Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Посмотри страху в глаза

Найди свой страх и перестань бояться

03.04.2017
Посмотри страху в глаза
psyh.ru Апрель 2017

Мы постоянно чего-то боимся. То учительницу в школе, то выхода на сцену, то перехода на новую работу. Откуда берется страх? Почему так сложно перестать бояться? И является ли победа над страхом залогом счастливой жизни?

Страх – это инстинкт самосохранения, который есть у каждого здорового человека. Это нормальная реакция на неизведанное. Именно страх уравнивает нас на пути к жизненным победам. Боятся все, а побеждают те, кто смог взять свой страх под контроль.

Страх предательства

Чаще всего он основан на негативном опыте, и оттого он очень сильный. Но даже предательство – ступенька на пути нашего развития.

Что делать?

Думать. Только «включив голову» мы сможем оценить ситуацию объективно и не допустить предательства. А если это уже произошло, то последствием должен стать не страх новых отношений, а сделанные выводы, вопрос «Где я ошибся?».

Страх болезни

По методам решения он родственен страху не стать хорошим родителем, не состояться как профессионал и вообще «быть плохим» – морально, материально, профессионально, физически, нравственно и т. д.

Что делать?

Действовать. Эти страхи деструктивны. Чтобы минимизировать возможность болезни, нужно вести здоровый образ жизни. Речь не только о спорте, но и о благоприятном месте проживания. Боишься быть плохим родителем? Работай над собой! Общайся с профессионалами: детскими психологами, педагогами; читай литературу и все это пропускай через себя. Опасаетесь профессиональной несостоятельности? Учитесь, ищите свой путь, творите.

Страх одиночества

Этот тип страха, как и боязнь потерять любимого человека, – зависимость. Она порождается недостаточной самостоятельностью. Сюда же можно отнести страх пойти своим путем, быть отвергнутым, страх осуждения.

Что делать?

Развиваться. У каждого из нас своя дорога, свое призвание. Нужно шаг за шагом познавать себя, учиться слышать свои желания, потребности, видеть свои умения. Одному оставаться страшно. Но еще страшнее оставаться одному среди людей.

Страх войны и страх успеха

Что делать?

Перестать бояться того, чего может и не случиться. Будет война или нет – от нас не зависит, поэтому нужно решать проблемы по мере поступления. А страх успеха и вовсе бессмысленный: успеха сначала нужно добиться, а это не так просто.

Страх смерти

Люди боятся своей смерти или близкого человека. Причины – неизвестность и неизбежность.

Что делать?

Жизнь конечна. Кто-то раньше, кто-то позже, но все уходят. Иногда это кажется несправедливым и жестоким, но это данность. Очень подробно о страхе смерти рассказывает исследователь, психолог, философ и врач Р. Моуди в своих книгах «Жизнь после смерти» и «Жизнь после жизни». На протяжении многих лет он изучал переживания пациентов. В исследованиях показан разный, но в большинстве своем оптимистичный опыт умирания, подкрепленный свидетельствами людей, побывавших «за гранью».

Страх за жизнь и здоровье ребенка

Что делать?

Не стоит все свое внимание посвящать ребенку. Полноценный человек вырастает из того, кто еще в детстве выучил непростые уроки. Займитесь собой еще до появления малыша. Найдите свое призвание, свое дело, и тогда вы во много раз больше принесете ребенку пользы, чем если будете постоянно заниматься им, а вас, в свою очередь, это отвлечет от необоснованного страха.

Вместо того чтобы бояться, нужно изучать, познавать, анализировать, думать, вникать, действовать. И не давать никому руководить вашей жизнью.

© Darkbird77 / Фотобанк Лори

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

В полет без страха
В полет без страха

Я боюсь самолетов. Если есть вариант, всегда еду поездом. Но скоро мне предстоит командировка в США. Можно ли избавиться от аэрофобии самостоятельно или обязательно обращаться к психологу?

читать далее

Смерть всегда рядом
Смерть всегда рядом

«Держись», «Ему сейчас лучше, чем нам», – все эти «добрые» и «мудрые» советы приходится выслушивать человеку, потерявшему близкого…

читать далее

Можно ли победить страх?
Можно ли победить страх?

Страх – это один из важнейших инстинктов, бояться нормально. Но есть и нездоровый страх, вызывающий нервозность. А проблема в том, что мы очень много знаем!

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
3762 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога