненты работают, несмотря на то что их содержание очень мало. В шафране, укропе, фенхеле, корице и анисе также содержатся психоактивные вещества. Их слишком мало, чтобы заметить, но именно они заставляют нас употреблять эти продукты.

Источники

Wenk G. L. Your brain on food. How chemicals conrol your thoughts and feelings. New York : Oxford University Press, 2010.

Field D. T., Williams C. M., Butler L. T. Consumption of cocoa flavanols results in an acute improvement in visual and cognitive functions // Physiology & Behavior. 2011. 103 (3–4). 255–260.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Жизнь 70+
Жизнь 70+

Папа не соглашается пройти медицинское обследование, бабушка жалуется, что все ее позабыли. Как помочь пожилым людям достойно встретить старость и сохранить с ними теплые отношения?

читать далее

Что делать, если у близкого человека появились признаки психического недуга?
Что делать, если у близкого человека появились признаки психического недуга?

Что такое психологическая норма? Где грань между странностями и аномалией? Как распознать лишь намечающиеся отклонения у себя и близких?

читать далее

Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье
Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Таблетки и травы, массаж и физиотерапия – мы используем для лечения все достижения медицины. Но всегда ли мы понимаем причину болезни?

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
7790 просмотров 0 комментариев
2
2.0
0
подписаться на рубрику:

7083 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога