Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Сильные эмоции спасут от депрессии

23.09.2017
Сильные эмоции спасут от депрессии
psyh.ru Сентябрь 2017

Американская психологическая ассоциация доказала: даже испытывая негативные эмоции, например гнев или ненависть, люди могут чувствовать себя комфортно.

«Счастье – это больше, чем просто чувство удовольствия и избегание боли. Счастье – это переживания, которые значимы и ценны, а значимыми и ценными могут быть только те эмоции, которые, по вашему мнению, являются правильными и уместными в каждом конкретном случае, – объясняет ведущий исследователь Университета Иерусалима, доктор философии, профессор психологии Майя Тамир. – Все эмоции могут быть положительными в некоторых контекстах и ​​отрицательными в других независимо от того, приятны они или неприятны».

В кросс-культурное исследование были вовлечены 2324 студента из восьми стран: США, Бразилии, Китая, Ганы, Германии, Израиля, Польши и Сингапура. Участники проходили анкетирование по самым разным опросникам: исследовалось их текущее психологическое состояние, склонность к депрессии, удовлетворенность жизнью и оценки, которые они сами дают своим эмоциям (нужные/ненужные, достаточные/недостаточные). Выяснилось, что люди, испытывающие максимально острые и сильные «правильные» эмоции (независимо от знака «плюс» или «минус»), демонстрируют минимум депрессивных симптомов.

Примечательно, что 11 % участников хотели бы испытывать меньше любви и сочувствия. Например, женщины с партнерами-абьюзерами были бы счастливее, если бы испытывали меньшую привязанность. А еще 10 % хотели бы чувствовать больше негативных эмоций, таких как гнев или ненависть. Ведь они считают, что именно такие эмоции уместны, например, когда речь идет о насилии (в том числе психологическом) над детьми. И некоторым казалось, что они недостаточно презирают виновных взрослых.

«Сейчас принято (особенно в США) хотеть быть счастливым. Причем все время, – говорит Майя Тамир. – Но даже в состоянии счастья люди считают, что должны бы чувствовать себя еще лучше. И именно это парадоксальным образом делает их несчастными. Хотя ответ может быть в простых истинах: полностью отдаваться подходящим эмоциям, а не стремиться к чему-то нереалистичному».

Исследователи просят всех обратить внимание, что в их работе речь шла только о таких негативных эмоциях, как ненависть, гнев, неприязнь и презрение. Страх, чувство вины, печаль и стыд им еще только предстоит изучить в контексте выдвинутой гипотезы. Возможно, результаты будут иные.

Источник: www.apa.org/news/press/releases/2017/08/secret-happiness.aspx

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Как культура сформировала мышление человека
Как культура сформировала мышление человека

Новую теорию когнитивной эволюции предлагает биолог из Шотландии Кевин Лаланд в своей книге «Незаконченная симфония Дарвина: как культура сформировала мышление человека».

читать далее

Скажи нет эмо-стрессу
Скажи нет эмо-стрессу

С возрастом поводов для радости становится все меньше, а поводов для печали – все больше. То желания не совпадают с возможностями, то настроение никуда не годится. Результат – депрессии, неврозы, эм...

читать далее

Догматизм: плюсы и минусы
Догматизм: плюсы и минусы

Догматизм выражается в неспособности пересмотреть собственные убеждения при столкновении с противоречащими им обстоятельствами.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
1270 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога