Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Фастфуд и депрессия

05.04.2012
Фастфуд и депрессия
psyh.ru Апрель 2012

Согласно недавнему исследованию ученых из Университета Лас Пальмас де Гран Канария и Университета Гранады существует прямая связь между поеданием фастфуда или коммерческой выпечки (пончиков, пирожных, круассанов) и риском развития депрессии.


Полученные результаты показывают, что у потребителей фастфуда на 51 процент больше шансов впасть в депрессию, чем у тех, кто ограничивает себя в количестве фастфуда или не употребляет его вовсе.


«Кроме того, эта связь настолько сильна, что большее потребление фастфуда ведет к большему риску возникновения депрессии», – говорит доктор психологических наук Альмудена Санчез-Уиллегас, ведущий автор исследования.


Результаты также показывают, что те участники эксперимента, кто поглощал фастфуд или коммерческие изделия чаще всего были одиночками, менее активными и придерживались менее здорового питания (ели меньше фруктов, орехов, рыбы, овощей и оливкового масла). Ко всему прочему, испытуемые в этой группе чаще оказывались курильщиками, работающими больше 45 часов в неделю.


Похожая картина и с коммерческими хлебобулочными изделиями. «Даже поедание малого количества ведет к значительному увеличению шанса возникновения депрессии», – говорит Санчез-Уиллегас.


Выборка состояла из 8964 испытуемых, которые были частью проекта SUN (Университет Диеты Наварра и Программа Слежения за Образом Жизни). Они никогда раньше не впадали в депрессию и не принимали антидепрессанты. За время полугодового наблюдения за участниками 493 из них получили диагноз депрессия или начали принимать антидепрессанты.


Эти новые данные подтверждают результаты проекта SUN в 2011 году, в ходе которого было зарегистировано 657 новых случаев депрессии из проанализированных 12059 человек, которых наблюдали больше полугода. Исследование показало рост в 42% риска депрессии, связанного с фастфудом, что является низшей планкой, выставленной в текущем исследовании.


По словам Санчез-Уиллегас, «несмотря на необходиомсть дополнительных исследований, потребление этого вида пищи следует контролировать из-за последствий как для физического, так и для психического благополучия.


Предыдущие исследования предполагали, что определенные питательные вещества носят профилактический характер при риске возникновения депресии. Они включают витамин В, омега 3 жирные кислоты и оливковое масло. И, разумеется, здоровая диета в полном смысле этого слова ведет к снижению степени риска.



Источник: psychcentral.com

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Что делать, если у близкого человека появились признаки психического недуга?
Что делать, если у близкого человека появились признаки психического недуга?

Что такое психологическая норма? Где грань между странностями и аномалией? Как распознать лишь намечающиеся отклонения у себя и близких?

читать далее

Тревожные расстройства под маской депрессии
Тревожные расстройства под маской депрессии

Прежде чем перейти к вопросу о лечении депрессии, мне хотелось бы затронуть одну, на мой взгляд, серьезную проблему разграничения тревожных и депрессивных расстройств.

читать далее

 Если ребенок болен
Если ребенок болен

С какими трудностями сталкиваются родители болеющих детей? Почему так важно научиться быть уязвимым? Где искать силы, когда кажется, что внутренние ресурсы исчерпаны?

читать далее

Комментарии:

Аня Anchiktigra, 06.04.2012 00:53:28
Я бы сказала депрессия появляется от однообразия. У сторонников здорового образа жизни и тех, кто постоянно сидит на диете исследователи выявляют не меньшую закономерность негативных эмоций. А пончики и пирожные не раз спасали лично меня от грусти и страданий. Уверена, что со мной согласятся многие. ...
1 из 1

Тэги:

Рейтинг
2535 просмотров 1 комментариев
0
0.5
1
подписаться на рубрику:

7064 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога