Наша Психология
Сверни мозги в верном направлении

БОС всему голова

Как научиться жить в альфа-ритме

20.06.2017

Современное психологическое оборудование, в основе которого – отслеживание жизненных ритмов человека, позволяет проводить тренинги с биологической обратной связью (БОС). Цель – научиться большую часть времени жить в альфа-ритме (ритме спокойного расслабленного бодрствования).

Если у человека наблюдаются тревожные расстройства, депрессии, нарушения сна, фобии, синдромы эмоционального выгорания, хронической усталости и т. д., ритмы его мозга меняются – в них наблюдается явный недостаток альфа-ритма.

Специальное оборудование (мягкие шлемы со множеством проводков мы часто видим в фантастических фильмах) настраивает участника тренинга на альфа-ритм (т.е. на состояние покоя и «ничего-не-думания»). Пока человек нервничает, «заводится» (и у него появляется бета-ритм), в наушниках звучит неприятный шум. Если же он настраивает себя на позитивный лад, в ушах начинает звучать приятная музыка.

Работает прибор по принципу ЭКГ, но с использованием соответствующего программного обеспечения. Уже после нескольких тренингов участник обучается находить альфа-ритм быстрее и дольше его удерживать.

 

«Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии».

Лев Толстой

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Детки в виртуальной клетке
Детки в виртуальной клетке

Психолог создал уникальное приложение для Google Cardboard, чтобы научить ребят переходить оживленные улицы и перекрестки.

читать далее

0.0
2
728
0
Математика как травма
Математика как травма

Психологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что студенты забывают математические формулы по аналогии с психологическими травмами.

читать далее

0.0
2
1235
0
В Москве состоялся форум «Ученые против мифов-4»
В Москве состоялся форум «Ученые против мифов-4»

На форум, прошедший в Москве 10 июня, приехало более 1000 участников. Еще несколько сотен зрителей из ряда стран наблюдало за происходящим онлайн.

читать далее

0.0
2
208
0

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
644 просмотров 0 комментариев
1
0.0
0
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога