Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Как полюбить себя со всеми недостатками

3 шага к успеху

01.03.2017
Как полюбить себя со всеми недостатками
psyh.ru Март 2017

Осознать свою значимость, побороть внутренние страхи способен далеко не каждый. Но тот, кто сумеет полюбить себя таким, как есть и превратить свои недостатки в преимущества, достоин звания героя.

Эгоизм или любовь к себе?

Зачастую, люди путают понятия “любовь к себе” и “эгоизм”. Потребность в любви к себе многие психологи ставят на одну ступень с потребностями в безопасности, выживании, борьбе за “место под солнцем” и удовлетворении физиологических нужд. Ведь способность испытывать чувства отличает человека от представителей животного мира. А способность чувствовать удовлетворение от своих поступков отличает счастливого человека от просто винтика в таком большом механизме, как сообщество людей.

На самом деле, эгоист очень не любит себя. Он намеренно выставляет свои недостатки на всеобщее обозрение и потом ненавидит окружающих за то, что те не соглашаются с ними мириться. С таким утверждением согласится каждый, кто хоть раз встречал на своем жизненном пути такого представителя общества. Он всегда недоволен сложившимися обстоятельствами, окружающими людьми, отношением к себе. Такие же выводы делают и исследователи людских душ.

 

С детства я научился считать себя не таким, как все. Поэтому решил вести себя иначе, чем другие смертные. Такая позиция стала золотой жилой.

Сальвадор Дали

 

Эрих Фромм в своей книге «Бегство от свободы» высказывает мнение о том, что эгоизм и тщеславие прямо противоположны принятию себя и истинной любви к себе. Понятие “эгоизм” он отождествляет с понятием “алчность”. Только в данном контексте алчность сравнивается с накоплением неудовлетворенности собой. Человек втягивается в водоворот негативных эмоций, жгучей ненависти к себе и злости на окружающий мир. Фромм был уверен, что эгоизм – это следствие нелюбви к себе.

Многие психологи сходятся в том, что любовь к себе в разумных пределах является отправной точкой на пути к счастью и развитию гармоничной личности. Бытует мнение, что умение принимать себя таким, как есть, мириться с собственными недостатками – это дар свыше, талант. Возможно, что некоторым людям и повезло обладать таким даром. Но, в основном, – это упорная работа над собой, самоанализ и адекватная оценка своих поступков.

Прежде, чем полюбить себя со всеми своими недостатками, стоит разобраться в том, что же мы понимаем под этим термином.

Шаг 1: исследуем причины недостатков

  • 1.Составьте перечень своих недостатков, запишите их на листок бумаги.
  • 2.Подумайте, почему то, что написали, вы считаете недостатками.

На это есть три причины:

  • так решили вы сами (придумали идеального себя, а ваши возможности, внешность, черты характера до него не дотягивают);
  • идеального себя вам навязали (медиа, фильмы, интернет, церковные устои, глянец имеют свои критерии идеала, а вы в них не вписываетесь);
  • мнение окружающих (критика родителей, учителей, коллег, просто прохожих, высказанная в неподходящий момент, или высказываемая периодически отложилась на подсознательном уровне и гложет изнутри).

 

 

Звездные недостатки

Так называемые «звезды» тоже не идеальны. У многих из них есть недостатки, которые не помешали им стать известными и сделать головокружительную карьеру.

Например, у Пэрис Хилтон 43-й размер обуви. У Кейт Босуорт – гетерохромия (один глаз – карий, другой – голубой). Нос Барбары Стрейзанд всегда был предметом насмешек. Сару Джессику Паркер репортеры считают непропорциональной и кривоногой. Смех Сандры Буллок пугает людей.

Ярким примером борьбы с недостатками является Сильвестр Сталлоне. Вследствие родовой травмы у маленького Слая повредились нервные окончания на лице, поэтому он страдал от дефектов речи и невыразительной мимики. Каков старт для актера? Но эти мелочи не остановили молодого человека. Он упорно занимался с логопедом и тренировал мимику. Ходил на все возможные кастинги и, кроме того, параллельно развивал в себе талант сценариста. И однажды его заметили! А еще Сталлоне грешит полным отсутствием чувства юмора. И чтобы на этот недостаток не особо обращали внимание, перед встречами с публикой он заучивает шутки.

 

Шаг 2: борьба или примирение?

Как только вы осознали природу своих изъянов, стоит разработать стратегию борьбы или перемирия с ними.

  • 1. Не так страшны недостатки, как то, что мы считаем их таковыми. Попробуйте сконцентрироваться на своих положительных сторонах. Ведь есть же у вас и достоинства! А реальная жизнь – это не математика, и плюс на минус, в основном, дает положительный результат.
  • 2. Если же источником недостатков стал для вас образ, подсказанный социумом, то стоит помнить, что мода на признанные обществом идеалы краткосрочна и изменчива. Да и идеалы придуманы. В реальной жизни их не существует.
  • 3. Сложнее обстоит дело с недостатками, на которые вам указывают окружающие. Подумайте, кто обычно “в чужом глазу сучок видит, а в своем – бревна не замечает”? В основном, это люди, обделенные умом, талантом, воспитанием. А стоит ли на их мнение обращать внимание?
 

«Ешь, молись, люби»

Много произведений кинематографа посвящены теме поиска счастья через любовь к себе. Достойным примером может стать фильм Райана Мерфи «Ешь, молись, люби». В нем героиня Джулии Робертс Элизабет Гилберт пытается стать счастливой, достичь внутренней гармонии. И только осознав свое предназначение, восстановив мир с самой собой, приняв свое «Я», Элизабет чувствует, что вполне счастливой.

 

Шаг 3: принимаем себя таким, как есть

  • Перестаньте называть свою индивидуальную черту “недостатком”, пускай это будет “изюминка”.
  • Испытывайте себя, тренируйте самосознание (помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная»?).
  • Работайте над собой, совершенствуйте свою «непохожесть» на других, пускай она станет вашей визитной карточкой.
  • Больше обращайте внимание на положительные отклики о вас.
  • В своем списке напротив каждого недостатка напишите достоинство, которым обладаете, и следите за тем, как этот недостаток перерастает в достоинство.

И запомните: быть идеальным – это уже недостаток. Принимайте себя таким, как есть и любите себя. Уменьшайте свои недостатки, развивайте достоинства, любите себя и будьте счастливы!

Фото: © Syda Productions / Фотобанк Лори

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Практикум: как почувствовать вкус жизни
Практикум: как почувствовать вкус жизни

Вкус жизни бывает разным: кто-то получает удовольствие от ярких впечатлений и путешествий, а кому-то только книга и одиночество дарят ощущение счастья.

читать далее

Развод богинь
Развод богинь

Многие женщины всеми силами стараются соответствовать чужим ожиданиям, а потому так падки на всевозможные «тренинги», сулящие стать «богиней».

читать далее

Навстречу свободе: как правильно выходить из зоны комфорта
Навстречу свободе: как правильно выходить из зоны комфорта

Как выходить за понятные, сложившиеся границы зоны комфорта, чтобы это стало процессом развития, а не единичным подвигом?

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
4358 просмотров 0 комментариев
2
2.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога