Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Я в настроении

02.09.2013

Мы работаем над чем и для чего угодно, только не над своими чувствами. Они, как беспризорники, пущены на самотек. Обидели – обижаешься, оскорбили – психуешь, рассмешили – смеешься. А где ты сам?! Надо научиться самому управлять своими чувствами: хочу – буду веселым, хочу – буду обожать свою работу, хочу – влюблюсь.
Вера, х/ф «Влюблен по собственному желанию»



Не уверена, что стоит насильно влюблять себя в нелюбимую работу и постороннего гражданина, но вот уметь понимать свои чувства и эмоции в наш психосоматический век очень даже не помешает. Поэтому – знакомьтесь: iMood Journal.


ЧТО ЭТО ТАКОЕ?


Если коротко и ясно, то это «настроениемер» – маленькое, но симпатичное мобильное приложение для счастливых обладателей айфонов и смартфонов на Android, которое верой и правдой служит своему хозяину, если тот регулярно подкармливает его чистосердечными признаниями. В благодарность за откровенность iMood умеет подсказывать, где собака зарыта, от чего у вас горят глаза и в какое время суток особенно удаются переговоры с тещей.


КАК ЭТО РАБОТАЕТ?


Разработчики приложения рекомендуют «отмечаться» в дневнике настроения не реже трех раз в сутки – забывчивые особы могут настроить будильники-напоминания, преду-смотрительно добавленные в приложение. Самым ленивым разрешается обходиться отметками в шкале настроений (от «хуже быть не может» до «безумно хорошо») и поставить хотя бы парочку уточняющих тегов (ключевые слова о сути события). Время в дневнике отмечается автоматически. Например, во время встречи с друзьями вам «безумно хорошо», а наутро нужно на дачу и вам уже скорее «нормально». Любителям подробностей пригодится еще и возможность присовокупить к делу свежайшее фото себя любимого. Через пару недель ведения такого дневника можно будет полюбоваться на сводки и графики по взаимозависимости вашей активности и сопровождающих ее настроений.


ДЛЯ ЧЕГО И ДЛЯ КОГО?


Вообще-то такие штуки особенно рекомендуются людям с биполярным расстройством и депрессией (приложение iMood, например, рекомендовано на сайте healthline.com именно для таких случаев). Но полезно оно будет, без сомнения, и тем, кто хоть сколько-нибудь всерьез интересуется собственной личностью и ее здоровьем. Ведение такого дневника приучает внимательней прислушиваться к своим ощущениям и эмоциям. Более того – понимать их. А, как известно, предупрежден – значит вооружен.


http://www.inexika.com/imood

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Попасть в цвет
Попасть в цвет

Мозг человека ленив, неповоротлив и наивен. Но не спешите отчаиваться – его можно воспитать!

читать далее

Прекрасное пальцем
Прекрасное пальцем

Окружающий мир полон чудесных мелочей, которые не очень вроде и важны и легко не заметить, но с которыми даже будничная обыденность становится ярче и краше.

читать далее

Проснулся утром – убери свою планету
Проснулся утром – убери свою планету

Современный человек – существо на редкость деятельное и подвижное. И немудрено, ведь движение – жизнь. А жить хочется хорошо и с удовольствием, за которое, между прочим, тоже приходится бороться.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
3106 просмотров 0 комментариев
1
1.0
0
подписаться на рубрику:

7083 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога