Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Как учиться эффективно

И стать успешным

21.11.2017
Как учиться эффективно
psyh.ru Ноябрь 2017

Рискну утверждать, что большинство взрослых людей не учится. Закончив институт, многие из нас вздыхают с облегчением и учиться прекращают. Первые несколько лет работы еще предлагают интеллектуальный вызов, но со временем рабочие обязанности становятся привычными, и мы лишь применяем навыки, усвоенные давным-давно. Хотите узнать, как учиться эффективно?

Новые технологии решают все

Если мы говорим об успешных людях, то тут картина в точности противоположная – они учатся постоянно. Если вы работаете в одной из передовых и наиболее востребованных современных профессий, то есть очень большая вероятность, что вам еще придется ее сменить. И возможно не раз. А до этого – постоянно осваивать огромные объемы новой информации, потому как самые передовые сферы развиваются очень быстро: «революции» совершаются раз в несколько лет, а всякие улучшения, новые технологии и новые способы ведения дел возникают чуть ли ни каждый месяц – не успеешь моргнуть глазом, и конкуренция тебя уже съела.

Если хотите быть экспертом в своей области, то вам нужно постоянно держать руку на пульсе. Сделать это не так уж просто, возможностей учиться стало гораздо меньше. Теперь каждый час, посвященный учебе, должен быть предварительно выкроен из плотного расписания либо отнят у семьи, друзей или дорогих сердцу хобби.

Именно поэтому навыки эффективного самообучения становятся для нас как нельзя более актуальными. Они не так уж нужны были нам в школе, когда времени на учебу было завались, а большая часть впихиваемых в нас знаний так и не пригодилась. Худо-бедно могли мы обойтись без них и в институте. Но во взрослом возрасте сохранять все такой же низкий КПД учебного процесса стало непозволительной роскошью.

Как же начать учиться эффективно и что для этого нужно понимать?

Всемогущая эффективность

Бывало ли так: вы с интересом изучали какую-то тему, много о ней читали или посещали лекции и, как вам тогда казалось, отлично в ней разобрались. Но вот прошло несколько лет, и знания ваши изрядно оскудели. Теперь вы просто не способны даже в общих чертах описать то, в чем когда-то неплохо разбирались.

Почему так происходит? Эффективность процесса обучения, как и большинства прочих процессов, определяется самым узким местом. У вас просто не хватило времени освоить весь материал, потому что вы медленно читаете. Или вы были невнимательны и упустили что-то важное на лекции. Или восприняли все, но не дали себе труда обдумать услышанное. А может быть, просто не умеете правильно пользоваться своей памятью либо не можете высказать мысли.

 

Обучение – целостный процесс, состоящий из нескольких этапов.

 

Определите, какой из них у вас провисает, и посвятите время тому, чтоб его подтянуть. Но сильно увлекаться повышением отдельных показателей тоже не стоит: если вам удалось удвоить скорость чтения, но при этом понимание прочитанного упало втрое, то радоваться тут особо нечему.

Эффективность на отдельных этапах стоит рассматривать исключительно в контексте общей эффективности – отношения общего времени, затраченного на работу с информацией, к тому, какая ее часть осталась в голове, скажем, через пару лет.

Например, если раньше на проработку какой-то книги вам требовалось 6 часов, а через год вы могли вспомнить лишь 10 %, а теперь – 12 часов, а помните 60 %, то результат хороший, несмотря на то что время, затраченное на чтение, удвоилось.

Этапы обучения

Для достижения эффективного результата вам нужно пройти несколько этапов.

  • 1 шаг. Определиться со своими задачами и выбрать подходящие источники информации.
  • 2 шаг. Вычленить ключевую для ваших целей информацию.
  • 3 шаг. Связать эти фрагменты информации друг с другом и с тем, что вы уже знаете.
  • 4 шаг. Сохранить ее в долгосрочной памяти.
  • 5 шаг. Передать это знание другим.

Каждый шаг из первых четырех – неотъемлемая часть эффективного учебного процесса, с необходимостью решать пятую задачу вы можете так никогда и не столкнуться. Но способность передать свои знания другим – это отличный индикатор того, насколько вы сами разобрались. Вам может казаться, что вы отлично все понимаете, а когда начнете объяснять кому-то другому, можете заметить пробелы в своих знаниях.

Такие разные форматы восприятия

Допустим, вы заказываете по почте сервиз. Он приходит аккуратно завернутый в пупырчатую пленку, упакованный в пенопластовую коробку и стандартный почтовый пакет. Вы все это выбрасываете, протираете чашки, расставляете их кружочком на подходящей по цвету скатерти вокруг любимой вазы с цветами так, чтобы все это наиболее выигрышно смотрелось на фотке в «Инстаграме». Храниться же он у вас будет как-то иначе, например в два ряда на стеклянной полочке в серванте. Когда же придет пора принимать гостей, вы его подходящим случаю образом расставите на столе.

 

С информацией ровно та же история – определенный тип организации информации имеет огромный смысл на одном этапе, но должен быть изменен при переходе на другой.

 

Получать информацию нам нравится в виде связного повествования, в котором каждый фрагмент вытекает из предыдущего и подводит к последующему. Но в голове у нас это хранится совсем иначе – не в виде бус, а в виде кружев, где каждый узел связан со множеством прочих. И одна из сложностей, например, в написании этой статьи именно в том, как уложить в линейную последовательность то, что у себя в голове я понимаю многомерно и одновременно.

Записывайте самое важное

Если мы читаем или слушаем лекции, задача обратная: отжать воду, а то, что осталось, рассортировать и увязать друг с другом и с вашими предыдущими знаниями по этому вопросу. Именно для этого нужны конспекты и прочие заметки.

Тот способ ведения заметок (орфографический диктант на лекции), к которому нас приучили в школе, не выполняет этой задачи. Если вы хотите, чтоб знания остались не только в тетради, но и в голове, эту работу по отжиманию и связыванию все равно придется проделать: например, перечитать конспект, выделяя маркером ключевые пункты, а потом переписать на шпаргалку только их.

Есть, правда, гораздо более подходящие для этого способы конспектирования. Например, метод интеллект-карт, предложенный Тони Бьюзеном, или ставший популярным в последнее время метод визуальных заметок.

Какой бы из них вы ни выбрали, помните о том, что основная задача конспекта не в том, чтоб отразить максимум сказанного на лекции, а, наоборот, в том, чтобы сохранить лишь необходимый минимум.

А также в том, чтобы начать преобразовывать линейную структуру повествования в многомерную структуру понимания. Поэтому группируйте, связывайте, рисуйте стрелки, схемы и т. д. Чем дальше вы отойдете от линейности, тем лучше. Это поможет пониманию материала.

Понимайте и запоминайте

Понимание пропорционально количеству способов, которым вы можете выразить некоторое знание. Если я могу повторить слово в слово объяснение, данное лектором, то это не значит, что я его понял. Если я могу нарисовать рисунок, начертить схему, объяснить своей бабушке на примере приготовления борща и своему племяннику на примере трансформеров, то это значит, что я действительно разобрался в материале.

Но то, что я что-то понял и могу объяснить сейчас, далеко не значит, что я смогу сделать то же самое через два месяца. Понимание способствует запоминанию, но далеко не эквивалентно ему.

 

Эволюционно нам не было никакого смысла помнить информацию, которая никогда нам больше не понадобится.

 

А поэтому, если мы столкнулись с чем-то в первый раз, а потом к этому не возвращались, то через некоторое время след, оставленный этим опытом в нашей памяти, естественным образом сотрется. Для того, чтоб «закрепить» воспоминание, нужно периодически к нему возвращаться. По крайней мере в течение последующих двух лет.

«Глубокая заморозка». Алан Бэддели описывает эксперимент с потоком студентов, которые изучали в институте испанский язык и потом никогда больше им не пользовались. Первые два года кривая забывания шла круто вниз, и студенты за это время потеряли значительную часть испанского словарного запаса. Но то, что осталось у них в головах через пару лет, не забывалось и в течение следующих десятилетий. Бэддели называет это «глубокой заморозкой».

Что же нужно для того, чтоб заморозить наши знания?

Повторять их. Но не путем бесконечного перечитывания конспекта или учебника, как мы делали это в школе. На деле такое «повоторение» является лишь повторным восприятием, которое ведет лишь к лучшему узнаванию материала, которое мы путаем со способностью вспомнить. Память же укрепляется путем обращения к ней, когда вы стремитесь извлечь из нее известный вам материал.

Например, рассказывая кому-то или повторяя информацию по ключевым вопросам или рисуя по памяти интеллект-карту, которую вы уже рисовали неделю назад. Так вдобавок вы точно поймете, какие части изученного отложились в голове, а какие нет.

 

Ну что ж, теперь вы точно знаете, как учиться эффективно. Настало время применить знания.

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Как и когда учить иностранный язык взрослым и детям
Как и когда учить иностранный язык взрослым и детям

Как психологически верно выстроить систему обучения иностранному языку для детей и взрослых разного возраста?

читать далее

На двух языках
На двух языках

До недавнего времени считалось, что билингвизм тормозит развитие ребенка. Благодаря нейропсихологическим исследованиям стало известно, что это не так.

читать далее

Не пора ли подучиться?
Не пора ли подучиться?

Как понять, не пришло ли время провести тренинг в вашей организации или вам самому пойти на какие-нибудь курсы? И если да, то на какие?

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
671 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога