Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Предвкушение вины

Вина и стыд мешают действовать

27.04.2016
Предвкушение вины
psyh.ru Апрель 2016

Не только у страха глаза велики, как выяснили в новом исследовании для журнала Cognition and Emotion голландские психологи, но и у вины со стыдом. Слишком часто нам мешает действовать предвкушение этих неприятных эмоций, хотя в действительности мы испытываем их куда менее интенсивно, чем предполагали.

Для подтверждения этой гипотезы исследователи из Лейденского и Амстердамского универсистетов во главе с Вилко ван Дейком (Wilco van Dijk) пригласили группу из 52-х студентов поучаствовать в простом эксперименте. Их разделили на две группы, нашли каждому пару в виде “подсадного” актера и выдали задания по математике, логике, филологии и т.п. По условиям мнимого задания каждая пара должна была выполнить минимум 60 % заданий, чтобы получить финансовый бонус. Если хотя бы один из пары не достигал необходимого процента верных ответов, проигрывали оба.

В одной группе реальным участникам эксперимента дали пройти тесты - и уже после этого сообщили, что именно их ответы не дотянули до необходимого уровня, и именно из-за их результатов пара не получит свой бонус. Затем их попросили описать свое состояние и оценить степень стыда и вины за произошедшее.

В другой же группе испытуемых просто попросили представить, насколько виноватыми они будут чувствовать себя, если из-за них сорвется пусть и небольшой, но приятный куш всей пары.

Анализ ответов в двух группах показал, что “реально” лишившие свою пару финансового бонуса участники эксперимента держались неплохо. В их ответах фигурировали такие выражения, как “я стараюсь оставаться настолько спокойным, насколько это возможно”, “не такое уж важное было задание, на самом-то деле”, “я могу смириться с тем, что произошло”, “все размышляю, что же я сделал не так”. Те же, кто только “предвкушал” стыд и вину, заранее обрекали себя на высшую степень этих эмоций и дальнейшую подавленность после неприятного события.

Иными словами, в момент уже свершенного деяния человек оказывается достаточно стойким. Часто эмоция уступает место рефлексии, а внутренний ресурс по управлению чувствами представляется более мощным, чем казалось самому участнику событий. Между тем, воображение рисует нам нереально мрачные картины. Получается, что мы не верим в собственную способность унять эмоции, недооцениваем свои психоэнергеические ресурсы. Вследствие чего боязнь сильных переживаний мешает нам действовать там, где на самом деле опасность “расчувствоваться” не так велика.

Источник: van Dijk, W., van Dillen, L., Rotteveel, M., & Seip, E. (2016). “Регуляция эмоций и переоценивание интенсивности будущих переживаний стыда и вины” (Looking into the crystal ball of our emotional lives: emotion regulation and the overestimation of future guilt and shame), Cognition and Emotion, 1-9.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Обвинительная речь
Обвинительная речь

Воспитание во многих культурах понимается как процесс пожизненного привития чувства вины за несоответствие социальным нормам…

читать далее

Голая правда
Голая правда

Вы думаете, ваши физические границы – это только кожа? Но к ним относится еще и одежда, будь то стильное вечернее платье или домашний халат с узором в ромашку…

читать далее

Сам себе прокурор
Сам себе прокурор

Раннее утро, холодно. На крыше высотки на самом краю стоит девочка. В голове у нее роятся мысли, что она кругом виновата и домой возвращаться никак нельзя…

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
1992 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога