Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Фастфуд и депрессия

05.04.2012
Фастфуд и депрессия
psyh.ru Апрель 2012

Согласно недавнему исследованию ученых из Университета Лас Пальмас де Гран Канария и Университета Гранады существует прямая связь между поеданием фастфуда или коммерческой выпечки (пончиков, пирожных, круассанов) и риском развития депрессии.


Полученные результаты показывают, что у потребителей фастфуда на 51 процент больше шансов впасть в депрессию, чем у тех, кто ограничивает себя в количестве фастфуда или не употребляет его вовсе.


«Кроме того, эта связь настолько сильна, что большее потребление фастфуда ведет к большему риску возникновения депрессии», – говорит доктор психологических наук Альмудена Санчез-Уиллегас, ведущий автор исследования.


Результаты также показывают, что те участники эксперимента, кто поглощал фастфуд или коммерческие изделия чаще всего были одиночками, менее активными и придерживались менее здорового питания (ели меньше фруктов, орехов, рыбы, овощей и оливкового масла). Ко всему прочему, испытуемые в этой группе чаще оказывались курильщиками, работающими больше 45 часов в неделю.


Похожая картина и с коммерческими хлебобулочными изделиями. «Даже поедание малого количества ведет к значительному увеличению шанса возникновения депрессии», – говорит Санчез-Уиллегас.


Выборка состояла из 8964 испытуемых, которые были частью проекта SUN (Университет Диеты Наварра и Программа Слежения за Образом Жизни). Они никогда раньше не впадали в депрессию и не принимали антидепрессанты. За время полугодового наблюдения за участниками 493 из них получили диагноз депрессия или начали принимать антидепрессанты.


Эти новые данные подтверждают результаты проекта SUN в 2011 году, в ходе которого было зарегистировано 657 новых случаев депрессии из проанализированных 12059 человек, которых наблюдали больше полугода. Исследование показало рост в 42% риска депрессии, связанного с фастфудом, что является низшей планкой, выставленной в текущем исследовании.


По словам Санчез-Уиллегас, «несмотря на необходиомсть дополнительных исследований, потребление этого вида пищи следует контролировать из-за последствий как для физического, так и для психического благополучия.


Предыдущие исследования предполагали, что определенные питательные вещества носят профилактический характер при риске возникновения депресии. Они включают витамин В, омега 3 жирные кислоты и оливковое масло. И, разумеется, здоровая диета в полном смысле этого слова ведет к снижению степени риска.



Источник: psychcentral.com

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Тревожные расстройства под маской депрессии
Тревожные расстройства под маской депрессии

Прежде чем перейти к вопросу о лечении депрессии, мне хотелось бы затронуть одну, на мой взгляд, серьезную проблему разграничения тревожных и депрессивных расстройств.

читать далее

 Если ребенок болен
Если ребенок болен

С какими трудностями сталкиваются родители болеющих детей? Почему так важно научиться быть уязвимым? Где искать силы, когда кажется, что внутренние ресурсы исчерпаны?

читать далее

Вы несравненны
Вы несравненны

Если не хотите чувствовать себя одиноким и несчастным после новогодних праздников, реже посещайте социальные сети…

читать далее

Комментарии:

Аня Anchiktigra, 06.04.2012 00:53:28
Я бы сказала депрессия появляется от однообразия. У сторонников здорового образа жизни и тех, кто постоянно сидит на диете исследователи выявляют не меньшую закономерность негативных эмоций. А пончики и пирожные не раз спасали лично меня от грусти и страданий. Уверена, что со мной согласятся многие. ...
1 из 1

Тэги:

Рейтинг
2437 просмотров 1 комментариев
0
0.5
1
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога