Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Пишите, и станет легче

22.10.2010

Если что-то вас беспокоит, попробуйте это сформулировать и записать, потом запечатайте конверт. Продолжайте совершать эти действия до тех пор, пока не почувствуете облегчение. В эксперименте Юпинга Ли (NUS Business School) приняли участие 80 студентов, каждый из них описал ту ситуацию, которая доставляла ему наибольшее беспокойство. Только половина добровольцев свои заметки запечатала в конверт. Как оказалось, они чувствовали себя гораздо лучше, чем те, кто просто ограничился фиксацией события.


Опыт был повторен в другой группе, где 40 девушек попросили вспомнить самое заветное их желание, которое так и не было исполнено. В результате подтвердилось, что запечатанная неприятная запись в конверте уменьшает негативное эмоциональное влияние на человека.


Подробнее см. bps-researchdigest.blogspot.com

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Перестройка эмоций
Перестройка эмоций

Вас преследуют, мучают, терзают эмоции. Вы бы и рады от них избавиться, они вам мешают, вторгаются в привычный ход вещей, словно взяли вас в плен. Как быть? Поможет психологический практикум.

читать далее

Наивная невинность
Наивная невинность

В отличие от прошлых времен сегодня девственность становится проблемой. О том, как изменилось отношение к сексуальной невинности, рассуждает Юрий Прокопенко.

читать далее

Расставание с девственностью: первый блин не комом
Расставание с девственностью: первый блин не комом

Девушкам часто кажется, что надо расстаться со своей невинностью во что бы то ни стало. Но в жизни это может случиться только однажды…

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
1694 просмотров 0 комментариев
0
0.0
0
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога