Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Слева направо и наоборот!

Практикум с Ингой Адмиральской

21.12.2010

Как известно, наш мозг своим внешним видом напоминает грецкий орех и состоит из двух частей и соединяющей их «перемычки». Части — это левое и правое полушарие мозга, а соединяющее их образование получило название мозолистого тела. Оба полушария выполняют свою работу и вносят свой уникальный вклад в содержание каждого момента нашей психической жизни.

Левое полушарие «мыслит» знаками (текстами) и отвечает за речь, чтение, письмо, речевую память. Правое полушарие – образами и отвечает за музыкальный слух, зрительно-пространственную ориентацию, образную память. Левое полушарие прогнозирует будущее, а правое отвечает за восприятие текущей ситуации и подключение к богатству прошлого опыта.

Уже с трех лет ребенок постоянно взаимодействует с миром логики и знаков, со словами и правилами. А вот образы, звуки, фантазии, впечатления внешним миром практически не поддерживаются и не исследуются. В результате, если взрослые вовремя не разглядели особенных талантов к живописи, музыке, танцу, ребенок с головой окунается в мир левополушарного мышления. Мы практически все время вынуждены использовать преимущества левого полушария, которое помогает нам читать, писать, разговаривать, думать словами и прослеживать причинно-следственные связи. Во взрослом возрасте любая ситуация автоматически анализируется с позиций логики, а возможности правого полушария для решения проблем людьми нашего времени практически не используются. Правое полушарие может дать нам многое: интуицию, целостное видение ситуации, оригинальные идеи, не связанные с причинно-следственными связями.

На практикуме мы волевым решением игнорируем логику и речь и подключаемся к ресурсам правого полушария головного мозга.

Цель: получить целостное видение проблемной ситуации и поискать пути выхода из нее.

Вам понадобится: акварель, кисточка, стакан воды и лист бумаги для акварели.

Инструкция: возьмите кисть в левую руку (если вы левша – то в правую) и сосредоточьтесь на ситуации, которая вас тревожит прямо сейчас, из которой пока не удается найти легкий и удобный логичный выход. Дайте себе несколько минут, чтобы настроиться, и изобразите эту ситуацию на бумаге. Не стоит стремиться к эстетическому совершенству и привлекательности, важно лишь просто позволить кисти оставлять следы на бумаге. Сосредоточьтесь на процессе и не думайте о конечном результате. Если это поможет вам настроиться, выполняйте задание под негромкую спокойную музыку.

Когда рисунок будет закончен, отложите кисть и внимательно рассмотрите, что получилось.

Нравится ли вам ваш рисунок? Приятна или неприятна изображенная на нем картина? Какие краски и тона вы использовали: яркие или тусклые, позитивные или негативные, светлые или темные? Как выглядят ключевые объекты изображенной ситуации? Что является ее центром, ядром, а что находится на периферии? Есть ли в изображенной картинке вариант решения или изображение основной трудности, препятствующей ее развитию? Стала ли сама проблема более ясной и понятной для вас?

Профессиональные секреты: правое полушарие позволяет увидеть ситуацию как она есть, не разлагая ее на элементы. Целостное видение – это огромный шаг к решению, которого нам обычно очень не хватает.

Правополушарное мышление создает контекст, необходимый для творчества, — зрительные и звуковые образы. Если у художника, музыканта возникает органическое поражение левого полушария, то это практически не сказывается на его основной деятельности. Напротив, художественная выразительность может даже стать более яркой. Если же поражение затронуло правое полушарие, то может произойти полное разрушение способности к творческому выражению себя.

 

ВПЕЧАТЛЕНИЯ УЧАСТНИКОВ:
Элчин, сотрудник отдела продаж.
Изобразил станцию метрополитена, заполненную большим количеством однотипных схематических изображений людей черного цвета. «Я не так давно приехал в Москву и не могу привыкнуть к тому, что в метро очень много озлобленных людей. Мне говорят, что я тоже таким стану. Очень редко вижу людей, которые идут с улыбкой. Сейчас смотрю на свой рисунок и понимаю, что есть куда более серьезные вопросы, о которых я и не думал».
Комментарий психолога Инги Адмиральской: «Для Элчина работа над проблемой метро стала возможностью увидеть другой пласт своей жизни, в котором ему нужны ресурсы специалиста».
Александр, сотрудник отдела продаж.
На рисунке изображен арбуз и очки с розовыми стеклами, которые невозможно надеть, так как обе дужки прикреплены справа от стекол. «Я понял, что прямо сейчас хочу арбуз и стал рисовать инструменты для его поиска. Нарисовал очки, потом подумал, что привык смотреть на мир через розовые стекла. К методике леворукого рисования я отношусь с определенным скептицизмом – думаю, что любой рисунок можно объяснить, пользуясь логикой. Но я не жалею, что получил этот новый опыт».
Комментарий психолога Инги Адмиральской: «Здоровый скептицизм – это не только продукт работы левого полушария, но и качественная защита от неприятных переживаний. Может быть, банан – это просто банан, а может, рисунок подсказывает, что те инструменты, которые автор использует для достижения своих целей, не работают»
Мария, бухгалтер.
В левой части рисунка фиолетовой краской изображена стопка документов, а в правой – яркими красками нарисованы солнце и различные курортные радости. «Уверенность и стабильность в моей жизни – это бухучет, но я мечтаю о том, чтобы заниматься туристическим бизнесом. Даже от коротенького занятия леворуким рисованием я вижу практическую пользу. Я получила толчок: хватит мечтать, нужно действовать!»
Комментарий Инги Адмральской: «На рисунке все атрибуты мечты не связаны между собой, парят в воздухе. Зато реальность в виде стопки документов выглядит очень убедительно и основательно. Эта основательность нужна и мечте – требуется план ее осуществления».

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Безумства и способности
Безумства и способности

Во всех наших безумствах всегда есть доля нашего участия, и, соответственно, всегда актуален вопрос о мотивации такого поведения.

читать далее

Юные творцы
Юные творцы

Уникальными творческими способностями обладает каждый человек. Как же помочь ребенку реализовать созидательный потенциал?

читать далее

Автор:
5274
3
21.12.2010
Откройте свои таланты!
Откройте свои таланты!

Талант. Нечто неуловимое, малообъяснимое, но превосходное. Их есть у каждого много и разных. Не стоит зацикливаться на рыночной оценке своих достижений…

читать далее

Комментарии:

serega12341, 07.09.2011 01:07:41
я парень мне 19 лет. и если что-то смешно над моими воображениями, то это нормально. я только начинаю жить по взрослому. эх. я тоже попробывал так. хотя я считал это все бредом. я нарисовал то что являлось моей проблемой. получилось у меня сердечко, лицо или смайлик грустный с дымом.машинка.и два ч ...
Екатерина Ильиных, 27.05.2011 15:23:29
если чесно, я заканчиваю учиться на художника. наверное поэтому я и научилась обстрагироваться от своих проблем... на моей работе получились горы и сочно-зеленая поляна. когда я пишу картины я как будто нахожусь в другом мире. наверное можно сказать что это своего рода медитация =). я с детства люби ...
2 из 3
Смотреть еще комментарии

Тэги:

Рейтинг
5274 просмотров 3 комментариев
1
2.1
3
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога