Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

БОС всему голова

Как научиться жить в альфа-ритме

20.06.2017

Современное психологическое оборудование, в основе которого – отслеживание жизненных ритмов человека, позволяет проводить тренинги с биологической обратной связью (БОС). Цель – научиться большую часть времени жить в альфа-ритме (ритме спокойного расслабленного бодрствования).

Если у человека наблюдаются тревожные расстройства, депрессии, нарушения сна, фобии, синдромы эмоционального выгорания, хронической усталости и т. д., ритмы его мозга меняются – в них наблюдается явный недостаток альфа-ритма.

Специальное оборудование (мягкие шлемы со множеством проводков мы часто видим в фантастических фильмах) настраивает участника тренинга на альфа-ритм (т.е. на состояние покоя и «ничего-не-думания»). Пока человек нервничает, «заводится» (и у него появляется бета-ритм), в наушниках звучит неприятный шум. Если же он настраивает себя на позитивный лад, в ушах начинает звучать приятная музыка.

Работает прибор по принципу ЭКГ, но с использованием соответствующего программного обеспечения. Уже после нескольких тренингов участник обучается находить альфа-ритм быстрее и дольше его удерживать.

 

«Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии».

Лев Толстой

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Математика как травма
Математика как травма

Психологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что студенты забывают математические формулы по аналогии с психологическими травмами.

читать далее

Помнить вместе
Помнить вместе

Ученые вновь подтвердили, что совместное времяпрепровождение – залог успешных отношений – в семье, с друзьями, с любимыми.

читать далее

Вместе навсегда
Вместе навсегда

Иногда образ жизни одного человека постепенно становится образом жизни его партнера. Эта связь не пропадает и после ухода из жизни любимых людей.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
854 просмотров 0 комментариев
1
0.0
0
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога