Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Как закопать самого себя

30.11.2011

Как говорят американцы, у них есть две ценности – компьютер и психоаналитик. Вещи довольно серьезные, не правда ли? Особенно когда дело касается последнего – у всех на слуху названия «Как стать счастливым», «Как управлять собой» и т.д. Американский психолог Пауль Вацлавик решил категорически отказаться от подобных провокаций, написав почти юмористическую книгу под названием «Как стать несчастным без посторонней помощи».


Это своеобразный сборник «вредных советов». Автор облек теоретические выкладки в шутливую форму, чтобы читатель мог посмеяться над собственными страхами.


Если разобраться, его система проста. Пауль Вацлавик действует по методу «от противного»: Вацлавик учит быть нытиком и молчаливым занудой. «Вы должны быть профессионалом – будьте злейшим врагом самому себе».


Во-первых, превратите прошлое в источник несчастий. Идеализация прошлого приводит к тому, что человек перестает верить в успех всех настоящих начинаний и концентрирует свое внимание на том, что занимало его много лет назад. Перебирая в памяти события прошлых лет, он или сожалеет об ушедшем, или корит себя за совершенный когда-то поступок. Вацлавик предостерегает от такого поведения, поскольку, по его мнению, углубление в прошлое вовсе не способствует успеху в настоящем. Во-вторых, помните про жену Лота (жене пророка было запрещено оглядываться, но она это сделала). Настоящий неудачник сегда знает, как надо поступить, но сделает наоборот. И, наконец, сегда все валите на судьбу. Вы не можете ей противостоять, вы слабы, и ответственность даже за положительные события будет только на ней. «Ведь это судьба. И дальше будет еще хуже».


Еще один источник проблем – самовнушение, причем от этого часто страдают не только сами люди, но и те, кто их окружает. Пребывая в дурном настроении, человек обычно думает плохо обо всем, что его окружает. В результате длинной цепи размышлений у него устанавливается определенное мнение, с которым он совершенно не готов расстаться. Любые уверения его в обратном только усилят подозрения.


Но чтобы стать настоящим «профессионалом» (психотерапевт постоянно иронизирует, сравнивая ранги неудачников то со званием джедаев из «Звездных войн», то с солдатскими чинами), нужно руководствоваться главным правилом. А именно – «скрывать от правой руки то, что творит левая». Делайте что-то одно, при этом думая совершенно о противоположном, – и будете в сомнениях. Депрессия любого человека в том, что он не имеет права чувствовать себя в сомнениях. Ведь конек «несчастных» – самому создавать проблему. Вы вдруг подумали, что у вас за спиной перемигиваются. Пройдет день – «и вы услышите недобрый, злой шепот в вашу сторону». Это все заставит вас быть робким и несчастным. А общество всегда требует от вас позитива. Если его нет – вуаля, вы сделали себя несчастным, и миссия книги выполнена.


Самое интересное, что книга в удивительной форме приводит в движение все механизмы, защищающие от неврозов и стрессов. Читатель видит все уровни становления нытика, удивляется дико абсурдным и смехотворным поводам для расстройства. И понимает, что он сам совершал собственные ошибки по тем же причинам. Человек не видит частицу «не», гласит один из известнейших постулатов в психологии. «Если вам говорить, что все зависит от судьбы, вы сами начнете противиться этому и принимать решение. Говорить, что в детстве все было плохо, – вы тут же начнете искать в нем хорошее », – с легкой насмешкой убеждает психолог. Уже вторая часть книги учит простым советам для радости жизни: что жизнь всегда имеет смысл, что нужно быть непосредственным, что альтруизм не всегда полезен. Все это придает оттенок серьезности, который смягчен необыкновенно добрым юмором.


Символично, что в конце автор сводит повествование, как он выразился, к основной идее «любого сомнения » – желанию. Движение к цели гораздо лучше и притягательней, чем она сама. «Выберите недостижимую цель и идите к ней. Стремление лучше разочарования. Ведь именно оно вас ждет, когда вы достигнете цели». Желание – порой единственное, что остается у вас. «Быть несчастным» – значит грызть самого себя, терять то, чего не достиг. Основная мысль, которую Вацлавик отразил в этой работе, – счастье и душевное здоровье каждого отдельного человека зависит только от него самого.


Книгу стоит читать каждому, у кого хоть раз что-то не получалось, то есть всем. А особенно после тяжелого поражения или проигрыша – так советует сам автор и намекает: «клин клином вышибают».



Пауль ВАЦЛАВИК

1921–2007

Сын банкира Вацлавик никогда не нуждался в заработке ради хлеба насущного и мог себе позволить заниматься тем, к чему лежала душа. Он еще в юности в совершенстве овладел пятью европейскими языками, а его работы по теории коммуникации охотно цитируют лингвисты. В Институте психологических исследований в Калифорнии психолог вместе с коллегами разработал систему краткосрочной терапии, которая достигает цели не более чем за 10 сеансов. В 1976 году Вацлавик занял должность профессора в Стэнфордском университете. В 86 лет Пауль умер от сердечного приступа. Свое тело он завещал науке. И желающим почтить его память некуда прийти: могилы Вацлавика не существует.

Памятником психотерапевту остались его труды, изданные более чем на 80 языках.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

«Вечные спутники – творчество и шизофрения»:<br> новая книга о гениях и болезни
«Вечные спутники – творчество и шизофрения»:
новая книга о гениях и болезни

Мозг шизофреника не боится нового, ему неведомы границы, он не стеснен рамками сознания и потому способен выдавать абсолютно новые, нестандартные идеи.

читать далее

Новая книга Евгении Кольцовой поможет изменить жизнь
Новая книга Евгении Кольцовой поможет изменить жизнь

У каждого человека бывают моменты, когда его мучают тревоги. А некоторых из нас многие годы сопровождают лень, низкая самооценка или чувство одиночества…

читать далее

«Папины сказки»: книга о познании мира
«Папины сказки»: книга о познании мира

Автор многих психологических трудов Андрей Максимов порадовал читателей новой книгой «Папины сказки».

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
2767 просмотров 0 комментариев
1
0.5
0
подписаться на рубрику:

7083 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога